Deltagere Årsmærke 2009 Projektgruppe: Kirsten Francke Harboe Annemette Holst Andersen Bidragydere: ”Den store safari” – Slagelse Gruppe Alice Juul, Charlotte Larsen, Chrstina Rosenborg, Helena Daugaard Rasmussen, Stine Hviid Friis, Susanne Larsen ”Vi bestiger bjerge” - Præstø Gruppe Dorthe Sølling, Susan Holm, Vibeke Louise Bundgaard Larsen, Liselotte Paaske Jensen, Susanne Vinther-Nielsen, Pia Westergaard, Annemette Hommel ”Den øde ø” – Korsør Gruppe Agnete Harboe, Julie Harboe Ideer til lege, kost og motion i de to sidste temaer: Camilla Johansen, Prof. bach. i ernæring og sundhed - speciale i ernæring og fysisk aktivitet Layout: Anne Eggers Hansen Illustrationer: Hakon Lund Jensen, Anne Eggers Hansen
Formål
Formål
Temaet for Årsmærket 2009 er Eventyrer, der er et af korpsets strategiske fokusområder. Nu tænker du måske: ”Hvad er en eventyrer?” Ifølge leksikonet defineres en eventyrer som en, der elsker spændende og farlige rejser og oplevelser. En eventyrer er for de grønne pigespejdere en pige eller kvinde, der tager imod udfordringer med gå-på-mod. Både når det handler om at lede andre eller kravle op i høje træer for at nyde udsigten. Årsmærket 2009 lægger op til, at den enkelte spejder lærer sine egne grænser at kende og får mod og lyst til at udfordre dem. Alene og sammen med andre.
Den store safari handler om at forberede sig på ukendte oplevelser, farlige sygdomme og afprøve, hvad man har lært. Vi bestiger bjerge handler om at overvinde fysiske og mentale barrierer, at udfordre sig selv og hinanden både med hensyn til grænser og formåen. Den øde ø handler om mange af de klassiske spejderfærdigheder, at kunne klare sig i naturen ved f.eks. at tilberede primitiv mad over bål, at bygge en bivuak, at passe på naturen og samtidig bruge den som legeplads. Forhåbentlig får alle grønne pigespejdere lyst til at opsøge eventyret, hvor det end findes.
I Årsmærket 2009 møder I Indiana Joanna, der er en eventyrlysten opdagelsesrejsende. Sammen med hende sætter I kulør på spejderlivet med eksotiske sanseindtryk og spændende udfordringer i temaerne Den store safari, Vi bestiger bjerge og Den øde ø.
Hvordan bruges materialet? Temaerne Den store safari, Vi bestiger bjerge og Den øde ø er udarbejdet med oplæg fra forskellige ledergrupper, og derfor er sproget og opbygningen ikke helt ens. Ved alle aktiviteter er angivet formål, hvilke enheder de egner sig til og hvilke materialer I skal bruge. Da tidsforbruget for hver enkelt aktivitet vil variere fra gang til gang, og fra gruppe til gruppe, har vi ikke sat tal på dette.
Spirer
Grønsmutter
Spejdere
+ Seniorspejdere, Rangere, Augustas Hvert tema indledes med en lille tekst, der kan læses op for at skabe en ramme om aktiviteterne. I er selvfølgelig velkomne til at finde på en anden tekst, som det nu passer ind i jeres arrangement. Forrest i materialet (Den store safari) finder I færdige møder til hver aldersgruppe – pluk eventuelt i aktiviteterne, hvis I ikke kan nå dem alle sammen. Her tager I på en spændende rejse til Afrika sammen med Indiana Joanna, I kommer på storvildtjagt og lærer at håndtere sygdomme og uheld i junglen. Dernæst har vi lavet to temaer, hvorfra aktiviteterne kan sættes sammen, som det passer jer. Vi forestiller os, at I bruger minimum to møder pr. tema for at tage Årsmærket.
Vores mål har været at præsentere den mangfoldighed af udfordringer og fornøjelser, som Eventyrer repræsenterer med aktiviteter, sange og lege. På Pigespejdernet kan I finde en række bilag til arbejdet med Årsmærket 2009. I kan samarbejde med de øvrige enheder i gruppen og lave fælles arrangementer, hvor alle arbejder med det samme tema på forskellige niveauer. Blandt de foreslåede aktiviteter er der både store, som alle kan være med til og som måske tager lang tid, og små, sjove lege og ideer, der hurtigt kan laves. Har man lyst til at lave et stort arrangement sammen med nabogruppen eller resten af regionen, kan man med fordel udvælge aktiviteter fra mærket. Undervejs vil I støde på en del web-adresser. Dem har vi lagt ind som links på vores egen hjemmeside under Pigespejdernet – Årsmærket 2009. Årsmærkets logo findes i år både som den flotte pin og som tatoveringer (der kan fjernes igen!). Begge dele kan købes på www.webfryd.dk. Tak til bidragyderne og god fornøjelse med de eventyrlige oplevelser. Projektgruppen
Junglenatten er mørk og varm. Mærkelige lyde omringer os. I træerne sidder fugle og aber. De kigger ned på os. Vi rykker tæt sammen ved bålet: Hvad har vi oplevet i dag? Måske har vi været på jagt? Måske har vi fundet skjulte skatte! Over bålet hænger en gryde. Vi er sultne, men gad vide, hvad der er i gryden? Hvem tør først smage? Som eventyrere går vi i fodsporene på den modige Indiana Joanna. Vi skal kunne overleve alle steder og oplever hele tiden spændende ting! Det, vi ikke tør i dag, det tør vi nok i morgen!
+ 1. møde: Forberedelse af ekspeditionen Lave slangebøsser (se www.ibssol.dk/?Lege_og_aktiviteter: Leget%26oslash%3Bj) eller måske en kæmpe slangebøsse? (http://timian.dds.dk/index.php?id=65)
Gå på storvildtsjagt: Brug slangebøssen til at ramme de vilde dyr. Skyd fra flere positioner (liggende, siddende og stående).
Lave vilde dyr i stort format. (Brug gamle flyttekasser/frugtkasser eller lign. Eller skær dem ud i flamingo)
Rense et ”slangebid”/sår, sætte plaster på.
Lave pas med eget foto, som pigerne selv har taget med mobil/digitalkamera. Alternativt kan pigerne selv tegne deres portræt på passet. (Se bilag)
Finde skatten (jordnødder, frugt, afrikansk amulet til hver pige eller lign.).
Tale med pigerne om vaccinationer, når man skal til udlandet. Prøve at vaccinere en appelsin med engangssprøjter fra apoteket. Øve at bære hinanden i kongestol (I tilfælde af sygdom skal man kunne transportere patienter, og der er ingen mulighed for ambulancer) Lege: ”Gæt hvilket dyr du er” inspireret af legen nr. 217 ”Hvem er jeg” fra bogen: ”Spil og leg”. Synge ”Giraffen Gumle” (findes i ”Sangbogen Evigglad” samlet af Ingegerd Jenner Løth og i ”Giraffen Gumle” - børnesange af Linda Vilhelmsen for både store og små). 2. møde: Gennemførelse af ekspedition i form af en skattejagt med poster. Synge ”Giraffen Gumle”. ”Flyve” til Afrika – husk at vise pas og få et stempel i det. Gå på ekspedition efter simpelt skattekort – med tegninger/ fotos.
Poster: Spise noget fremmed mad (f.eks. abehjerne – blomkål kogt med rød frugtfarve eller andet i ”forkert farve”) som udfordring.
Løbe stafet, hvor pigerne skiftes til at bære hinanden i kongestol.
Flyve hjem igen. Ekstra lege: ”Trække dyr op af hullerne på savannen” (se bilag) og ”123afrikanskbisonelefant” (se bilag). Materialer: Grene til slangebøsser, elastikker. papirkugler Pap, sakse, farver, maling Kopier af pas fra bilag, digitalkamera/mobil, printer, lim Appelsiner, engangssprøjter Bogen ”Spil og leg”, papir, tape Sang – ”Giraffen Gumle” Stempel Skattekort Fremmed mad Førstehjælpskasse Skat
+ 1. møde: Forberedelse af ekspeditionen Synge ”Homba hum hum” (”Se og syng”, Herning, Folkeskolens Musiklærerforening) Lege: ”Gæt hvilket dyr du er” inspireret af legen nr. 217 ”Hvem er jeg” fra bogen ”Spil og leg” Lave en rebstige (brug grene - ikke rundstokke, arbejd med to tove – ét i hver side. Se evt. her: www.sjovide.dk/showpage. php?ide=55423) Lave vilde dyr i stort format. (Brug gamle flyttekasser/frugtkasser eller lign. Eller skær dem ud i flamingo)
• Skyde efter dyrene med en gl. Nilfisk støvsuger, hvor slangen er sat til udblæsning og fyldt med bordtennisbolde. eller • Bruge store sugerør + gule ærter. I det tilfælde påmonteres dyrene kagedåselåg (metal), så man kan høre, om man rammer. Få viden om basale tropesygdomme som malaria, diarre pga. dårligt drikkevand m.m. ved at bruge spillet (se bilag): Få brikkerne til at passe sammen 3 og 3, vend og se løsningen (død post, sørg for en bemandet i nærheden til at hjælpe, hvis det er nødvendigt). Brikkerne forestiller:
Lave pas med eget foto, som pigerne selv har taget med mobil/digitalkamera. Alternativt kan pigerne selv tegne deres portræt på passet. (Se bilag) Snitte eget spyd. 2. møde: Gennemførelse af ekspedition i form af en skattejagt med poster ”Flyve” til Afrikas forskellige lande – kuldene stiller op på række og stikker armene ud som vinger og synger ”Vil du rejse med i verden ud” (se bilag, tekst af Susanne, melodi fra Politikens lystige børneviser). Gå på ekspedition efter kort. Afrikakort udleveres til hvert kuld med tal på, hvor posterne er. Posten findes ved at genkende landenes form. Lav forskellig rækkefølge til hvert kuld (se bilag). Hvert land har stempel, udstansningsjern eller stiftklemme til orienteringsløb, så man får et mærke i sit pas, hver gang man kommer til et nyt land. Poster: Spise noget fremmed mad (f.eks. stegte hjerter, stegt lever, abehjerne (blomkål kogt med rød frugtfarve) eller andet i en forkert farve).
En på wc, en der holder
Myg, en der sveder vildt,
sig på maven, en der
arm med myggestik =
Får en sprøjte, glad og rask ud, en på vej i en
kaster op = DÅRLIGT
MALARIA
flyver = VACCINATIONER
DRIKKEVAND
Lære førstehjælp i junglen: • Suge gift fra et slangebid (lav 2 huller i en citron med strikkepind str. 3) • Behandle bistik (insektsuger) • Behandle et myggestik (læs mere på Statens Serum Instituts hjemmeside www.ssi.dk) Konkurrence i hvem, der kaster længst med spyd. Finde skatten i et træ ved hjælp af rebstigen. Hent den enkeltvis (skatten kan være læderlap/krympeplast der forestiller et dyr/Afrika. Alternativt noget slik – jungleskrå, elefantfødder, abeguf, afrikastang, djunglevrål). Synge ”Homba hum hum”.
Gå på storvildtjagt: • Ramme flødeboller, der flyver gennem luften fra en fløde bollemaskine, med boldtræ. (Fremstil én eller lån den f.eks. af en institution i byen) eller
Ekstraopgave: Rejs en lille tur med bussen og iagttag undervejs – kimsleg, når man kommer hjem. Ekstra lege: ”Trække dyr op af hullerne på savannen” (se bilag) og ”123afrikanskbisonelefant” (se bilag). Materialer: Sang ”Homba hum hum” Bogen ”Spil og leg” Tov, grene (pigerne kan evt. selv være med til at samle dem ind ved en tidligere lejlighed) Pap, sakse, farver, maling Kopier af pas (se bilag), digitalkamera/mobil, printer, lim Grene (lige – ca. 1 meter), dolk Sang ”Vil du rejse med i verden ud” Afrikakort, poster (se bilag) Stempler, udstansningsjern eller stiftklemmer til orienteringsløb Fremmed mad Flødeboller, boldtræ og flødebollemaskine eller Nilfisk støvsuger og bordtennisbolde eller sugerør, gule ærter og metallåg Tropesygdomsspil (se bilag) Citroner, strikkepind, insektsuger, antikløemiddel Skat (tips til skatten – hold øje med Søstrene Grene/Tigerbutikken/Extra og lignende.) Evt. buskort
+ 1. møde: Forberedelse af ekspeditionen Fremstille en vandrestav (find en passende kæp i naturen - snit, brænd, eller mal dekorative mønstre på, så den bliver personlig). Størrelse af vandrestav: Skal nå til brystkassen. Lære en sangleg: ”Løvejagt” (se bilag) Lære at binde en lasso og kaste med den. Øve sig i at indkode GPS. 2. møde: Gennemførelse af ekspedition i form af en skattejagt med poster. Gå på ekspedition efter • GPS skattejagt (læs mere på www.geocaching.dk eller www.geocaching.com) eller • SMS – kodeløb (Laves som stjerneløb med fælles start punkt). Spejderne får en morsekode via sms. Svaret sendes tilbage som sms. Ved korrekt svar får spejderne en sms med grader og antal meter, hvor næste post ligger. Poster: Klare en udfordring: Spis melorme, fiskeøjne, grisehale, grisetæer eller snegle. Teste viden om tropesygdomme via en tipskuponquiz, som I selv kan udforme efter jeres pigers viden. Forslag til spørgsmål: Hvordan ved man, at man har fået difteri? 1= Man bliver grålig i ansigtet og får kolde tæer X= Man får gulhvide belægninger i halsen, feber, synkesmerter, hævede kirtler 2= Håret bliver gråt Hvad sker der, hvis man ikke behandles? 1= Ikke noget X= Man begynder at danse 2= Man gør som en sæl, kan ikke trække vejret, halsen lukker til
Flere ideer kan fås på disse hjemmesider: www.tropesygdomme.dk, og www.ssi.dk
Lære førstehjælp i junglen: • Suge gift fra et slangebid. (Lav 2 huller i en citron med strikkepind str. 3) • Bistik (insektsuger) • Forebygge og behandle myggestik • Hedeslag (læs mere på Statens Serum Instituts hjemmeside: www.ssi.dk) Indfange en bøffelkalv med lassoen (i form af en træstub eller lignende eller fang hinanden, hvis det skal være sværere) Flere ideer: Brug vandrestaven og gå mindst 5 km. Undervejs synges råb/sange. Ridning (gerne på elefanter eller andre eksotiske dyr eller måske en rodeotyr?) www.arena.dk/cirkusland.htm eller www.rodeotyr.dk www.degulesider.dk – søg efter rideskoler Materialer: Grene, økser, dolke, brændere, maling, pensler. Sangleg: ”Løvejagt” Reb til lassoer GPS – 1 pr. patrulje, mobil (Kontakt de andre spejderkorps i nærheden eller lej på www.gpsudlejning.dk) Fremmed mad Tipskupon om tropesygdomme Citroner, strikkepind, insektsuger, førstehjælpsbog, Træstubbe eller andet, der kan gøre det ud for bøffelkalve.
+
seniorspejdere
Gå på ekspedition efter svære koder á la ”Da Vinci Mysteriet”, hvor den ene kode viser videre til næste sted osv. (se f.eks. ”Koder og signalering” af Søren Carlsen (Spejderforlaget 1996) eller ”Knæk koden - håndbog om koder og signalering” af Anja Jakobsen (Forlaget 55˚Nord 2005)). Brug eventuelt kodeoversætteren på www.mountfield.dk/kode. Poster: Klare en udfordring: Spise melorme, rosenkål, stegt lever, fiskeøjne, grisehale, grisetæer, snegle. Teste viden om tropesygdomme (få symptom og find sygdommen – se bilag). Læs mere på Statens Serum Instituts hjemmeside: www.ssi.dk eller på www.tropesygdomme.dk. Lære førstehjælp i junglen: • Suge gift fra et slangebid (lav 2 huller i en citron med strikkepind str. 3) • Bistik (insektsuger) • Forebygge og behandle myggestik • Hedeslag (læs mere på Statens Serum Instituts hjemmeside: www.ssi.dk) Prøve at ride (gerne på elefanter eller andre eksotiske dyr eller måske en rodeotyr?) www.arena.dk/cirkusland.htm eller www.rodeotyr.dk www.degulesider.dk – søg efter rideskoler Lære at binde en lasso og kaste med den. Indfange en bøffelkalv med lassoen (i form af en træstub eller lign. eller fang hinanden, hvis det skal være sværere) Afprøve Geocaching og måske lave sin egen Travelbug. Læs mere på www.geocaching.dk og www.geocaching.com Fremstille en svævebane (se f.eks. ”Spejderlex” side 97 (Lars Zacho Maarup (Det Danske Spejderkorps) 1.udgave 1988))
Materialer: Ulækker eller usædvanlig mad Tropequiz Citroner, strikkepind, insektsuger, førstehjælpsbog, Reb, træstubbe (eller andet, der kan gøre det ud for bøffelkalve) GPS (Kontakt de andre spejderkorps i nærheden eller lej på www.gpsudlejning.dk) Materialer til svævebane ”Spejderlex”
+
rangere og augustas
I Karen Blixens fodspor (www.karen-blixen.dk) – vælg selv aktiviteter: Kaffesmagning (få evt. en aftale med en lokal kaffebutik om en smageaften) Besøge Karen Blixens danske bolig: Rungstedlund eller se filmen ”Mit Afrika” (om hendes liv i Afrika). Klare en udfordring: Spise tatar, brisler, finker, østers, muslinger, foie gras. Skyde lerduer – besøge en skydeklub (www.degulesider.dk søg under skydeklub) Tage på safari: Knuthenborg, Givskud, Randers Regnskov, Jesperhus, Zoologisk Have i København og andre byer – røre ved slanger/fugleedderkopper/kakerlakker m.v. Teste viden om tropesygdomme. (få symptom og find sygdommen – se bilag). Læs mere på Statens Serum Instituts hjemmeside www.ssi.dk eller på www.tropesygdomme.dk. Prøve at ride (gerne på elefanter eller andre eksotiske dyr eller måske en rodeotyr?) www.arena.dk/cirkusland.htm eller www.rodeotyr.dk www.degulesider.dk – søg efter rideskoler Prøve Geocaching – få en til at lære det fra sig. (F.eks. en spejder/leder fra egen gruppe eller én af nabogrupperne 10
eller andre friluftsuddannede mennesker.) Læs mere på www.geocaching.dk eller www.geocaching.com. Lære at binde en lasso og kaste med den. Indfange en bøffelkalv (i form af en træstub eller lign. eller fang hinanden, hvis det skal være sværere) Materialer: Forskellige slags kaffe Litteratur om og af Karen Blixen. Filmen ”Mit Afrika” Usædvanlig mad Quiz om tropesygdomme Reb, træstubbe (eller andet, der kan gøre det ud for bøffelkalve) GPS (Kontakt de andre spejderkorps i nærheden eller lej på www.gpsudlejning.dk)
Forestil jer bjerge og kæmpestore træer, der rækker helt ind i himlen. Det er næsten til at blive svimmel af! Vi skal helt til tops, for der er udsigten bedst. Hvem vil med? Indiana Joanna er altid frisk på en udfordring. Nogle dage klatrer hun i træer eller på stiger. Andre dage vil hun lære noget nyt og spændende. Hvilke spændende udfordringer oplever I sammen med Indiana Joanna?
11
Træklatring
Prusikklatring
+
+
Materialer: Høje, solide træer, klatreseler og eventuelt en instruktør
Materialer: Træer, reb, klatreseler, prusikudstyr
Beskrivelse: Træklatring er spændende og kan gøres på mange niveauer. Det kan være en god idé at kontakte en klatreinstruktør. Sværhedsgraden kan justeres ved at vælge højere eller lavere træer og vurdere afstanden mellem træets grene. Desuden gør det også en stor forskel, om banen er sikret på forhånd, eller om pigerne selv skal klatre op, lave topsikring og gennemtænke banen. I kan læse mere på: www.skovognatur.dk/ Ud/Tema/Sundhed/Aktiv_naturen/Klatring/traeklatring/traeklatring.htm
Beskrivelse: Prusikklatring er en metode til klatring, hvor man også bruger klatreudstyr, så man skal have fat i udstyr og en instruktør. Det smarte ved metoden er, at man klatrer op ad et reb og bruger sine benmuskler optimalt undervejs. Ved klatring i træer, hvor der er langt op til de nederste grene, kan prusikklatring bruges til at komme op til det første stykke. Man hænger et reb op i et træ. På rebet er bundet to prusiksnore, som man bruger til sikring i klatreselen og som “trappetrin”, man selv flytter op/ned.
Formål: At overvinde grænser
Formål: Overvinde grænser, lære at bruge udstyret
Få styr på rebet + Materialer: Et langt reb Beskrivelse: Pigerne deles op i 2 hold, og hvert hold tager fat i en ende af rebet. Sammen skal de to hold nu prøve at binde en knude på rebet uden at give slip på det. Jo flere knuder der bindes, jo sværere bliver det. Man kan jo også prøve med et råbåndsknob. Formål: Samarbejde, motorik
12
Bestig en gudstjeneste + Materialer: Salmebøger, den lokale kirke og evt. præst eller andet personale. Beskrivelse: Det kan være en fordel at låne et ”patruljesæt” salmebøger i den lokale kirke, før I kaster jer ud i disse opdagelser. Vælg et eller flere af forslagene: • Gå på opdagelse i Den Danske Salmebogs ”Ritualbog” (i ”standardudgaven”: start side 793). Hvad kan man finde der? • Hvilke dele er der i gudstjenesten? Bønner, læsninger, salmer, kollekt, prædiken mv. Skriv hver del på en seddel og læg dem i den rækkefølge, I tror, de kommer i. Se løsningen bagerst i salmebogen (fra side 793). Her er en gennemgang af højmessen. Kan også bruges til at følge med i, når man er til gudstjeneste og gerne vil vide, ”hvor langt man er nået”. • Besøg www.dendanskesalmebogonline.dk • Lær en ny salme. • Find en vejkirke og besøg den eller kontakt den nærmeste kirke og lav en aftale om at få en rundvisning. Tag gerne hele gruppen med. I kan evt. dele jer, så I går i hold, der er blandet på tværs af alder. • Prøv at lægge jer ned på gulvet midt i kirken og kig så op mod loftet. Kirken ser helt anderledes ud fra dette perspektiv! • Prøv at få lov til at komme alle de steder, man ikke plejer at komme, f.eks. op i tårnet, på kirkens loft, i kælderen, op til orglet, bag alteret, i sakristiet mv. Så vil I opdage, at der er rigtig mange kringelkroge i en kirke - især i de gamle kirker.
• Hvem arbejder i en kirke, og hvad laver de? Se i kirkebladet eller lav en aftale med graveren/organisten/kirketjeneren/ sognemedhjælperen/én fra menighedsrådet. De kan også vise rundt i kirken, hvis præsten ikke har tid. • Vær med til at planlægge og gennemføre en gudstjeneste og skriv f.eks. selv bønnerne. Det kan være BUSK-gudstjene sten i oktober (”Børn-Unge-Sogn-Kirke”, hvor bl.a. De grønne pigespejdere er medudgivere af materialet), en fastelavnsgudstjeneste, en ”spaghetti-gudstjeneste” for de mindste, fredslysgudstjeneste i november/december sam men med Sct. Georgs Gildet, en julegudstjeneste i december, en påskegudstjeneste eller en høstgudstjeneste. Snak om, hvorfor det kunne være sjovt at medvirke til netop denne type gudstjeneste. Hvad vil I gerne bidrage med? F.eks. bønner, at I opfører en bibel-tekst eller en salme, hjælper med at pynte kirken eller noget helt andet. • Hvis I synes, det er svært at forstå bibeltekster, så prøv at tage f.eks. nogle af Jesu lignelser eller fortællingerne om Jesus og dramatiser dem. Vælg gerne fra en børnebibel; de er ofte lettere at forstå. Dvs. I spiller dem som skuespil sam men eller delt i hold. I behøver ikke at lave rekvisitter, bare kast jer ud i det. Hvad fik I ud af det? Gav det et bedre ind blik i, hvad teksterne ville fortælle? •
Snak om Fadervor; hvad er det vi beder om i denne bøn? Det er en slags ”alt-i-en-bøn”. Kan I genskrive den med jeres egne ord eller tegne den? Måske kan den bruges til en gudstjeneste i kirken eller til en andagt, I holder, f.eks. på en tur eller lejr?
Formål: At kende ritualerne i den danske folkekirke, at føle sig hjemme i kirken.
13
Bestig en flytning + Materialer: En boligbutik eller alternativt et katalog eller en hjemmeside for en butik Beskrivelse: Lav et boligløb i en boligbutik. Hvad koster det at etablere sig? Find den dyreste og den billigste indretning. I kan enten gå ud fra en liste over minimumsting, som skal være der, eller øge sværhedsgraden ved, at pigerne selv skal komme i tanke om alt fra sofa til køkkenrulleholder og rengøringsmidler. Hvad koster det at leve? Læg et budget for en uge. Prøv at føre Forbrugsdagbog i en uge. Hvad bruger I penge på? Hvor meget? Formål: At klare sig selv, at kunne stå på egne ben
Bestig en opvask + Materialer: En opvask, 1-2 baljer, sæbe, børste, karklud og viskestykker Beskrivelse: Tag et kig på opvasken? Hvilken rækkefølge skal tingene vaskes i? Hvorfor? Husk også at tørre borde af bagefter osv. Lav en opvaskestafet med to eller flere konkurrerende hold. Start ved skyllebaljen med at skylle en ting af, løb videre til opvaskebaljen hvor der vaskes op i vand med sulfo, løb videre til næste post, hvor der tørres af i et viskestykke, sidste post er stabling af tingene og så tilbage for at klappe næste løber i hånden, så denne kan gå i gang med sin tur. Formål: At klare sig selv, at vide noget om hygiejne
14
Stigeløb + Materialer: Stiger, hus i to eller flere etager, lygtepæle, træer, bolde Beskrivelse: Hver patrulje tager en stige med til løbet. Stigen skal bruges på alle posterne. Vælg en eller flere af aktiviteterne. F.eks.: • Få en aftale med én, der bor på 1. sal, og brug stigen til at klatre ind ad vinduet. • Skyd til måls efter hullerne i stigen. • Løb om kap med ét patruljemedlem i hvert hul i stigen. • Brug stigen som båre. • Sæt en person på stigen, som står lodret, og gå så “catwalk” ved, at de andre patruljemedlemmer flytter stigens ben ét ad gangen. • Snigepost, hvor patruljen med stigen skal snige sig igennem en forhindringsbane. • Brug stigen til at hente en post i en lygtepæl eller et træ. • En post ligger i midten af en cirkel. I cirklen er jorden giftig, så man må orme sig ind til midten, mens man ligger på stigen. Formål: At røre sig sammen med andre, at samarbejde.
Tre-rafteklatring + Materialer: To træer i passende afstand, tre rafter, besnøringsreb og evt. klatreseler
Beskrivelse: Deltagerne skal være dus med vinkel- og krydsbesnøringer, filippinerbesnøring og lign. De skal sikre sig selv undervejs. Patruljen sætter første rafte op. Den står de på, mens den næste rafte bindes på. Tredje rafte bindes på, mens patruljen står på første rafte og støtter sig til anden rafte. Herefter bindes den nederste rafte af og sættes fast over nr. 3. På denne måde kommer hele patruljen til tops mellem træerne og ned igen. Alt efter sværhedsgraden skal det overvejes, om patruljen skal udstyres med klatreseler. Formål: At samarbejde, at bruge besnøringer og rafter
15
Bakkeræs + Materialer: Bakketoppe, tårne, etageejendomme, høje træer eller lignende, stiftklemmer til orienteringsløb, kontrolbogstaver. Beskrivelse: Lav et orienteringsløb mellem højdepunkter. Det handler om at nå så mange højdepunkter på tid som muligt. Posterne til løbet skal ligge højere end startpunktet (f.eks. ved spejderhytte/hus). Posterne kan være f.eks. stiftklemmer til orienteringsløb, kontrolbogstaver eller morsetegn. Formål: At kunne læse kort, at kunne orientere sig i omgivelserne
Trappefanger + Materialer: En passende trappe eller evt. bambuspinde Beskrivelse: Find en trappe med brede, lange og lave trin, så den ikke er for farlig – eller byg en ”trappe” af bambuspinde, der lægges på jorden. Alle samles på trappen og en fanger udpeges (flere fangere kan udpeges, hvis trappen er lang og/eller der er mange deltagere). Deltagerne skal nu løbe op og ned ad trappen, mens fangeren skal løbe op og ned for at fange dem. Hvis man står/lander på samme trin som fangeren, og fangeren siger “taget” eller “fanget”, bytter man plads. Tager fangeren to på én gang er de begge fangere. Man skal altså ikke røre hinanden for at blive fanget! Formål: At røre sig, at have det sjovt sammen
16
Bestig visdom + Materialer: Biblioteket, opslagsværker, internettet osv. Beskrivelse: Hold hjernen i gang ved at udfordre jer selv. Vælg et emne, I ikke ved noget om, og undersøg det ved at bruge biblioteker, bøger, internettet eller måske én, I kender? Lav præsentationer for hinanden eller andre. Hvem har fundet det mest spændende emne? Kender I én, der er ekspert i et emne? Inviter vedkommende og hør, hvorfor dette emne er spændende. Hvordan bliver man ekspert i noget? Formål: At blive klogere, at lære at finde informationer, at lave præsentationer
Bestig verden + Materialer: Informationsmaterialer, internettet, kort og globus Beskrivelse: Planlæg en virkelig rejse eller en drømmerejse. Det kan være til næste togstation eller om på den anden side af jorden, afhængig af alderen. Hvor vil I hen? Se på kort eller globus og tal om, hvilke spændende steder I allerede kender, og hvilke I godt kunne tænke jer at besøge. Husk det kan også være spændende at besøge ukendte steder tæt på dér, hvor I normalt holder til. Der findes pigespejdere over hele verden. Det kan I finde mere om på WAGGGS’ hjemmeside, www.wagggs.org. Her kan I også læse om pigespejdernes Verdenscentre. Hvis I planlægger en rigtig udlandsrejse kan I med fordel kontakte korpsets IC-er (International Commissioner) Merete Emcken eller Charlotte Hjorth, for at få mere at vide om at rejse som spejder. Formål: At udvide horisonten, at turde tage på eventyr, at lære om WAGGGS og pigespejdere i andre lande
Bestig dit kondital + Materialer: Stopur, 400 m bane eller stepbænke, løbesko og tøj Beskrivelse: Test jeres kondition ved enten at bruge Coopers løbetest eller Åstrands steptest. Steptesten er god, hvis I ikke er i så god form. Begge tests beskrives på nettet, her kan I også beregne jeres kondital http://premium.netdoktor.com/dk/portal/interactivetests/cooper.jsp. Husk at varme op, så I undgår skader.
Bestig din madpyramide Dette kan ske på forskellige måder. Vi giver her nogle forslag:
Løb forskellige fødevarer væk + Materialer: Madvarer, stopur Beskrivelse: Hvor lang tid skal der løbes for at forbrænde chokolade og andet guf? Lav 3-4 løbebaner på f.eks. 200 meter. Ud for hver bane lægges de forskellige fødevarer, således at pigerne kan nyde dem, inden de løber. 1 gulerod (80 g = ca. 12 cm lang)................................5,5 minutter 1/2 glas kakao (= 1,5 dl)............................................... 11,5 minutter 1/4 guldbarre (= ca. 15 g)................................................13 minutter I den voksne udgave kan det være andre fødevarer: 1 øl:............................................................................ Løbe i 15 minutter Et glas rødvin:.............................................................................Gå 3 km ½ cola og en Lion bar:..........................Løbe 1 time og 5 minutter eller cykle 52 minutter En Big Mac menu:............................ Løbe 21 km eller cykle 48 km En tur i biografen (= en pose popcorn, en pose slik og ½ liter cola): . ...........................................................Gå i 6 timer eller cykle 70 km Formål: At tænke over, hvad man spiser, at røre sig
Formål: At røre sig, at dyste mod hinanden
17
I kan også sætte jer sammen ved et par pc-ere og gå på nettet, for at blive lidt klogere på jeres kost:
Energiberegning + Her har du muligheden for at beregne dit daglige energiforbrug, altså hvor mange kJ (kilo Joule) din krop bruger på en dag, samt hvad og hvor meget mad du kan indtage. Prøv testen. www.apoteket.dk/Tests/Test/Energiberegner.aspx
Kostkompasset + Test din sundhed med kostkompasset og find ud af, hvor sunde dine vaner er. www.altomkost.dk/Testdigselv/kostkompasset/Forside.htm
Sukkerspionen + Her kan du se, hvor meget sukker der er i de forskellige madvarer og tjekke, om dit sukkerindtag er for stort. www.altomkost.dk/Testdigselv/Sukkerspionen/Sukkerspionen.htm
18
I er havnet på en øde ø sammen med Indiana Joanna. Heldigvis er det ikke en stenet klippeknold, så søg ind under de svalende træers skygge og tag et kig på jeres nye hjem. Er der kokospalmer, eller måske vilde jordbær til at fylde jeres sultne maver? Husk at være søde ved hinanden – her er der intet ø-råd til at stemme hinanden hjem, og man overlever kun ved at være et velfungerende fællesskab. Her er en liste med aktiviteter, der kan være nyttige på en øde ø. Lav dem, der passer bedst til jeres ø. Der er jo stor forskel på øde øer!
19
Mad i naturen + Materialer: Bål eller trangia, kogegrej, Bjarne Egholm: Naturens egen køkkenhave eller Jonathan Hilton: Det vilde køkken, Eventyrernes idédatabase, se primimad.
20
Praktiske/nyttige ting + Materialer: Et stort udvalg af alle mulige ting
Beskrivelse: For at overleve på den øde ø, må I være i stand til at udnytte naturens spisekammer. Ikke alle øde øer har kokospalmer nok til at mætte alle, så I må være kreative for at lave varieret mad. Lav en lækker menu, som indeholder så mange naturingredienser som muligt, altså ting som I selv har været ude og indsamle. I menuen kan også indgå fisk, som I måske selv fanger. I kan f.eks. vælge et bestemt tema til jeres menu: skov, strand, mark eller have. Tilberedningens sværhedsgrad kan øges ved at lave middagen over bål eller trangia i stedet for i et almindeligt køkken.
Beskrivelse: For at være sikker på at medbringe og bruge de mest nyttige ting, skal I kunne skelne imellem nyttige og unyttige ting. Udvælgelsen af de nyttige ting kan ske ved at lave en kimsleg med ti nyttige og ti unyttige ting, hvor I får 2 minutter til at diskutere, hvilke ting der er nyttige. Bagefter skal I kunne huske de nyttige ting og ”glemme” de unyttige. Sværhedsgraden kan øges ved at lave udvælgelsen til en stafet, hvor to hold dyster om hurtigst at hente de ti nyttige ting. Tager man en unyttig med i stedet for en nyttig, må man løbe tilbage igen og prøve at finde den rigtige. De nyttige/unyttige ting kan laves i par, f.eks. en stilet mod en vandrestøvle eller en plastikmug mod et almindeligt glas.
Formål: At kende planter, at lave primitiv mad
Formål: At vide hvad der er praktisk i forhold til f.eks. lejrliv
Byg en hule/bivuak + Materialer: Eventuelt stænger/rafter, presenninger, tæpper, naturmaterialer. Beskrivelse: Når man skal overnatte på en øde ø, er det vigtigt at have et ordentligt sted at sove. Stedet skal være tørt, også når det regner, og varmt, også når det blæser. Byg en hule eller bivuak, som er tæt og varm, og prøv gerne at overnatte i den. For at gøre det mere realistisk (og sværere) kan I vælge kun at bruge naturmaterialer, dvs. ingen teltstænger og presenninger, eller I kan vælge, at I kun må bruge et bestemt antal materialer. De yngre kan bygge huler indendørs af tæpper og stole og overnatte heri. Formål: At lære at bygge bivuak, at sove udenfor
Ensomhedsven + Materialer: Naturmaterialer, affald, snor eller andet forhåndenværende. Beskrivelse: På en øde ø er det let at blive ensom, når man ikke har andre at snakke med end sig selv. For ikke at blive helt skøre i hovederne skal I derfor lave jer en ensomhedsven. Da en ven helst skal være én, som man kender og kan have det sjovt sammen med, skal I give vennen navn, personlighed og baggrundshistorie. Da ensomhedsvennen laves på øen, kan I vælge at lave den af naturmaterialer eller ved genbrug af affald. I kan vælge at lave en ensomhedsven, som er fælles for flere eller at lave én hver især. I filmen ”Cast away” med Tom Hanks i hovedrollen kan I se, hvad en ensomhedsven kan betyde for den strandede. Formål: At bruge sin fantasi, at være kreativ
21
Vand + Materialer: Tragt, gryde, glas- eller metalplade, slange, vand, salt, varmekilde Beskrivelse: Vand er livsnødvendigt, mennesker kan kun overleve få døgn uden vand. Havet omkring øen er saltvand, så I skal finde ud af at lave saltvand om til ferskvand. Kroppen kan nemlig bedst tåle ferskvand, da saltet fra saltvandet påvirker saltbalancen og gør, at man bliver mere tørstig jo mere saltvand man drikker. Derfor er det vigtigt at skaffe rent drikkevand. Omdan saltvand til ferskvand ved at koge vand med salt i i en gryde og opsamle dampen med en skrå glas- eller metalplade, hvorpå den kondenserer og løber ned i en beholder. I kan også sætte en tragt over gryden, sætte en plasticslange fast til tragtens spids og lade den lange ende af slangen ende i et glas. Når vanddampen kondenserer, vil vandet løbe ned i glasset. Formål: At lave forsøg med vand, at tale om vand som livsvigtig ressource
Englevand + Materialer: Vand, sukker, salt, varmekilde Beskrivelse: For at lære forskellen på saltvand og ferskvand kan I smage på det og snakke om, hvad der er bedst til at slukke tørsten. Kan I mærke, at man bliver mere tørstig af saltvand – og hvad smager bedst i længden? Når det er meget varmt, og man sveder, har kroppen ikke kun brug for vand. Det er også vigtigt at spise salt og sukker. Lav ”englevand” af salt, sukker og 22
vand og smag alle på det. Saftevand blandet op med salt kan også bruges. Snak om hvornår og hvorfor det bruges. I kan også snakke om, hvordan man normalt får sukker og salt. Kan man få for meget? Opskrift på englevand: 1 liter kogt vand 8 tsk. sukker (uden top) 1 tsk. salt (uden top) Salt og sukker blandes i det kogende vand så det bedre opløses, hvorefter det køles ned. Det opbevares på køl, men højst i 2 dage!
For at få salt til maden eller til englevandet, kan I prøve at lave jeres eget salt ved at lade vand med salt fordampe. Saltvandet koges i en gryde uden låg. Når alt vandet er fordampet, ligger saltet tilbage på bunden som små hvide krystaller. Man kan også lade en underkop med saltvand stå i vindueskarmen til næste møde og så smage på det, der er tilbage (ikke så svært som at koge vand, hvis man er lille). Formål: At lave forsøg med vand, at tale om vand, salt og sukker som livsvigtige ressourcer.
Udstyr + Materialer: Ting til hjelme og siddemåtter Beskrivelse: Fremstil det rette udstyr til at gøre ø-livet behageligere – hvem ved, om der går dage eller uger, før I kommer hjem igen. Flet en måtte af avispapir eller blade og dekorer den. Hvis den skal kunne holde til monsunregnen, kan det være en fordel at putte den i en plasticpose! En alternativ, lettere version kan være at skære den ud af et gammelt liggeunderlag (se Spejderi nr. 2 fra maj 2008). Så kan du sidde blødt ved bålet om aftenen. På en øde ø er det nødvendigt at beskytte sig mod solens stråler – så du ikke ender med en krebsefarvet næse – samt mod nedfaldne kokosnødder. Lav en tropehat af grene, snor og sækkelærred; I kan enten lave en hver, eller en fælles. Pynt evt. med blomster og se, hvor behagelig/holdbar den kan blive. For at beskytte bedst muligt mod kokosnødderne er det vigtigt, at der er en sikkerhedsafstand mellem hovedet og toppen af hatten. Tænk på en håndværker-hjelm! Formål: At bruge sin fantasi, at være kreativ
23
Hjælp! + Materialer: Plastikflasker, balloner, papir, skriveredskaber Beskrivelse: Selvom der kan være rart på en øde ø, skal I også hjem på et tidspunkt. Skriv en besked med et ”nødråb” (evt. på engelsk) og send den af sted f.eks. i en ballon eller en plastikflaske. Husk at tage højde for pålandsvind, når I kaster jeres flaskepost ud, så den ikke kommer tilbage igen… Beskeden skal indeholde navn og adresse på gruppen samt en lille hilsen til den, som finder nødråbet. Måske får I en hilsen fra finderen, og kan på den måde finde ud af, hvor langt væk flasken/ballonen nåede. Formål: At kunne klare sig i en nødsituation, at få kontakt med andre uden sin mobil!
24
Forslag til brev:
Hjælp! Vi er nogle grønne pigespejdere fra … i Danmark . Hjælp os med at finde ud af, hvor langt vores flaskepost er nået ved at skrive tilbage til os på adressen xxx. Grønne hilsner fra…
Tidsfordriv For at gøre ø-livet og ventetiden lidt sjovere er det en god idé at lege ind imellem madlavningen og alt det andet I skal. Her er nogle forslag:
Sofie siger stop + Beskrivelse: Én af jer er oppe f.eks. Sofie. De andre står ved en streg mindst 30 meter fra Sofie. Nu gælder det om at komme først hen til Sofie. Når Sofie siger ”Sofie siger hink”, så må man hinke. Men hvis Sofie bare siger ”hink”, så skal man blive stående. Hun skal altså sige sit navn først, hvis man skal følge hendes ordre. Hvis man alligevel kommer til at hinke, går man tilbage til start. Sofie kan vælge mellem forskellige aktiviteter, som f.eks. Sofie siger løb, Sofie siger hop m.m. Den, der kommer først hen til Sofie, skal være oppe. Formål: Lytte, overholde regler, træning af kredsløb, balance og motorik.
Katte i hjørnerne + Materialer: Firkantet bane og en lille, blød bold
mens de løber. Hvis man bliver ramt, skal man ind og stå i midten sammen med den, der er oppe. I kan skiftes og se, hvor mange katte I får ramt på f.eks. 4-5 runder Formål: Kredsløbstræning, orientering, boldtræning
Stratego med mennesker + Materialer: Faner, strategokort Beskrivelse: Denne leg fungerer ligesom brætspillet Stratego, bortset fra at brikkerne er mennesker. Deltagerne inddeles i hold. Alt efter antal personer kan der være 2, 3 eller 4 hold med alt fra 8 til 20 personer på hvert. Holdene skal nu, gennem taktisk snilde, finde ud af, hvordan de erobrer de andre holds faner – uden at egen fane bliver taget. Holdene har forskellige kort med forskellig rang og pointværdi. Disse kort bruges til at udfordre modspillerne med. Spillerne går eller løber rundt blandt hinanden for at udfordre modstanderne eller finde deres faner. Hvert hold har et neutralt område – en base – hvor spillerne kan lægge planer, puste ud og blive genoplivet, hvis de har ”tabt et slag” til en modstander. I kan læse mere om skovstratego her: www.naturhistoriskmuseum.dk/molslab/ kurser/skovstratego.htm eller www.02c.dk Formål: At bruge naturen som legeplads, at have det sjovt
Beskrivelse: Lav en bane på 10x10 eller 15x15 meter. Fire piger stiller sig i hver sit hjørne af banen. Den femte er oppe og stiller sig i midten af banen. Nu råber den, som er i midten: ”Katte, skift hjørne”, og så skal de fire løbe til et nyt hjørne. Aftal enten med eller mod uret, så man ikke løber ind i hinanden. Den, der står i midten må forsøge at ramme kattene med bolden,
25
Troldene og skovfeerne + Materialer: 10-12 kegler, 10-12 hulahop-ringe, 20 ærteposer/risposer + bånd (eller brændestykker, tov lagt i cirkler, kogler og tovstumper) Beskrivelse: Keglerne er træerne i skoven. Hulahop-ringene er skovsøer. Poserne og båndene er fisk og slanger i søen. Troldene er de uartige små labaner, som vælter træerne og smider fiskene og slangerne ud af søerne. De vil nemlig have skoven helt for sig selv. Skovfeerne er søde og rydder op efter troldene. Instruktøren hvisker til pigerne, om de er trolde eller feer. Husk at bytte, så alle prøver begge roller. Formål: Samarbejde, tempo, overblik
Kalaha-spil + Materialer: Æggebakker/små dåser/beholdere/ler/træ, kugler/småsten/ bær/nødder/perler Beskrivelse: Mens I venter på, at der kommer en helikopter eller et skib og redder jer, skal tiden fordrives. Lav jeres eget kalaha-spil med tilhørende kugler og sæt evt. en turnering i gang i patruljen. Som materialer kan foreslås æggebakker, små dåser med filede kanter (så man ikke river sig), glas, plastikbeholdere eller midlertidigt i jorden/sandet. Skal kalaha-spillet være af en mere blivende karakter, kan det udføres i træ eller ler. Til kugler kan I f.eks. brænde lerkugler i en stor konservesdåse i bålet eller finde småsten på stranden. Perler eller nødder kan også bruges. Formål: Samarbejde, strategi, håndværk 26
Signalering + Materialer: Morsekoder, lyskilder, signalflag eller plader Beskrivelse: Er I så heldige, at der en dag kommer et skib forbi jeres øde ø, er det vigtigt at kunne signalere til skibets mandskab, at I gerne vil samles op og tages med hjem. I skal derfor kunne sende en morsebesked både om dagen og om natten. Om dagen kan flag eller plader benyttes. Se bilag for at lære de forskellige tegn. Om natten skal I bruge lys, for at skibet kan se jer. Sæt et tændt stearinlys eller en anden form for lampe i den ene ende af lokalet, og brug hænderne til at lave korte og lange lysglimt på samme måde, som når man morser med en lygte. Sværhedsgraden kan varieres ved at lave korte eller lange sætninger samt ved at skulle svare på beskeden. På denne måde tjekkes det, om beskeden blev modtaget korrekt. Formål: At kende morsekoder og signalering
Arsenalvej 10 • 1436 København K • www.pigespejder.dk
