A U Q C A ’ L L E D O D IL MON 360° A RTIVA
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EPILAZIONE DEFINITIVA ANTICELLULITE · ANTI-AGING TRICOLOGICI · MACCHIE CUTANEE
Modena - Reggio Emilia - Parma
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nOVITà 2015/2016 WATERCORE
Un nuovo programma di allenamento per il controllo della stabilità e della postura in acqua.
POSTURAL TRAINING
Ginnastica posturale a scopo antalgico e per la correzione di squilibri muscolari.
MASSAGGIO INFANTILE
Un momento di rilassamento e benessere per il neonato e la mamma.
WATERDREAM
Tecniche di rilassamento in acqua guidate da un operatore.
POST-PARTO IN PALESTRA
Attività rivolta alle neomamme per ritrovare la forma fisica dopo il parto.
PRE-PARTO IN PALESTRA
Prepararsi all’esperienza del parto e mantenersi in forma durante la gravidanza.
CUCCIOLI 3 ANNI
Sperimentare i giochi di acquaticità accompagnando in vasca il proprio bambino.
ACQUA JUMP
Mantenersi in forma a ritmo di musica attraverso uno speciale tappeto, per tonificare muscoli delle cosce, quadricipiti e glutei senza sovraccaricare le articolazioni.
…E TANTI ORARI IN PIU!
Consulta il nostro programma corsi: ci sono più orari per i Cuccioli 0-2 anni e il preparto in acqua!!!
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SETTORE BENESSERE
Offriamo servizi e trattamenti mirati al benessere e all’efficienza psicomotoria della persona. Ogni programma di esercizio è mirato e personalizzato e viene eseguito in palestra, studio e all’interno della vasca dedicata alle attività di rieducazione. IN VASCA RIEDUCAZIONE FUNZIONALE POST-RIABILITATIVA* Programmi di esercizio per il recupero funzionale al termine di una fase riabilitativa. NUOTO ADATTATO Corsi di nuoto individuali, per ragazzi con dimorfismi o paramorfismi del rachide. NUOTO ANTALGICO * Corso di nuoto per adulti con disagi della colonna vertebrale. ACQUAINSIEME Acquaticità per adulti e ragazzi con disabilità invalidanti in collaborazione con Asham.
NEW
WATERCORE Per il controllo della stabilità e della postura in acqua.
YOGA&NUOTO 45 minuti di yoga in palestra e 30 minuti di nuoto per trarre vantaggio da entrambe le attività. ATTIVITÀ FISICA ADATTATA Secondo le normative sulla cura delle patologie articolari e neurologiche croniche stabilizzate.
NEW
WATERDREAM * Tecniche di rilassamento guidate da un operatore in sedute individuali.
IN PALESTRA PILATES (DI GRUPPO E INDIVIDUALE) Sistema di allenamento per la correzione dei vizi posturali e la prevenzione del sintomo dolore. GINNASTICA CORRETTIVA Disciplina per la correzione dei vizi posturali e dei dimorfismi del rachide in età evolutiva.
NEW
MASSAGGIO INFANTILE Un momento di relax e benessere per il neonato e la mamma.
NEW
POSTURAL TRAINING Ginnastica posturale a scopo antalgico e per la correzione di squilibri muscolari.
RIEDUCAZIONE FUNZIONALE POST-RIABILITATIVA * Programmi di esercizio specifico per il recupero funzionale al termine di una fase riabilitativa. IN STUDIO MASSAGGIO OLISTICO * Trattamento manuale di rilassamento muscolare effettuato da personale specializzato ed abilitato. MASSAGGIO SPORTIVO * Trattamento manuale di preparazione alla pratica sportiva effettuato da personale specializzato e abilitato. *SERVIZIO SU PRENOTAZIONE: I servizi su prenotazione si avviano dopo colloquio informativo con il responsabile tecnico del settore. Prenota un appuntamento non impegnativo per programmare al meglio il tuo trattamento personalizzato.
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ORARIO DELLE ATTIVITÀ 2015-2016 NUOTO E FITNESS
ORARIO
LUNEDì
7,15 - 8,00 8,00 - 8,45 8,45 - 9,30
ATTIVITà AGYM AGYM ARELAX
ORARIO
8,45 – 9,30
N. RELAX
9,30 - 10,15 9,30 – 10,15
ARELAX N. RELAX
10,15 - 11,00
ARELAX
11,00 - 11,45 11,45 – 12,30 12,30 - 13,15 13,15 - 14,00 14,00 - 14,45 14,45 - 15,30
AGYM PRE PARTO new ATONIC ASTEP AGYM AGYM
15,15 – 16,00
NA PR
15,30 16,10 16,15 16,15 16,15 16,55 16,55 17,00
ARELAX 0/36 MESI new 3/5 ANNI NR + NA AGYM 4/5 anni 3 ANNI NR + NR PR
- 16,15 – 16,45 – 16,55 – 17,00 - 17,00 – 17,35 – 17,35 – 17,45
17,00 - 17,45 AGYM 17,40 – 18,20 3 ANNI NR 6/10 17,45 – 18,30 INT/AV 18,30 – 19,15 NR 6/10 PR 18,30 - 19,15 AGYM 19,20 - 20,05 IDROBIKE 20,10 - 20,55 IDROBIKE 20,45 – 21,30 NA PR/INT 20,45 – 21,30 ACALMA 21,00 - 21,45 AGYM 21,30 – 22,15 NA INT/AV
martedì
mercoledì
ORARIO
7,15 - 8,00 8,00 - 8,45 8,45 - 9,30
ATTIVITà AGYM AGYM ARELAX
8,45 – 9,30
NA PR
8,45 – 9,30
NA AV
9,30 - 10,15 9,30 – 10,15
ARELAX NA INT
9,30 - 10,15
N. GYM
10,15 - 11,00
ARELAX
10,15 - 11,00 11,00 - 11,45 12,15 - 13,00 13,00 - 13,45 13,45 - 14,30 14,30 - 15,15
PRE PARTO ARELAX IDROBIKE AGYM ATONIC AGYM
15,15 - 16,00
AGYM
16,15 – 17,00 16,45 – 17,25
18,20 – 19,05
NR + NA 3/5 ANNI NR 6/10 PR/ INT NR + NR PR 3/5 ANNI AGYM NR INT/AV 6/10 NR 6/10 PR new
18,20 - 19,05
TONIC &BIKE
19,10 - 19,55
IDROBIKE
16,45 – 17,30 17,00 – 17,45 17,30 – 18,10 17,30 - 18,15 17,45 – 18,30
20,00 - 20,45 NA PR 20,00 - 20,45 ATONIC 20,45 – 21,30 ACALMA 20,45 - 21,30 AGYM 21,30 - 22,15 AGYM 21,30 – 22,15 NA INT/AV 22,15 – 23,00 NA
new
7,15 - 8,00 8,00 - 8,45 8,45 - 9,30
ATTIVITà AGYM ARELAX ARELAX
9,30 - 10,15 9,30 10,15
ARELAX NA AV
10,15 10,20 11,00 11,20 12,30 13,15
ARELAX 0/12 MESI new AGYM 13/36 MESI new DUATHLON GAG
- 11,00 – 10,55 - 11,45 – 11,55 - 13,15 - 14,00
14,00 - 14,45 ATONIC 14,45 - 15,30 AGYM 15,15 – 16,00 NA PR 15,30 - 16,15 ARELAX 16,15 – 16,55 3 ANNI 16,15 - 17,00 AGYM 16,15 – 16,55 4/5 anni 16,15 – 17,00 NR + NA 16,55 – 17,35 3 ANNI 16,55 – 17,35 4/5 anni 17,00 - 17,45 AGYM
17,00 – 17,45 NR + NR PR 17,40 – 18,20 3 ANNI NR 6/10 17,45 – 18,30 INT/AV 18,30 - 19,15 AGYM 18,30 – 19,15 NR 6/10 PR 19,20 – 20,20 SUPERFIT 20,25 – 21,10 GAG 20,45 – 21,30 NA PR 20,45 – 21,30 ACALMA 21,10 – 21,55 AGYM 21,30 – 22,15 NA INT/AV
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Legenda attività N. RELAX = Nuoto Relax NA = Nuoto adulti NA AV = Nuoto adulti livello avanzato NA PR = Nuoto adulti livello principiante NA INT = Nuoto adulti livello intermedio NA PR/INT = Nuoto adulti livello
principiante/intermedio NA INT/AV= Nuoto adulti livello intermedio/avanzato NR + NA = Nuoto ragazzi + Nuoto adulti NR + NR PR = Nuoto ragazzi + Nuoto ragazzi livello principiante NR 6/10 INT/AV = Nuoto ragazzi 6/10 anni livello intermedio/ avanzato
NR 6/10 PR = Nuoto ragazzi 6/10 anni livello principiante NR 6/10 PR/INT = Nuoto ragazzi 6/10 anni livello principiante/avanzato N.GYM = Nuoto gym NR 10/13 AV = Nuoto ragazzi 10/13 anni livello avanzato Legenda VASCHE VASCA 1 VASCA 2 VASCA 3
ORARIO DELLE ATTIVITÀ 2015-2016 NUOTO E FITNESS
ORARIO
giovedì
venerdì
7,15 - 8,00 8,00 - 8,45 8,45 - 9,30
ATTIVITà AGYM AGYM ARELAX
ORARIO
8,45 – 9,30
NA PR
7,15 - 8,00 8,00 - 8,45 8,45 - 9,30
ATTIVITà AGYM ARELAX ARELAX NA AV
9,30 - 10,15 9,30 – 10,15
ARELAX NA INT
8,45 – 9,30 9,30 - 10,15 9,30 – 10,15
ARELAX NA AV
10,15 - 11,00
ARELAX
10,15 - 11,00 11,00 - 11,45 12,15 - 13,00 13,00 - 13,45 13,45 - 14,30 14,30 - 15,15
PRE PARTO ARELAX AGYM ATONIC GAG AGYM
15,15 - 16,00
AGYM
16,15 – 17,00 NR + NA 16,45 – 17,25 3/5 ANNI NR 6/10 PR/ 16,45 – 17,30 INT 17,00 – 17,45 NR + NR PR 17,30 – 18,10 3/5 ANNI 17,30 - 18,15 AGYM NR INT/AV 17,45 – 18,30 6/10 NR 6/10 new 18,20 – 19,05 ANNI PR 18,20 - 19,05 IDROBIKE 19,10 - 19,55 STEP&BIKE 20,00 - 20,45 AGYM new 20,00 - 20,45 NA PR 20,45 – 21,30 ACALMA 20,45 - 21,30 ATONIC 21,30 - 22,15 AGYM 21,30 – 22,15 NA INT/AV 22,15 – 23,00 NA
10,15 - 11,00
ORARIO 9,15 – 9,50 9,15 – 9,55
9,15 – 10,00 9,50 – 10,25
ARELAX AGYM DUATHLON ATONIC AGYM GAG AGYM
16,15 – 16,55
3 ANNI
16,15 16,15 16,55 16,15 16,55 17,00 17,00
PRE PARTO new 4/5 anni 3 ANNI NR + NA 4/5 anni ACIRCUIT NR + NR PR
17,00 16,55 17,35 17,00 17,35 17,45 17,45
17,40 – 18,20 3 ANNI NR 6/10 17,45 – 18,30 INT/AV 18,30 - 19,15 AGYM 18,30 – 19,15 19,15 - 20,00 20,00 - 20,45 20,00 – 20,45 20,45 - 21,30
ATTIVITà 4/7 MESI 3/5 anni NR 6/10 INT/AV 8/12 MESI
new
new
9,55 – 10,35 3/5 anni 10,00 – 10,45 Nr 6/10 pr 10,25 – 11,00 13/18 MESI new
11,00 - 11,45 12,00 - 12,45 12,45 - 13,30 13,30 - 14,15 14,15 - 15,00 15,00 - 15,45 – – – – – –
sabato
NR 6/10 PR GAG ATONIC NA PR/INT AGYM
10,45 – 11,25 3/5 anni 11,00 – 11,35 19/24 MESI 11,35 – 12,10 25/36 MESI 12,15 – 12,55 3 ANNI 3 ANNI + 11,30 – 12,10 GEN 11,30 - 12,15 AGYM 3 ANNI + 12,15 – 12,55 GEN 12,15 - 13,00 GAG 13,00 - 13,45 ATONIC 13,45 - 14,30 AGYM 14,30 – 15,15 NR 6/10 14,45 – 15,20 0/12 MESI 15,15 – 16,00 NR 6/10 15,20 – 15,55 13/36 MESI 16,00 – 16,40 3 ANNI
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16,00 – 16,40 4/5 ANNI NR 6/13 16,00 – 16,45 PR/INT 16,45 – 17,25 3 ANNI 16,45 – 17,25 4/5 ANNI NR 6/10 16,45 – 17,30 INT/AV 17,30 – 18,15 NR 6/10 NR 10/13 18,15 – 19,00 AV
BAR PISCINE PERGOLESI via Divisione Aqui n. 152
Bar, prime colazioni, gnocco fritto, pranzi, aperitivi e cene su prenotazioni
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NUOTO LIBERO IN CORSIA Orari al pubblico da settembre 2015 a maggio 2016 PERIODO NATALIZIO
Feriali DA LUNEDÌ AL GIOVEDÌ
7/16.15 7/16.15 20.45/22.30
VENERDì SABATO
9/19
DOMENICA
9/13 15.30/18.30
Festivi: dalle 9 alle 13 1 novembre, 8 dicembre, 6 gennaio, 31 gennaio, 25 aprile, 1 maggio
24 dicembre 2015
7/13
27 dicembre 2015
9/13
28/29/30 dicembre 2015
10/16 18/21
31 dicembre 2015
7/13
2 gennaio 2016
9/18
3 gennaio 2016
9/13
4/5 gennaio 2016
10/16 18/21
TABELLE DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATE PER IL NUOTO LIBERO
Chiedi agli operatori in vasca una tabella di allenamento personalizzata in base al tuo livello di abilità.
SPAZIO BIMBI COMPLEANNO IN PISCINA
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Alla domenica la vasca scolastica è a disposizione dei ragazzi fino a 12 anni per l’organizzazione di compleanni acquatici in compagnia degli amici!
HAPPY FAMILY
La domenica mattina mamme e papà possono nuotare, giocare e divertirsi in vasca con i propri bambini.
Sweet Team Modena la squadra agonistica delle piscine pergolesi Nata nel 2001 è l’associazione sportiva dilettantistica con esperienza decennale nel mondo del Nuoto a 360° e punto di riferimento per la città di Modena. Ha sfornato campioni a livello internazionale portando all’ombra della Ghirlandina la medaglia d’oro dei World Games 2013, 2 titoli mondiali, 1 europeo e oltre un centinaio di titoli italiani. Dai 5 ai 99 anni, prova e scegli quello che fa per te: puoi cimentarti con pinne e monopinne ed esplorare il mondo della velocità del NUOTO PINNATO, la formula uno degli sport acquatici. Oppure se vuoi migliorare coordinazione e capacità di concentrazione puoi danzare nell’acqua insieme a noi sulle note del NUOTO SINCRONIZZATO. Se invece vuoi migliorare la postura e sfruttare tutte le potenzialità del tuo corpo il NUOTO è quello che fa per te, soprattutto per i ragazzi nell’età evolutiva. Completa la nostra famiglia la categoria MASTER che pratica attività ludica e di aggregazione. Il nostro motto è SPORT E DIVERTIMENTO: è vero che sono importanti i risultati, ma prima di tutto è fondamentale stare bene e fare sport in un ambiente sano come il nostro.
Info e contatti:
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giornI di CHiusura
ORARI DI APERTURA DELL’IMPIANTO
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MARTEDì
1 gennaio 2016
6.50/23.30
MERCOLEDì
25/26/27/28 marzo 2016
6.50/23
GIOVEDì
6.50/23.30
VENERDì
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fi
6.50/23
SABATO DOMENICA
25/26 dicembre 2015
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iscriZIONE AI corsi
Alla reception delle Piscine Pergolesi dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 19, il sabato dalle 9 alle 12.45, oppure chiamando il numero 059 9782820 (dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 15). Alla prima lezione ricorda di portare con te fotocopia del certificato medico e ricevuta di pagamento.
Info e contatti Piscine Pergolesi - via Divisione Acqui 152 - Modena tel. 059.373337 - Fax 059/374915
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