Edizione n. 2
Una sana nutrizione aiuta a vivere meglio.
CONTENUTI Chi è Eliosnatura? Alimentazione come prevenzione Alimentazione come stile di vita Nutri Body Active Slim La salute a tavola Calorie e metabolismo L’importanza dell’acqua Ferro e Calcio Omega 3 Pappa reale e Vitamine Digestione e reflusso gastrico Intestino pigro La flora batterica intestinale The verde e Pompelmo Il sistema immunitario I disturbi della stagione fredda Allergia: approfondimento generale Il fegato: organo importante Educazione alimentare Il rischio cardiovascolare Benessere della prostata La cartilagine nelle articolazioni
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Dolori articolari e muscolari La vita di una donna L’insufficienza venosa La cellulite: fenomeno comune Ginkgo biloba e Mirtillo Umore e serenità Memoria e concentrazione Sali minerali ed energia Le rughe: consigli utili Dermatite seborroica e acne Olio di mandorle dolci Tea Tree Oil e Arnica L’attenzione naturale per i tuoi capelli Linea Aloe vera Linea Lumina
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BENVENUTO IN ELIOSNATURA! “Fa che il tuo cibo sia la tua medicina e la medicina il tuo cibo” Ippocrate Noi di Eliosnatura diamo importanza allo stretto legame del binomio “alimentazione e buona salute”, fattore sottolineato dall’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) che considera nutrizione adeguata e salute diritti umani fondamentali. Eliosnatura semplifica la buona nutrizione aiutandoti a seguire una corretta alimentazione ed uno stile di vita sano e attivo, per essere sempre in forma. Attraverso questo catalogo, e con il giusto supporto del tuo Consulente del Benessere, potrai conoscere meglio i prodotti Eliosnatura formulati per mantenere il tuo benessere ai massimi livelli.
I prodotti Eliosnatura sono intesi come parte integrante di una dieta varia ed equilibrata all’interno di uno stile di vita sano e attivo.
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CHI È ELIOSNATURA?
CHI È ELIOSNATURA?
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AZIENDA Siamo un’azienda italiana specializzata in prodotti studiati per aiutare l’organismo a ripristinare efficienza e benessere attraverso l’assunzione di ingredienti naturali.
PRODOTTI “La natura e nient’altro” questo è l’ingrediente principale di ogni nostro prodotto e di ogni nostra scelta, perché per noi è fondamentale garantire e tutelare il rapporto tra uomo e ambiente.
FILOSOFIA Valorizzare la natura e le ricchezze che ci dona per offrire soluzioni alle esigenze dell’uomo, questa la nostra filosofia.
IMPEGNO SOCIALE Siamo orgogliosi di essere Partner della Lega Italiana per la lotta contro i Tumori (LILT) della sezione Siracusa, che opera senza fini di lucro e ha come compito istituzionale primario la prevenzione oncologica.
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ALIMENTAZIONE COME PREVENZIONE Secondo l’OMS circa 1/3 delle malattie cardiovascolari e dei tumori possono essere evitati grazie a una equilibrata e sana alimentazione. Un’alimentazione inadeguata, infatti, oltre a incidere sul benessere psicofisico, costituisce un rischio per l’insorgenza di numerose malattie croniche. Per una corretta informazione per la prevenzione del cancro serve diffondere messaggi sull’importanza di uno stile di vita attivo abbinato ad una corretta alimentazione basata principalmente sull’uso quotidiano di cereali integrali, di legumi, di ogni tipo di verdura fresca e frutta fresca di stagione.
ELIKUR
Integratore alimentare a base di Curcuma, Aloe arborescens e Pepe nero. • Curcuma e Pepe nero sono utili per le loro proprietà antiossidanti. • Aloe arborescens e Curcuma promuovo la funzione epatica. • Inoltre la Curcuma contribuisce alla funzionalità del sistema digerente e alla funzionalità articolare. Modo d’uso: 1-2 compresse al giorno. 30 compresse
cod. 1073
ALIMENTAZIONE COME PREVENZIONE
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SAPEVI CHE... I diversi studi condotti indicano la Curcuma come efficace agente chemiopreventivo per le sue potenziali capacità di inibire i processi di iniziazione, angiogenesi e proliferazione delle cellule tumorali. Dalla Curcuma si estrae la Curcumina, il suo principale pigmento giallo. Negli ultimi 50 anni la Curcumina è stata oggetto di ricerche approfondite che ne hanno messo in evidenza le sue potenzialità nel trattamento di gastrite, infiammazioni epatiche, forme neurodegenerative senili, artrosi e forme reumatiche, infiammazioni intestinali e forme virali.
BIBLIOGRAFIA: Aggarwal B, et al. Anticancer potential of Curcumin: preclinical and clinical studies. Anticancer Research 2003;23: 363-398. • Kunnumakkara AB, et al. Curcumin inhibits proliferation, invasion, angiogenesis and metastasis of different cancers through interaction with multiple cell signaling proteins. Cancer Letters 2008;269(2): 799-225. • Teiten M-H, et al. Curcumin - The paradigm of a multi-target natural compound with applications in cancer prevention and treatment. Toxins 2010;2(1}:128-162. • Shoba G, et al. lnfluence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers.Planta Med 7998;64(4): 353-356. • Kim K, et al. Curcumin inhibits hepatitis C virus replication via suppressing the Akt-SREB-1 pathway. FEBS Letters 2009;584(4}:707-712. • Park C, et al. Curcumin induces apoptosis and inhibits prostaglandin E2 production in synovial fibroblast of patients with reumatoids arthritis. lnternational journal of molecular medicine 2007;20(3): 365-372. • Xie L, et al. Curcumin has bright prospects for the treatment of multiple sclerosis. lnternational Immunopharmacology 2011; 11 (3):323-330. • Mishra S, et al. The effect of curcumin (turmeric) on Alzheimer’s disease: an overview. Ann lndian Acad Neurol. 2008;11{1}:13-19
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L’ALIMENTAZIONE COME STILE DI VITA PER UNA BUONA SALUTE Un’alimentazione corretta ed equilibrata è essenziale per il mantenimento della salute. Sovrappeso e obesità, come conseguenze dirette di un’alimentazione non equilibrata, in Italia, come in ogni parte del mondo, sono in crescita. Questo fenomeno varca i confini dei Paesi industrializzati estendendosi anche a quelli in via di sviluppo. Secondo dati dell’OMS, dal 1980 ad oggi, la prevalenza dell’obesità è raddoppiata, interessando sempre più bambini nella fascia di età compresa tra 8-9 anni. Una valutazione generale sulle condizioni di peso di un individuo può essere fatta seguendo diversi metodi, uno di questi è il calcolo dell’indice di massa corporea (IMC o BMI, Body Mass Index), che si calcola dividendo il peso (in kg) per la statura (in metri) elevata al quadrato.
PESO IN CHILOGRAMMI
Peso (kg) ------------------------- = Il tuo BMI Altezza (m) x Altezza (m)
calcola il tuo BMI ---------------=
GRAVE OBESITÀ
> 39,9
OBESITÀ
35,0 - 39,9
LEGGERA OBESITÀ
30,0 - 34,9
SOVRAPPESO
25,0 - 29,9
PESO FORMA
18,5 - 24,9
SOTTOPESO
< 18,5
ALTEZZA IN METRI
N.b.: dati derivanti da questo calcolo sono puramene indicativi e non tengono conto del sesso e del rapporto tra massa magra e massa grassa che incide sul calcolo del BMI. Il dato può essere considerato come un’indicazione per apportare correzioni alle proprie abitudini alimentari.
ALIMENTAZIONE COME STILE DI VITA
L’Istituto nazionale di ricerca per gli alimenti e la nutrizione, nelle sue Linee guida, per una sana alimentazione, indica che in una dieta equilibrata le calorie debbano provenire per circa il 55-60% dai carboidrati, il 28-30% dai grassi, il 10-12% dalle proteine. Le calorie giornaliere devono essere introdotte per il 40% a pranzo, per il 30% a cena, per il 20% a colazione, per il 5% a metà mattina e per il 5% a metà pomeriggio.
GRASSI 30%
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CARBOIDRATI 60%
L’ISTITUTO NAZIONALE DI RICERCA RACCOMANDA:
PROTEINE 10%
DIETA EQUILIBRATA
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PROPRIETÀ PRINCIPALI • Ipocalorico: meno di 100 calorie. • Equilibrato: presenta un eccellente equilibrio di proteine di soia, carboidrati e fibre per aiutare a prolungare la sensazione di sazietà e mantenere elevati livelli di energia. • Proteine isolate della soia: che aiutano a sviluppare e mantenere la massa magra se abbinate a esercizio fisico. • Vitamine e minerali essenziali: per raggiungere i livelli di assunzione giornalieri raccomandati di questi nutrienti utili all’organismo. • Enzimi digestivi: per facilitare la digestione.
Nutri Body Active Slim è un pasto nutrizionalmente bilanciato, gustoso e semplice da preparare. Formulato scientificamente, pone un eccellente equilibrio di nutrienti essenziali per garantire al nostro organismo tutte le sostanze di cui ha bisogno. Un pasto sano, in alternativa a colazioni, pranzi o cene ipercalorici, fonte di vitamine e minerali essenziali, utili per raggiungere i livelli di assunzione giornalieri raccomandati, con carboidrati e proteine per conferire uno stato di sazietà garantendo elevati livelli di energia.
NUTRI BODY ACTIVE SLIM 11
IL TUO PASTO BILANCIATO
NUTRI BODY ACTIVE SLIM Sostituto del pasto per il controllo del peso. • A base di vitamine, minerali, enzimi digestivi ed estratti vegetali. • Utile per aiutare a soddisfare l’apporto giornaliero raccomandato di nutrienti essenziali nell’ambito di una dieta sana. • Le vitamine e i minerali contribuiscono al normale metabolismo energetico. • Il Biancospino contribuisce alla regolare funzionalità dell’apparato cardiovascolare. • La Papaia favorisce la funzione digestiva. • La Centella contrasta gli inestetismi della cellulite e favorisce la funzionalità del microcircolo. Modo d’uso: si consiglia l’assunzione, una o due volte al giorno, di 25 g di prodotto (1 misurino) aggiunto a 250 ml di latte parzialmente scremato o altra bevanda a scelta frullando il tutto. Per la perdita di peso sostituire due pasti al giorno con Nutri Body Active Slim; per il controllo del peso: sostituire un pasto al giorno.
Cacao - 750 g Agrumi - 750 g Fragola - 750 g
cod. 1045 cod. 1044 cod. 1046
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PER UNO STATO DI SALUTE OTTIMALE, ADOTTIAMO LE GIUSTE REGOLE A TAVOLA
LA SALUTE A TAVOLA 13
Per uno stato di salute ottimale bisognerebbe ripartire da regole alimentari sane, equilibrate e confacenti al nostro stile di vita. Evitare diete drastiche o saltare pasti e, contestualmente, dosare cibi grassi con l’obiettivo di raggiungere il personale equilibrio alimentare.
Aumentare il consumo di cereali, legumi, ortaggi e frutta Le Linee Guida Europee consigliano di incrementare il consumo di cereali integrali (pasta, pane, riso), legumi e cibi vegetali ricchi di cellulosa (frutta e verdura). Le proprietà delle fibre sono molteplici: • Ostacolano il riassorbimento delle sostanze di scarto da parte della mucosa intestinale; • Favoriscono la peristalsi (il corretto funzionamento dell’intestino) e il fisiologico svuotamento; • Donano un senso di sazietà attenuando il senso di fame; • Prevengono in modo efficace lo sviluppo di disturbi cronici all’intestino; • Favoriscono la formazione della microflora batterica intestinale.
Diminuire il consumo di zuccheri semplici Lo zucchero semplice più utilizzato nelle nostre cucine, dal caffè ai dolci, alle bevande, è il saccarosio. In soggetti geneticamente predisposti un abuso di zuccheri semplici può favorire l’insorgenza del diabete e di altre patologie cardiovascolari.
Bere molta acqua L’acqua è fondamentale per la vita: tutte le reazioni biologiche avvengono in un ambiente acquoso. Bere molta acqua è importante per scongiurare i processi di disidratazione e ritenzione idrica.
Moderare l’uso del sale a tavola L’uso del sale a tavola è ammesso ma in piccole dosi. Ne consumiamo circa 14 g al giorno contro i 3-5 g consigliati. L’eccesso di sodio contenuto nel sale favorisce l’insorgenza dell’ipertensione e di altre patologie legate all’apparato cardiovascolare. Spesso il sale, sotto forma di cloruro di sodio, è presente in diversi alimenti, per cui risulta superfluo aggiungerlo durante la preparazione e la cottura dei cibi. Per compensare il ridotto apporto di sale, può essere utile utilizzare spezie ed erbe aromatiche per insaporire i nostri piatti.
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MANGIA NATURALE, VIVI MEGLIO
LA SALUTE A TAVOLA 15
Variare le scelte alimentari a tavola Una dieta variegata consente di scongiurare l’accumulo di eventuali sostanze potenzialmente tossiche presenti in determinati alimenti. Mantenere una dieta monotona significa rischiare di escludere sostanze nutritive, micronutrienti (vitamine e minerali) fondamentali per il corretto funzionamento del nostro organismo.
Non saltare la colazione Alcuni studi recenti ribadiscono il ruolo strategico del nostro primo pasto quotidiano: la maggior parte di ciò che ingeriamo al mattino viene trasformato in energia a differenza delle calorie che immagazziniamo la sera, trasformate in trigliceridi, cioè in grasso depositato.
Preferire la dieta mediterranea I grassi saturi, come è arcinoto, favoriscono l’insorgenza di malattie cardiovascolari. In tal senso la “dieta mediterranea” ci viene in soccorso. Se osservata con moderazione e accortezza, presenta alimenti ricchi di acidi grassi polinsaturi (come l’olio extravergine di oliva) e vitamina E utili per preservare la corretta funzione cardiaca e per un’azione antiossidante. Si consiglia di consumare con moderazione salumi, formaggi e carni grasse, preferendo carni bianche e pesce.
Preferire tipi di cotture salutari Esistono diversi sistemi di cottura dei cibi che incidono sul corretto apporto nutrizionale. Si consigliano cotture al vapore, alla griglia e al cartoccio perché prevedono, come condimento, l’impiego dell’olio extravergine di oliva crudo che non altera i sapori e, nel contempo, non appesantisce le nostre pietanze.
Associare a un’alimentazione sana e bilanciata una costante attività fisica Per tenere sotto controllo il nostro peso non sempre è sufficiente affidarsi a una sana e bilanciata alimentazione. Associando una costante attività fisica, a tutte le età e con adeguata moderazione, il controllo del peso corporeo risulta più agevole. L’attività fisica aumenta l’utilizzo degli zuccheri presenti nel sangue contribuendo al nostro benessere. Corsa, camminata a ritmo intenso, bicicletta o cyclette, praticati per soli 30 minuti al giorno, rappresentano un’ottima base per mantenere uno stato di salute ottimale. L’esercizio fisico, praticato costantemente, contribuisce ad accelerare il metabolismo e contribuire ad eliminare i grassi in eccesso.
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EQUILIBRIO DI CALORIE Il nostro peso corporeo rappresenta l’espressione tangibile del “bilancio energetico” tra entrate ed uscite caloriche. Quando l’alimentazione risulta essere irregolare, con un’entrata di calorie superiore a quelle “investite” per il dispendio energetico e lo stile di vita condotto quotidianamente troppo sedentario, si verificano i presupposti per le patologie legate al peso corporeo con una formazione di eccessiva adipe (grasso) nel tessuto sottocutaneo.
FASOKAL Integratore alimentare. • A base di estratti vegetali e Faseolamina, una glicoproteina ricavata dal fagiolo bianco. • Con Gymnema per favorire il metabolismo dei carboidrati e dei lipidi. • Garcinia per contribuire al mantenimento dell’equilibrio del peso corporeo. • L’azione sinergica di Gymnema e Garcinia è utile per il controllo del senso di fame. Modo d’uso: 1 compressa 20 minuti prima dei pasti principali. 60 compresse
cod. 1098
CALORIE E METABOLISMO 17
COS’E’ IL METABOLISMO LENTO? Il metabolismo è l’insieme dei processi chimici e fisici dell’organismo che richiedono produzione, consumo o accumulo di energia. Esso si suddivide in anabolismo, che comprende l’insieme delle reazioni che usano energia al fine di ottenere molecole complesse a partire da molecole semplici per far accrescere, mantenere e riparare l’organismo, e catabolismo, che comprende i processi di demolizione del cibo introdotto con l’alimentazione al fine di liberare energia. Il metabolismo si definisce comunemente “lento” quando tali processi dediti a produrre e bruciare energie, subiscono un brusco rallentamento manifestandosi con tendenza ad ingrassare, stancabilità muscolare, pressione bassa, sensibilità al freddo, intestino pigro, sudorazione eccessiva, secchezza dell’epidermide e capelli sfibrati.
SAPEVI CHE... Stile di vita sedentario, età avanzata, ipotiroidismo (malfunzionamento della ghiandola tiroidea) e menopausa (minore produzione di ormoni tiroidei) sono fattori che possono incidere sulla normale velocità dei processi metabolici.
METAB Integratore alimentare. • Con Guaranà, Matè e Garcinia per favorire il metabolismo dei lipidi. • Il Guaranà promuove lo stimolo del metabolismo. • The verde, Garcinia, Matè e Guaranà sono utili per il mantenimento dell’equilibrio del peso corporeo. • La Garcinia favorisce il controllo del senso di fame. Modo d’uso: 1 compressa 2 volte al giorno preferibilmente suddivise al mattino e al pomeriggio.
60 compresse
cod. 1094
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L’IMPORTANZA DELL’ACQUA Circa il 70% dell’organismo umano è composto di acqua e la sua presenza, in quantità adeguate, è essenziale per il mantenimento della vita. L’acqua, infatti, è indispensabile per lo svolgimento di tutti i processi fisiologici e delle reazioni biochimiche che avvengono nel corpo, svolge un ruolo essenziale nella digestione, nell’assorbimento, nel trasporto e nell’impiego dei nutrienti e nella regolazione della temperatura corporea. È il mezzo principale attraverso cui vengono eliminate le sostanze di scarto dei processi biologici. Per questo, un giusto equilibrio del “bilancio idrico” è fondamentale per conservare un buono stato di salute nel breve, nel medio e nel lungo termine.
SAPEVI CHE... I principali acceleratori dei processi di invecchiamento sono le tossine. Disintossicare e purificare l’organismo, quindi, è il primo passo per mantenerlo giovane, contribuendo a contrastare gli effetti lesivi dei radicali liberi.
L’IMPORTANZA DELL’ACQUA 19
DEPURAZIONE E DRENAGGIO In caso di cattive abitudini alimentari e scarsa idratazione un’azione detossificante e di drenaggio può essere necessaria per aiutare i principali organi “emuntori” (reni, pelle, sistema linfatico, apparato respiratorio) a rimuovere ed eliminare completamente i prodotti di scarto del metabolismo. Il drenaggio è una funzione fondamentale per il corretto funzionamento dell’organismo. La sua azione è improntata sul sistema linfatico che possiede il ruolo primario in questo tipo di meccanismo. Cellulite
Calcolosi
Vene varicose UN SISTEMA LINFATICO SOVRACCARICO PUÒ DETERMINARE:
Ritenzione idrica
Gonfiori generalizzati
DRENA BODY ACTIVE SLIM Integratore alimentare. • Con Melograno e The verde per la funzione antiossidante. • Betulla, Lespedeza, Ortosiphon, Pilosella e The verde per favorire il drenaggio dei liquidi corporei. • Ortosiphon, Rafano nero, Betulla e Lespedeza per contribuire alla fisiologica funzionalità delle vie urinarie. • Betulla e Lespedeza per svolgere una funzione depurativa sull’organismo. Modo d’uso: 20 ml al giorno diluiti in un litro di acqua, preferibilmente oligominerale naturale, da bere nell’arco della giornata. 490 ml
cod. 1013
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SAPEVI CHE... L’integrazione di ferro è utile: durante la crescita, durante il periodo mestruale, in caso di ferite o forti perdite di sangue, nei regimi alimentari squilibrati (dieta vegana), nei regimi dietetici a ridotto introito calorico, quando si svolge attività fisica intensa e durante la gravidanza e l’allattamento.
IL FERRO Il Ferro è un micronutriente indispensabile per il nostro organismo. È coinvolto nella formazione dei globuli rossi e dell’emoglobina, quindi nel corretto trasporto dell’ossigeno ai tessuti, e nei processi di divisione cellulare. Interviene nell’equilibrio funzionale del sistema immunitario, promuove il metabolismo energetico, la riduzione fisiologica della stanchezza e dell’affaticamento. La carenza di ferro è una condizione molto diffusa nell’organismo umano e può manifestarsi con: pallore, debolezza, stancabilità, sonnolenza, mal di testa, irritabilità, vertigini, scarsa concentrazione e indebolimento delle difese immunitarie.
FERRUM PLUS Integratore alimentare con Ferro, Vitamina C e Acido folico. • Il Ferro contribuisce alla normale funzione cognitiva e del sistema immunitario, alla riduzione di stanchezza e affaticamento, alla normale formazione dei globuli rossi e dell’emoglobina, al normale trasporto di ossigeno nell’organismo e interviene nei processi di divisione cellulare. BIBLIOGRAFIA: Zimmermann MB, Hurrell RF. Nutritional iron deficiency. Lancet 2007; 370: 511–20. • Cappelli P, Vannucchi V. Chmica degli alimenti - Terza edizione, Conservazioni e trasformazioni. Zanichelli. 2005 Marzo. • Hallberg L, Brune M, Rossander L. Effect of ascorbic acid on iron absorption from different types of meals. Studies with ascorbic-acid-rich foods and synthetic ascorbic acid given in different amounts with different meals. Hum Nutr Appl Nutr. 1986 Apr; 40(2): 97-113.
• La Vitamina C favorisce l’assorbimento di ferro. Modo d’uso: 1 compressa al giorno.
30 compresse
cod. 1088
FERRO E CALCIO 21
IL CALCIO Il Calcio è un minerale molto presente nel nostro organismo, rappresenta il principale costituente delle ossa e dei denti. Una sua carenza può manifestarsi con l’osteoporosi, condizione in cui lo scheletro diventa soggetto a perdita di massa ossea e resistenza comportando un’alterazione della sua architettura. L’osso, povero di calcio, diventa fragile e si espone al rischio di fratture. Le donne sono maggiormente a rischio a causa della carenza di estrogeni, intorno ai 50 anni, che riduce la fissazione del calcio impoverendo e rendendo vulnerabile l’apparato osseo.
FONTI DI CALCIO: LATTE YOGURT FORMAGGI
CALCIUM PLUS Integratore alimentare. • Contiene Calcio per il mantenimento di ossa normali. • Equiseto per favorire il trofismo del connettivo e il benessere di unghie e capelli. • Vitamina D3 per favorire il normale assorbimento/ utilizzo del Calcio e del Fosforo, e per il mantenimento di normali livelli di calcio nel sangue. Modo d’uso: 2 compresse al giorno preferibilmente dopo i pasti. 60 compresse
cod. 1089
SAPEVI CHE... Il Calcio dovrebbe essere assunto insieme alla Vitamina D, che ne migliora l’assorbimento. La produzione di Vitamina D deriva anche dall’esposizione al sole. I raggi ultravioletti, infatti, proprio nella cute trasformano un derivato del colesterolo in vitamina D.
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OMEGA 3 La bassa incidenza di malattie a carico del cuore nelle popolazioni Eschimesi, nonostante una dieta ad alto contenuto di grassi, è stata a lungo oggetto di approfondimento da parte di studiosi dell’alimentazione. A partire dagli anni ‘80, gli esperti compresero che la struttura di questi grassi consumati in grandi quantità era del tipo polinsaturi Omega-3, in particolare EPA e DHA, che contribuivano al normale funzionamento del sistema cardiovascolare. Gli Omega-3 sono sostanze essenziali al mantenimento dello stato di salute dell’organismo. Si definiscono “essenziali” perché non possono essere sintetizzati dall’organismo, oppure possono essere sintetizzati in piccole quantità. Quindi, vanno introdotti con la normale alimentazione o con il consumo di adeguati integratori alimentari a base di olio di pesce.
QUALI SONO I PRINCIPALI OMEGA 3? • Acido alfa-linolenico (ALA), di origine vegetale; • Acido eicosapentaenoico (EPA) e Acido docosaesaenoico (DHA) si trovano nei pesci d’acqua salata, sono considerati più importanti per il nostro organismo.
SAPEVI CHE... L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 250 mg di EPA e di DHA.
OMEGA 3 23
PRINCIPALI FONTI ITTICHE DI EPA E DHA ALIMENTO
OMEGA 3
Salmone dell’Atlantico (al forno, alla piastra)
1,8
Acciuga europea (sott’olio)
1,7
Sardina del Pacifico (in umido)
1,4
Sgombro dell’Atlantico (al forno, alla piastra)
1,0
Trota Arcobaleno (al forno, alla piastra)
1,0
Pesce spada o Tonno (in umido)
0,7
Sogliola o platessa (al forno, alla piastra)
0,4
Merluzzo dell’Atlantico (al forno, alla piastra)
0,1
Grammi di acidi grassi per 100 grammi di pesce. Fonte: USDA Nutrient Database for Standard Reference.
FUNZIONI DEGLI OMEGA 3
Efficienza del sistema nervoso
Benefici sul sistema immunitario
Benessere della pelle
Regolazione dei fenomeni infiammatori
Protezione della funzione cardiovascolare
01 02 03 04 05
60% EPA e DHA
OMEGA-3 Integratore di acidi grassi Omega-3. • Ricco di EPA e DHA per supportare le funzionalità dell’apparato cardiovascolare. • Il DHA contribuisce al mantenimento delle capacità visive e cerebrali. Modo d’uso: 2 perle due volte al giorno durante i pasti. 60 perle
cod. 1087
BIBLIOGRAFIA: Li X, Ballantyne LL, Che X, Mewburn JD, Kang JX, Barkley RM, Murphy RC, Yu Y, Funk CD. Endogenously generated omega-3 Fatty acids attenuate vascular inflammation and neointimal hyperplasia by interaction with free Fatty Acid receptor 4 in mice. J Am Heart Assoc. 2015 Apr 6;4(4). pii: e001856. doi: 10.1161/JAHA.115.001856. • Rahman M, Beg S, Ahmad MZ, Kazmi I, Ahmed A, Rahman Z, Ahmad FJ, Akhter S. Omega-3 fatty acids as pharmacotherapeutics in psoriasis: current status and scope of nanomedicine in its effective delivery. Curr Drug Targets. 2013 Jun 1;14(6):708-22. • Gerber PA, Gouni-Berthold I, Berneis K. Omega-3 fatty acids: role in metabolism and cardiovascular disease. Curr Pharm Des. 2013;19(17):3074-93. • Jain AP, Aggarwal KK, Zhang PY. Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2015 Feb;19(3):441-5. • Giles GE, Mahoney CR, Kanarek RB. Omega-3 fatty acids influence mood in healthy and depressed individuals. Nutr Rev. 2013 Nov;71(11):727-41. doi: 10.1111/nure.12066. Epub 2013 Oct 22. • Maskrey BH, Megson IL, Rossi AG, Whitfield PD. Emerging importance of omega-3 fatty acids in the innate immune response: molecular mechanisms and lipidomic strategies for their analysis. Mol Nutr Food Res. 2013 Aug;57(8):1390-400. doi: 10.1002/mnfr.201200723. Epub 2013 Feb 18. • O’Keefe JH Jr, Harris WS. From Inuit to implementation: omega-3 fatty acids come of age. Mayo Clin Proc. 2000 Jun;75(6):607-14.
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SAPEVI CHE... La pappa reale è l’alimento essenziale della dieta riservata all’ape regina. È prodotta dalle ghiandole salivari delle api nutrici e deriva dalla trasformazione del polline, che costituisce il principale alimento proteico delle api.
APIGEN È INDICATO NEI CASI DI: ECCESSIVA STANCHEZZA INAPPETENZA SPORT
LA PAPPA REALE Cambi di stagione, stati di convalescenza e periodi di affaticamento eccessivo dovuto a lavoro, scuola, esami o stress, legato a problemi familiari e relazionali in generale, possono condurre l’organismo ad una condizione di affaticamento psicofisico, astenia e inappetenza. In questi casi potrebbe essere utile un supporto naturale. La Pappa reale è una sostanza gelatinosa prodotta dalle api, contiene numerosi aminoacidi, svariate vitamine del gruppo B, nonché le vitamine A, C, D ed oligoelementi.
SITUAZIONI STRESSANTI STATI DI CONVALESCENZA
APIGEN Integratore alimentare a base di Miele, Pappa reale, Lattanza di Pesce, Polline e Rosa canina. • Con Rosa canina per un’azione di sostegno come ricostituente e antiossidante. • Vitamina C per contribuire alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento. • Pappa reale per aiutare l’organismo ad essere più efficiente. Modo d’uso: 1 flaconcino al mattino. 10 flaconcini
cod. 1091
PAPPA REALE E VITAMINE 25
LE VITAMINE Le Vitamine sono sostanze organiche indispensabili per la nostra salute che devono essere necessariamente introdotte attraverso gli alimenti perché il nostro organismo non è in grado di produrle. Si rende particolarmente utile la loro assunzione in caso di aumentato fabbisogno dovuto a maggiori sforzi fisici, quando si è sottoposti a ritmi di vita frenetici e si desidera mantenere alti i livelli di nutrienti essenziali nell’arco della giornata, in caso di cattive abitudini alimentari, carenti di cibi freschi, frutta, verdura e cereali integrali o anche durante i periodi di convalescenza.
MULTIVITAMIN È INDICATO NEI CASI DI: SFORZI FISICI RITMI DI VITA FRENETICI CATTIVE ABITUDINI ALIMENTARI STATI DI CONVALESCENZA
MULTIVITAMIN Integratore alimentare a base di Vitamine, Pappa reale e Zinco. • Vitamina C e vitamina E proteggono le cellule dallo stress ossidativo. • Vitamina A, B6, B12, acido folico e zinco promuovono la funzionalità del sistema immunitario. • La Pappa reale aiuta l’organismo ad essere più efficiente. Modo d’uso: 2 compresse al giorno. 60 compresse
cod. 1085
SAPEVI CHE... La parola “Vitamina” deriva dal tedesco Vitamin che significa letteralmente “ammina della vita” e venne battezzata per la prima volta dallo studioso polacco Casimir Funk nel 1912 con la quale identificò un nuovo composto fondamentale alla vita dell’uomo.
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LA DIGESTIONE La digestione è il processo chimico/meccanico, svolto dallo stomaco, che trasforma e riduce in principi nutritivi semplici il cibo introdotto attraverso l’alimentazione. I principi nutritivi semplici (carboidrati, grassi e proteine) vengono così assimilate dall’organismo diventando energia necessaria allo svolgimento delle funzioni vitali.
DIGESTIONE DIFFICILE La digestione difficile, o anche detta dispepsia, è una alterazione dei normali processi digestivi sia gastrici che intestinali, può manifestarsi con sintomi quali: senso di pesantezza, sonnolenza, mal di testa dopo i pasti, dolori addominali, aerofagia, flatulenza, acidità e bruciori di stomaco.
REFLUSSO GASTRICO, ACIDITÀ E BRUCIORE DI STOMACO Il reflusso gastroesofageo, conosciuto semplicemente come “reflusso gastrico”, è un disturbo digestivo causato dalla temporanea risalita di una parte del contenuto dello stomaco nell’esofago durante la fase della deglutizione. L’esofago è rivestito da una mucosa incapace di resistere all’attacco degli acidi per cui, in caso di reflusso, potrebbe essere lesionato. Una dieta squilibrata e fattori legati allo stress, possono influire sul corretto funzionamento dei succhi gastrici, incrementandone eccessivamente la secrezione e comportando acidità gastrica, rigurgiti acidi, gonfiore, pesantezza, crampi, nausea e bruciore di stomaco soprattutto dopo i pasti e quando si è distesi.
DIGESTIONE E REFLUSSO GASTRICO 27
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LE 7 REGOLE CHE FAVORISCONO LA DIGESTIONE:
La prima fase di digestione avviene nel cavo orale: una lunga masticazione facilita l’assimilazione dei cibi.
Seguire una dieta ricca di fibre, vitamine e minerali (contenuti soprattutto in frutta e verdura), per favorire un corretto equilibrio acido-base.
Evitare bibite gassate, caffè, tè, alcolici e spremute di agrumi.
Limitare il consumo di grassi animali.
Limitare il consumo di zuccheri raffinati.
Consumare 4-5 pasti al giorno ad intervalli regolari, per permettere lo svuotamento dello stomaco.
GASTROSIN Integratore alimentare. • Con Ananas, Papaya, Zenzero e Angelica per contribuire alle funzioni digestive • Zenzero per un’azione antinausea.
Praticare un’attività sportiva quotidianamente per favorire le funzioni gastrointestinali e cardiovascolari, e contrastare lo stress. Una passeggiata di 30/40 minuti, a passo svelto, ogni giorno, è sufficiente a garantirci un benessere fisico.
• Ad alto apporto di maltodestrine fermentate. Modo d’uso: succhiare o masticare 1-2 compresse mezz’ora dopo i pasti principali e, al bisogno, 1-2 compresse prima di coricarsi. 30 compresse
cod. 1086
SAPEVI CHE... Le maltodestrine fermentate sono una miscela di enzimi purificati che scompongono efficacemente, a livello di stomaco e intestino, proteine, grassi, fibre alimentari, zuccheri e derivati del latte.
28
INTESTINO PIGRO: FENOMENO COMUNE Cambi di abitudini, stress e consuetudini alimentari sbagliate spesso portano, come naturale conseguenza, ad un disturbo noto come intestino pigro. Un problema molto diffuso che affligge indistintamente uomini e donne, adulti e bambini e che influisce sulla regolarità dei processi digestivi. La ripercussione più ovvia dell’intestino pigro sull’organismo umano è il fenomeno della stipsi, detta anche costipazione ovvero la difficoltà di evacuare regolarmente le feci. Si parla però di stitichezza solo in caso di un’evacuazione interrotta per un arco di tempo di almeno tre giorni. Per ovviare il problema può essere utile, laddove possibile, evitare cibi astringenti (limone, tè, banane, mirtilli, nespole, riso, mele) e assumere periodicamente fermenti lattici per ripristinare o riequilibrare la flora batterica intestinale. Si consiglia di non assumere prodotti che agiscono sul transito intestinale se si è affetti da patologie infiammatorie che interessano il tratto gastrointestinale come: morbo di Crohn, perforazioni gastrointestinali e colite ulcerosa. SAPEVI CHE... L’assunzione di piante che contengono antrachinoni (Aloe, Senna Frangula e Rabarbaro), che favoriscono la regolarità del transito intestinale, dovrebbe avvenire la sera in modo tale da ottenere una pronta risposta dal nostro organismo il mattino seguente.
INTESTINO PIGRO 29
LE CAUSE CHE RALLENTANO IL TRANSITO INTESTINALE • Consumazione frettolosa dei pasti • Stress: ansia e nervosismo provocano spasmi alla muscolatura intestinale • Alimentazione povera di fibre vegetali (frutta, verdura e, nella giusta misura, legumi e cerali integrali) • Assunzione insufficiente di acqua • Disbiosi intestinale (cioè squilibrio della flora batterica) • Mancato ascolto dell’organismo quando ci invita ad evacuare • Vita sedentaria
ELILAX SOFT
FLORASTIP
Integratore alimentare.
Integratore alimentare.
• A base di fibre solubili.
• Con Rabarbaro, Senna, Frangula, Psillio e Aloe per favorire la regolarità del transito intestinale.
• Con Melissa e Finocchio per favorire la regolare motilità gastrointestinale e l’eliminazione dei gas. Modo d’uso: 2 misurini da 20 ml al giorno, diluiti in abbondante liquido, preferibilmente la sera.
• Psillio per un effetto prebiotico, per modulare/ limitare l’assorbimento di nutrienti, e per controllare il normale volume e la consistenza delle feci. • Rabarbaro, Frangula, Aloe e Tarassaco per favorire la funzione digestiva dell’organismo. Modo d’uso: 2 compresse la sera, prima di coricarsi.
200 ml
cod. 1071
45 compresse
cod. 1072
BIBLIOGRAFIA: Bruni A, Nicoletti M. Lezioni di Botanica farmaceutica, CISU, Roma, 2000. • Capasso F, De Pasquale R, Grandolini G, Mascolo N. Farmacognosia Springer, Milano, pp.214-217, 2000. • Gattuso J. M. and Kamm M. A. Adverse Effects of Drugs Used in the Management of Constipation and Diarrhoea. Drug safety 1994;10 (1):. 47-65. • Bruneton J. Pharmacognosy. Phytochemestry. Medicinal Plants, Lavoisier Publishing, 2nd edition. pp. 273-287, 1999. • Westendorf J. Antranoid Derivates- General Discussion In: Adverse Effect of Herbal Drugs. edited by P. A. G. M. De Smet, K. Keller, R: Hansel, R. F. Chandler, Springer-Verlag Berlin Heidelberg, pp. 105-115, 1993. • Xing Jin Hong, Soffer Edy E. Adverse Effect of Laxatives. Dis Colon Rectum 2001; Vol. 44, No. 8, pp. 1201-1209.
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LA FLORA BATTERICA INTESTINALE Il nostro intestino presenta al suo interno un’elevata concentrazione di microrganismi che provocano un effetto benefico e sono denominati nel loro insieme: “flora batterica intestinale”. Questi microrganismi si moltiplicano in presenza di condizioni favorevoli di temperatura e pH oppure in relazione alla presenza massiccia di sostanze nutritive. La composizione della flora batterica intestinale è in costante evoluzione durante il corso della vita. Alla nascita, il tratto gastrointestinale del feto ne è completamente privo, ma immediatamente dopo il parto i microrganismi materni ed ambientali colonizzano l’intestino del neonato. L’avanzare dell’età incrementa e varia ulteriormente la composizione della flora batterica intestinale, creando un equilibrio dinamico che si rivela ottimale per la salute generale dell’organismo.
MICROFLORA INTESTINALE: FUNZIONI In un individuo sano la flora batterica è costituita prevalentemente da Lattobacilli, Bifidobatteri, alcuni ceppi di Streptococchi e da lieviti. La flora intestinale svolge alcuni compiti imprescindibili per fornire benefici al nostro organismo: • Protezione contro i batteri patogeni che tendono ad aderire alla mucosa intestinale. • Azione immunomodulante. • Regolazione dell’assorbimento di alcune sostanze nutritive nel tratto gastrointestinale durante la digestione. • Produzione e sintesi di sostanze essenziali per il nostro organismo come la vitamina K, l’acido folico ed altre vitamine che appartengono al gruppo B.
LA FLORA BATTERICA INTESTINALE 31
EUBIOSI E DISBIOSI INTESTINALE: DI COSA SI TRATTA? Una flora intestinale, in condizioni di sano equilibrio “Eubiosi”, è molto utile all’organismo. A causa di variazioni dello stile di vita e dell’alimentazione, terapie antibiotiche prolungate, squilibri alimentari e stress, i batteri patogeni proliferano, alterando l’equilibrio della flora batterica, provocando così una “Disbiosi intestinale” che può scatenare:
Disordini del tratto gastrointestinale Episodi diarroici Flatulenza Difficoltà nel processo digestivo Gonfiori e tensione addominale
0,3 MLD
Lactobacillus Rhamnosus LR-32 SD5217
3 MLD
LACTIVIV Integratore alimentare.
3 MLD
Bifidobacterium Lactis BI-04 SD5219
Ogni capsula contiene:
Lactobacillus Acidophilus LA-14 SD5212
• Con fermenti lattici per favorire l’equilibrio della flora batterica intestinale. • Vitamina B6 e Zinco per contribuire alla normale funzione del sistema immunitario. • Vitamina B1, B6, Niacina e Acido pantotenico per contribuire al normale metabolismo energetico. Modo d’uso: 1 compressa al giorno lontano dai pasti. 20 capsule
cod. 1081
3 MLD
3 MLD
Streptococcus Thermophilus ST-21 SD5207
Lactobacillus Plantarum LP-115 SD5209
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SAPEVI CHE... Secondo la leggenda cinese, nel 2737 a.C., fu l’imperatore Shen Nung a scoprire l’infuso di the, quando, seduto a sorseggiare acqua bollente all’ombra di una pianta di thè, una brezza fece cadere una foglia nella sua tazza.
ANTIOSSIDANTE DRENANTE TONIFICANTE BENESSERE DELLA PELLE CONTROLLO DEL PESO CORPOREO
THE VERDE Nell’antica tradizione medicinale e farmacologica dei paesi orientali, il Thè verde veniva utilizzato per le sue proprietà curative e drenanti. I germogli delle sue foglie costituiscono la principale fonte di principi antiossidanti presente in natura. L’azione antiradicalica del thè verde è dovuta al suo elevato contenuto in catechine, in particolare l’epigallocatechina gallato (EGCG), che concorrono al mantenimento di un buono stato di salute. L’EGCG è uno dei più importanti antiossidanti conosciuti, capace di diminuire gli eventuali danni ossidativi cellulari e potenziare le difese antiossidanti del nostro organismo.
THE VERDE Integratore alimentare. • Il The verde favorisce il drenaggio dei liquidi corporei, promuove un’azione antiossidante ed è utile per il controllo del peso corporeo. BIBLIOGRAFIA: FONTE J Nutr. 2011 Apr 27. [Epub ahead of print]. • TITOLO DELLA PUBBLICAZIONE Green Tea Polyphenols Provide Photoprotection, Increase Microcirculation, and Modulate Skin Properties of Women. • AUTORI Heinrich U, Moore CE, De Spirt S, Tronnier H, Stahl W.
Modo d’uso: 19 gocce al giorno. 30 ml
cod. 1097
THE VERDE E POMPELMO 33
POMPELMO Il Pompelmo (Citrus x paradisi) è un albero da frutto appartenente al genere Citrus e alla famiglia delle Rutaceae. Si suppone che sia l’unico agrume non proveniente dall’Asia sudorientale, ma dall’America centrale, scoperto nel 1750 a Barbados o alle Bahamas. A tal proposito non ci sono dati certi, esiste anche l’ipotesi per cui il pompelmo sia giunto in Europa assieme al suo progenitore, l’arancio dolce, dall’Estremo Oriente attraverso l’Asia per la Via della seta. Giunto in Europa, fu utilizzato a lungo come pianta ornamentale, il frutto divenne popolare solo nel XIX secolo.
SAPEVI CHE...
POMPELMO SEED ACTIVE Integratore alimentare. • A base di una soluzione di estratto di semi di Pompelmo. Modo d’uso: 5 gocce tre volte al giorno diluite in 100 ml di acqua o altra bevanda. 30 ml
cod. 1048
L’estratto di semi di pompelmo è utilizzato in fitoterapia soprattutto per l’azione antimicotica, battericida, antivirale, antiparassitaria. Si segnala in particolare il suo utilizzo nella vaginite da candida.
BIBLIOGRAFIA: Brigo B. Medicina naturale dalla A alla Z. Tecniche nuove. 2006; 428. • Sharamon S., Baginski B.J. Le virtù terapeutiche dei semi di pompelmo, dal Citrus paradisi i più validi rimedi contro infezioni, micosi, allergie. Tecniche nuove. 2004; 62.
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IL SISTEMA IMMUNITARIO: COS’È? Il sistema immunitario è indispensabile per scongiurare gli attacchi portati da agenti esterni, detti “antigeni”, costituiti prevalentemente da microrganismi quali virus, protozoi, funghi e batteri. Esso funge da barriera contro gli agenti patogeni e le tossine che tendono ad insinuarsi nel nostro organismo producendo sostanze difensive ossia gli “anticorpi”. Gli anticorpi, solo se prodotti in quantità sufficienti (il che richiede un certo arco temporale), sono in grado di neutralizzare gli antigeni penetrati nell’organismo.
COM’È COSTITUITO? Il nostro sistema immunitario è costituito da una complessa rete composta da cellule, tessuti e organi, la cui funzionalità risulta indispensabile per fornire un’adeguata risposta difensiva necessaria contro gli attacchi di agenti patogeni. Nella risposta difensiva, altrimenti detta risposta immune, i globuli bianchi svolgono un ruolo fondamentale. Essi si distinguono in: • Monociti: che una volta attivati, si trasformano in “macrofagi”, ossia cellule capaci di annientare particelle estranee, detriti e cellule morte. • Granulociti: suddivisi in neutrofili, acidofili e basofili. • Linfociti: distinti in Linfociti T e B.
IL SISTEMA IMMUNITARIO 35
FATTORI CHE INDEBOLISCONO IL SISTEMA IMMUNITARIO
ALIMENTAZIONE POVERA DI FIBRE
VIRUS E BATTERI STRESS PSICOLOGICO
DISBIOSI INTESTINALE TERAPIE ANTIBIOTICHE PROLUNGATE
STRESS OSSIDATIVO CAMBIAMENTI CLIMATICI ED ESCURSIONI TERMICHE
DEFENSIL Integratore alimentare. • Con Astragalo, Maitake ed Echinacea per favorire le naturali difese dell’organismo. • Aloe vera per depurare l’organismo Modo d’uso: 1 compressa al mattino. 30 compresse
cod. 1083
SAPEVI CHE... L’intestino riveste un ruolo fondamentale nel sistema immunitario, perchè la microflora intestinale comprende il 70% delle cellule che costituiscono la nostra barriera protettiva conto gli agenti patogeni.
36
DISTURBI STAGIONALI: MALANNI DA RAFFREDDAMENTO L’influenza è un’infezione virale acuta del tratto respiratorio superiore. Non sempre le affezioni delle prime vie respiratorie, sia di natura batterica che virale, sono dovute all’insorgenza dell’influenza, ma la presenza di sintomi molto simili può trarre in inganno. I picchi epidemici variano a seconda dell’area climatica e delle stagioni. Nelle aree a clima temperato il picco si verifica fra tardo autunno e inizio primavera. I sintomi sono: Febbre
Disturbi gastrointestinali
Mal di testa
Congestione nasale e bronchiale
Tosse
Spossatezza
Mal di gola
SAPEVI CHE... Il contagio delle patologie legate all’influenza può avvenire per via diretta (o “aerea”) inalando le cosiddette “goccioline di flugge”, cioè microgocce di saliva che un soggetto infetto emette attraverso la tosse o lo starnuto, oppure per via indiretta toccando superfici contaminate.
Dolori muscolari e articolari
Brividi
I DISTURBI DELLA STAGIONE FREDDA 37
ELIFLUEN
ELITHYM
Integratore alimentare a base di Salice, MSM e Acetilcisteina.
Preparato alimentare.
• Salice per contrastare gli stati di tensione localizzati, favorire la funzionalità articolare e promuovere la regolarità del processo di sudorazione.
• Con estratto di Lumaca e Timo. Modo d’uso: 1 cucchiaio tre volte al giorno.
Modo d’uso: 1-2 bustine al giorno. 16 bustine
cod. 1074
APIGOL
250 ml
cod. 1014
Spray orale
EMERGENCY
Integratore alimentare.
Integratore alimentare.
• L’Erisimo svolge un’azione emolliente e lenitiva sulla mucosa orofaringea e sul tono della voce.
• L’Eucalipto svolge un’azione emolliente e lenitiva sulla mucosa orofaringea e sul tono della voce.
• Erisimo e Menta contribuiscono alla funzionalità delle prime vie respiratorie.
• Melaleuca e Menta contribuiscono alla funzionalità delle prime vie respiratorie.
• Anice e Pino favoriscono il benessere di naso e gola.
• Timo e Pino favoriscono il benessere di naso e gola.
• Inoltre il Pino è dotato di uno spiccato effetto balsamico. Modo d’uso: nebulizzare da 1-4 volte al giorno.
• Eucalipto e Pino sono dotati di uno spiccato effetto balsamico. • Inoltre il Timo contribuisce alla funzionalità delle secrezioni bronchiali. Modo d’uso: 3 gocce due volte al giorno.
20 ml
cod. 1006
20 ml
cod. 1015
BIBLIOGRAFIA: A.Specian, L. Speciani. Influenza e malattie invernali. Firenze, Giunti Editore, 2010. • Ray Sahelian,Victoria Toews Dolby. Prevenire e curare il raffreddore con i rimedi naturali. Milano, Tecniche nuove, 2001.
38
L’ALLERGIA: COS’È? L’allergia è una risposta eccessiva del sistema immunitario a delle sostanze note come “allergeni”. Un allergene è una sostanza solitamente innocua per la maggior parte delle persone, ma in taluni individui (i soggetti allergici) è in grado di produrre manifestazioni allergiche. Quando entra in contatto con l’allergene il sistema immunitario produce anticorpi (IgE), ossia sostanze che hanno la funzione di neutralizzare corpi estranei come virus e batteri. Nei futuri contatti con quello specifico allergene gli anticorpi potranno rilasciare sostanze come l’istamina, uno dei principali mediatori chimici responsabili dell’infiammazione e della tradizionale sintomatologia allergica: congestione, naso che cola, infiammazione e rigonfiamento delle mucose nasali con starnuti, prurito agli occhi, arrossamento, attacchi d’asma, reazioni cutanee e fenomeni di orticaria.
SAPEVI CHE... I pollini sono annoverati tra gli allergeni stagionali più frequenti nelle manifestazioni allergiche. Essi vengono disseminati nell’atmosfera sotto forma di granelli giallastri da: graminacee, composite, nocciolo, cipresso, parietaria e olivo.
ALLERGIA: APPROFONDIMENTO GENERALE 39
CONSIGLI UTILI Chi riscontra una sintomatologia riconducibile a un’allergia respiratoria, causata da pollini, dovrebbe osservare alcune precauzioni specifiche:
POLLINI PELI DI ANIMALI
1 Consultare settimanalmente i calendari pollinici
per conoscere il periodo di fioritura delle piante responsabili delle manifestazioni allergiche.
2 Durante i periodi di pollinazione è consigliabile evitare:
• Gite in campagna, soprattutto in zone particolarmente ventose.
ACARI DELLA POLVERE I PRINCIPALI ALLERGENI
• Passeggiate in prati recentemente tosati. • Attività all’aperto durante le ore centrali, soprattutto in giornate soleggiate e ventose. • Viaggi in automobili con finestrini aperti. È preferibile avvalersi dell’impianto di aria condizionata munito di filtri di aerazione anti-polline.
MUFFE
• Finestre aperte durante le ore centrali della giornata.
NICHEL ALCUNI ALEMENTI arachidi, noci, grano, soia, pesce, crostacei, uova, latte
ELIALLERGY Integratore alimentare. • A base di Eucalipto, Bowsellia e Aloe arborescens. • L’Eucalipto svolge un’azione emolliente e lenitiva sulla mucosa orofaringea. Modo d’uso: 2 compresse al giorno. 60 compresse
cod. 1077
BIBLIOGRAFIA: Allergia ai pollini, consigli utili: Ministero della salute • Draghetti G., Amato H., Donati M. Dizionario medico per la famiglia. Bologna, Script Edizioni. • Speciani A. Le allergia - Cause, diagnosi e terapie. Milano, Tecniche Nuove, 1999. • G. J. Lawlor, T. J. Fischer, Manuale di allergia ed immunologia, Padova, 1984. • L. Perrin, Allergologia pratica, Elsevier, Milano, 1985. • F. B. Michel, J. Bousquet, Il libro delle allergie, Milano, 1988.
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IL FEGATO: ORGANO IMPORTANTE Il fegato è un organo complesso, riveste un ruolo di primaria importanza per il corretto funzionamento del nostro corpo. È posizionato tra il diaframma, il colon traverso e lo stomaco, ed è coinvolto nei sistemi più delicati dell’organismo, inclusi sistema endocrino, circolatorio, immunitario, digerente e nervoso. Se il fegato si debilita tutti gli organi ne risentono.
COME FUNZIONA? Il fegato tra i suoi compiti più delicati annovera la produzione della bile, liquido basico che collabora alla digestione dei grassi. Sintetizza colesterolo e trigliceridi e favorisce l’eliminazione di sostanze tossiche. Funge da deposito di emergenza per la vitamina B12, il ferro e il rame. Il fegato elabora, distribuisce, sintetizza e mantiene la fornitura di sostanze nutritive ed energia per il nostro organismo. La vita di ogni singola cellula dipende dalle prestazioni del nostro fegato.
SAPEVI CHE... Il fegato, per gli antichi greci, rappresentava la sede della forza, della caparbietà e delle passioni, in particolar modo dell’amore sensuale e dell’ira: da qui il modo nasce l’espressione “avere fegato” per definire una persona coraggiosa.
IL FEGATO: ORGANO IMPORTANTE 41
Dieta ricca di grassi e conservanti
Inquinamento ambientale
FATTORI DI RISCHIO PER IL FEGATO Fumo
Abuso di farmaci
Abuso di alcol
CONSIGLI UTILI
01 02 03 04 05 06 LIVARIN Integratore alimentare. • Con Cardo mariano e Carciofo per favorire le funzioni epatiche, depurative e digestive dell’organismo. Modo d’uso: 1 compressa al giorno lontano dai pasti. 30 compresse
cod. 1082
07 08 09 10
Praticare esercizio cardiovascolare quotidianamente per almeno 20-30 minuti per eliminare naturalmente le tossine immagazzinate dal nostro organismo attraverso il sudore e mantenere un peso corporeo accettabile. Mantenere una dieta equilibrata, ricca di vitamine, contenute in frutta e verdura, e di fibre che facilitano la defecazione e la naturale eliminazione di sostanze tossiche. Evitare l’abuso di farmaci laddove è possibile. Per condire le pietanze è preferibile utilizzare olio extravergine di oliva a crudo (2 cucchiai a pasto). Moderare il consumo di sale. Limitare il consumo di bevande alcoliche che contengono sostanze dannose per il fegato e difficili da smaltire. Preferire pasta e pane integrali poiché depositari di vitamine e di amminoacidi protettori delle cellule del fegato. Moderare il consumo di fritture. Moderare il consumo di grassi, soprattutto “saturi”, contenuti nei latticini, nelle carni grasse e nella margarina. Essi, oltre al affaticare le funzioni epatiche, inficiano i valori del colesterolo nel sangue. Bere molta acqua, non meno di 2 litri al giorno, per aiutare i reni ad espellere le tossine immagazzinate dal fegato.
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EDUCAZIONE ALIMENTARE Il cibo è costituito da un insieme di nutrienti, sostanze indispensabili all’organismo per il mantenimento delle proprie funzioni vitali, suddivisibili in macronutrienti e micronutrienti. I macronutrienti, in funzione alle necessità delle nostre funzioni organiche, vengono forniti all’organismo in maggiori quantità rispetto ai micronutrienti per cui sono sufficienti quantità esigue.
MACRONUTRIENTI CARBOIDRATI
PROTEINE
I Carboidrati costituiscono la principale fonte di energia di immediato utilizzo per il metabolismo e i muscoli. Si suddividono in Carboidrati semplici, come glucosio, fruttosio, saccarosio o zucchero comune, costituiti da molecole semplici che vengono assimilate immediatamente con lo scopo di fornire energia, e Carboidrati complessi (cereali, amidi) che sono molecole più grandi che necessitano di più tempo per essere assimilate e che, oltre all’energia, generalmente, forniscono fibre, vitamine e minerali essenziali.
Le Proteine sono componenti essenziali per ogni singola cellula del nostro organismo. Si possono trovare in alimenti di origine animale (carne, pesce, latte, uova) o vegetale (cereali integrali, legumi). Sono costituiti da aminoacidi che, nel loro insieme, costituiscono la struttura proteica. Svolgono numerose funzioni nel nostro corpo tra cui lo sviluppo e il sostegno della massa muscolare.
GRASSI
FIBRE
L’organismo, per un buon funzionamento, necessita di una piccola quantità di grassi. Esistono grassi buoni e grassi da evitare. I grassi insaturi, come quelli costituenti degli omega 3, sono da considerarsi buoni in quanto favoriscono la funzionalità cardiovascolare aiutando a mantenere normali i livelli di colesterolo. I grassi insaturi, invece, presenti in merendine e grassi animali come il burro, assunti in quantità eccessive favoriscono l’insorgenza di elevati livelli di colesterolo, esponendoci ai problemi che ne derivano.
Le fibre sono molecole complesse che il nostro organismo non è in grado di assimilare ma che hanno importanti funzioni fisiologiche inerenti al transito intestinale, all’assorbimento di zuccheri e grassi.
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DESCRIZIONE PRODOTTO
1002 1003 1091 1006 1089 1090 1076 1083 1012 1013 1077 1096 1075 1074 1073 1080 1071 1079 1084 1014 1015 1098 1088 1072 1086 1029 1081 1082 1094 1095 1041 1085 1044 1045
Aloe Arborescens al Miele 750 ml Aloe Arborescens senza Alcool 750 ml Apigen 10 fl. da 10 ml Apigol Spray Orale 20 ml Calcium plus 60 cpr Calmì Umor 30 cps Colbeta 30 cpr Defensil 30 cpr Dolevia 30 cpr Drena Body Active Slim 490 ml Eliallergy 60 cpr Elicap 60 cpr Elicardium 80 cpr Elifluen 16 bustine Elikur 30 cpr Elilady 60 cpr Elilax soft 200 ml Elimestr 30 cpr Elimind 30 cpr Elithym 250 ml Emergency Oil 20 ml Fasokal 60 cpr Ferrum plus 30 cpr Florastip 45 cpr Gastrosin 30 cpr Ginkgo biloba 30 ml Lactiviv 20 cps Livarin 30 cpr Metab 60 cpr Microvene 30 cpr Mirtillo concentrato 200 ml Multivitamin 60 cpr Nutri Body Active Slim Agrumi 750 g Nutri Body Active Slim Cacao 750 g
PREZZO AL PUBBLICO € (IVA COMP.)
PE
42,00 42,00 19,00 14,00 21,00 22,00 22,00 21,00 18,00 22,00 25,50 25,00 23,00 22,00 36,50 25,00 16,00 21,00 28,00 22,00 13,50 29,00 19,00 14,00 18,00 19,00 16,00 21,00 26,00 23,00 29,00 19,00 49,00 49,00
42,00 42,00 19,00 14,00 21,00 22,00 22,00 21,00 18,00 22,00 25,50 25,00 23,00 22,00 36,50 25,00 16,00 21,00 28,00 22,00 13,50 29,00 19,00 14,00 18,00 19,00 16,00 21,00 26,00 23,00 29,00 19,00 49,00 49,00
INTEGRATORI ALIMENTARI
CODICE
DESCRIZIONE PRODOTTO
1046 1047 1087 1048 1078 1092 1101 1100 1102 1093 1097 1099 1064
Nutri Body Active Slim Fragola 750 g Olio Mandorle Dolci 500 ml Omega-3 60 perle Pompelmo Seed Active 30 ml Prosalin 20 bustine Prostaten 60 cpr Skinpure 30 cpr Somase 60 cpr Tea Tree Oil 20 ml Tenart 30 cpr The Verde 30 ml Vigofort 30 bustine Visage 30 cps
CODICE
DESCRIZIONE PRODOTTO
2106 2107 2108 2105 2109 2110 2118 2101 2102 2103 2117 2116 2114 2113 2111 2115 2112 2104
COSMETICI NATURALI Aloe Vera - Dentifricio 75 ml Aloe Vera - Deodorante 50 ml Aloe Vera - Detergente intimo 250 ml Aloe Vera - Gel Sos 150 ml Aloe Vera - Sapone liquido mani e corpo 250 ml Aloe Vera - Saponetta 125 g Arnica Crema 75 ml Elicap - Shampoo delicato 250 ml Elicap - Shampoo equilibrante 250 ml Elicap - Shampoo fortificante 250 ml Lumina - Contorno occhi 15 ml Lumina - Crema giorno 50 ml Lumina - Crema notte 50 ml Lumina - 2 in 1 Detergente+Tonico 200 ml Lumina - Maschera-Gommage 30 ml Lumina - Crema mani 75 ml Lumina - Emulsione corpo 250 ml Somase - Crema anticellulite 250 ml
PREZZO AL PUBBLICO € (IVA COMP.)
PE
49,00 18,00 25,00 18,00 19,00 21,00 21,00 24,00 19,00 24,00 19,00 65,00 25,00
49,00 18,00 25,00 18,00 19,00 21,00 21,00 24,00 19,00 24,00 19,00 65,00 25,00
PREZZO AL PUBBLICO € (IVA COMP.)
PE
11,50 11,00 12,00 19,00 16,00 7,50 15,00 18,00 18,00 19,00 32,00 38,00 38,00 25,00 22,00 19,00 55,00 29,00
11,50 11,00 12,00 19,00 16,00 7,50 15,00 18,00 18,00 19,00 32,00 38,00 38,00 25,00 22,00 19,00 55,00 29,00
I cosmetici di Eliosnatura sono realizzati senza l’ausilio di: Coloranti - SLS/SLES - Allergeni - Petrolati - Siliconi - Allergeni - Peg - Alluminio
*PE (Punti Eliosnatura) costituiscono un dato di esclusivo interesse per gli Incaricati alla Vendita Eliosnatura.
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IL MEGLIO DELLA NATURA PER IL TUO BENESSERE Eliosnatura mira a ritrovare nella natura, nelle piante ed erbe officinali, tutti quegli elementi ricchi di proprietà benefiche e salutistiche che possono essere un aiuto efficace alle tante problematiche a cui ci troviamo a dover far fronte a causa di ritmi di vita esasperati e non curanti della nostra salute.
IL TUO CONSULENTE DEL BENESSERE ELIOSNATURA:
Gli integratori alimentari Eliosnatura sono notificati al Ministero della Salute, che ne valuta la conformità alla normativa vigente al fine di garantire la sicurezza dei prodotti e la corretta informazione ai consumatori. I prodotti Eliosnatura sono intesi come parte integrante di una dieta variata ed equilibrata in uno stile di vita sano e attivo. Le immagini utilizzate in questa pubblicazione hanno uno scopo puramente illustrativo. © 2016 Eliosnatura Srl - Viale Europa, 42 - 95027 S.Gregorio di Catania (CT). Tutti i diritti riservati.
EDUCAZIONE ALIMENTARE 43
MICRONUTRIENTI SALI MINERALI E VITAMINE Sono responsabili di molteplici reazioni biologiche e metaboliche, intervengono nella trasmissione nervosa, contribuiscono a mantenere l’equilibrio idrico e il corretto pH corporeo, infine rinforzano il sistema immunitario.
COMPOSIZIONE CORPO UMANO
ACQUA 65%
PROTEINE E GRASSI 30%
MINERALI, ZUCCHERI E VITAMINE 5%
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RISCHIO CARDIOVASCOLARE: COS’È? Il rischio cardiovascolare stima la probabilità di andare incontro a un evento cardiovascolare (come infarto del miocardio o ictus) o dei vasi sanguigni in base alla presenza o meno di determinati fattori di rischio. La compresenza di più fattori di rischio, legati tra loro, incrementano il rischio cardiovascolare. Essi si suddividono in fattori di rischio non modificabili e fattori di rischio modificabili. Smettere di fumare
Controllare il peso
CONSIGLI UTILI
Attività fisica
Alimentazione sana
BIBLIOGRAFIA: European Heart Journal- le linee guida della Società Europea di Cardiologia (ESC) e della Società Europea per l’Aterosclerosi (EAS) sulle dislipidemie. Task Force sul Diabete e la Malattia Cardiovascolare. • Giampaoli S, Stamler J, Donfrancesco C, Panico S, Vanuzzo D, Cesana G, Mancia G, Pilotto L, Mattiello A, Chiodini P, Palmieri L, a nome del Gruppo di Ricerca del Progetto CUORE. The metabolic syndrome: A critical appraisal based on the CUORE epidemiologic study. Preventive Medicine 2009;48:525–531.
IL RISCHIO CARDIOVASCOLARE 45
FATTORI DI RISCHIO NON MODIFICABILI: • Età: con l’avanzare dell’età il rischio cardiovascolare cresce progressivamente. • Sesso: gli uomini sono maggiormente a rischio rispetto alle donne, nelle quali il rischio aumenta sensibilmente dopo la menopausa. • Ereditarietà: predisposizione genetica.
FATTORI DI RISCHIO MODIFICABILI: • Fumo: le sigarette introducono sostanze nocive nel nostro organismo che vengono trasportate attraverso il sangue alterando le pareti dei vasi sanguigni. • Ipertensione arteriosa: cioè la cosiddetta “pressione alta”. Essa affatica il cuore costringendolo a un lavoro straordinario. Un soggetto si definisce “iperteso” quando la pressione arteriosa minima supera il valore di 90 mmHg e la massima supera costantemente il valore di 140 mmHg. L’elevata pressione sanguigna contribuisce all’indurimento delle arterie del cuore e degli altri distretti vascolari. • Elevati livelli di colesterolo “cattivo” LDL: l’eccesso di colesterolo “cattivo” LDL e trigliceridi tende a depositarsi sulla superficie interna delle arterie formando pericolose incrostazioni. Questi sedimenti rendono meno elastiche le pareti dei vasi sanguigni riducendone il diametro e facendo perciò affluire meno sangue sia al cervello che al cuore. • Ridotti livelli di colesterolo “buono” HDL: l’HDL, o anche detto “colesterolo buono”, è una lipoproteina utile per rimuovere il colesterolo “cattivo” LDL in eccesso dalle arterie, trasportandolo fino al fegato, dove viene eliminato. • Sedentarietà: il cuore è un muscolo e beneficia di un regolare esercizio fisico come tutti gli altri muscoli del corpo. • Diabete: è una malattia cronica che favorisce l’eccesso di glucosio nel sangue causando il danneggiamento delle pareti dei vasi sanguigni. • Obesità: pesare più del 30% del peso ideale può raddoppiare il rischio di avere una malattia delle arterie coronarie.
COLBETA
ELICARDIUM
Integratore alimentare.
Integratore alimentare.
• Con Monacolina K da preparazioni di riso rosso fermentato per contribuire al mantenimento dei normali livelli di colesterolo nel sangue.
• Con Olivo e Biancospino per favorire la regolarità della pressione arteriosa.
• Pino marittimo per favorire un’azione antiossidante. Modo d’uso: 1 compressa al giorno dopo il pasto serale. 30 compresse
cod. 1076
• Biancospino per contribuire alla regolare funzionalità dell’apparato cardiovascolare, al rilassamento e al benessere mentale. Modo d’uso: 2-4 compresse al giorno. 80 compresse
cod. 1075
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LA PROSTATA La prostata è un organo dell’apparato urogenitale maschile sottostante la vescica. Secerne il liquido prostatico in cui si diluisce lo sperma e ha una forma simile a una piccola castagna. Riveste un ruolo fondamentale nella produzione ed emissione del liquido seminale, uno dei costituenti dello sperma, dedito a nutrire e veicolare gli spermatozoi. Disfunzioni e alterazioni morfologiche della prostata, dovute a stati di infiammazione e infezione oppure a ipertrofia prostatica, possono inficiare la fertilità maschile.
LA PROSTATITE: COS’È? Per prostatite si intende qualsiasi forma di infiammazione della ghiandola prostatica. Una delle forme più comuni di prostatite è quella di origine batterica, sostenuta da batteri tra i quali l’Escherichia Coli, e presenta una sintomatologia diffusa: stati febbrili, brividi, dolore alla schiena e nell’area genitale, frequenza e urgenza urinaria, presenza di leucociti e batteri nelle urine. SAPEVI CHE... È opportuno, specie nella senescenza, sottoporsi a dei controlli specialistici al fine di valutare la concentrazione di Antigene Prostatico (PSA): elevati livelli di PSA nel sangue sono indicatori di patologie prostatiche.
BENESSERE DELLA PROSTATA 47
L’IPERTROFIA PROSTATICA L’ipertrofia prostatica benigna (IPB) è tra le patologie più diffuse relative alla prostata soprattutto dopo la soglia dei 50 anni, quando inizia un “processo iperplastico” che comporta un aumento di volume dell’organo legato probabilmente a una secrezione maggiore di testosterone. Per ridurre la presenza di tale ormone interviene l’enzima 5-alfa-reduttasi che viene trasformato nel suo metabolita più attivo, il DHT (diidrotestosterone), responsabile della dilatazione e della crescita di volume prostatiche.
CONSIGLI UTILI Osservare una dieta ricca di fibre per scongiurare la stitichezza, che favorisce la proliferazione di batteri che potrebbero contaminare l’area prostatica.
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Evitare di trascorrere una vita troppo sedentaria. È consigliabile effettuare brevi ma frequenti passeggiate o eseguire piegamenti sulle gambe per ristabilire la circolazione nella zona pelvica.
Evitare pantaloni eccessivamente aderenti per scongiurare la congestione pelvica.
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Evitare l’eccesso di attività sportive come ciclismo, motociclismo ed equitazione che possono comportare frequenti microtraumi della zona perineale.
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Curare scrupolosamente l’igiene intima.
Bere almeno un litro di acqua al giorno.
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Svolgere un’attività sessuale regolare evitando eccessi e lunghi periodi di astinenza.
PROSTATEN Integratore alimentare. • Con Serenoa e Ortica per favorire la funzionalità della prostata. Inoltre la Serenoa promuove il benessere delle vie urinarie. Modo d’uso: 1 compressa due volte al giorno. 60 compresse
cod. 1092
BIBLIOGRAFIA: Joseph E., Pizzorno jr, Michael T. Murray Trattato di Medicina Naturale. Utet, red edizioni. 2001 • A.C. Guyton Trattato di Fisiologia medica Ed. Piccin • E. Campanini Dizionario di fitoterapia. Ed. Tecniche Nuove. 2005
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LA CARTILAGINE NELLE ARTICOLAZIONI Le articolazioni sono strutture anatomiche che hanno il compito di tenere unite le ossa mediante tessuto connettivo in modo che lo scheletro possa permettere le sue funzioni di sostegno, mobilità e protezione. Esse si suddividono in fisse (per esempio quelle che costituiscono la volta cranica), con una possibilità di movimento pari a zero; semimobili, come quelle che si trovano tra le vertebre; mobili (ad esempio ginocchio, gomito, polso, anca ecc.), che consentono una vasta gamma di movimenti. La cartilagine articolare è un tessuto elastico e di sostegno che permette lo scorrimento tra due superficie ossee di un’articolazione, evitando che queste si tocchino causando dolore.
USURA DELLA CARTILAGINE La cartilagine articolare, soprattutto delle articolazioni maggiormente sottoposte a carichi di lavoro o nei casi di artrosi, artropatie e lesioni traumatiche, va incontro ad un processo degenerativo. Quando il consumo della cartilagine risulta totale avviene uno sfregamento tra le ossa durante il movimento articolare che determina dolore, gonfiore, difficoltà motorie e rigidità.
SAPEVI CHE... La vitamina D è un nutriente unico che può derivare sia dall’alimentazione che dall’azione della luce solare sulla pelle. È essenziale in quanto aiuta l’assorbimento di calcio.
LA CARTILAGINE NELLE ARTICOLAZIONI 49
ARTROSI: CONOSCIAMOLA MEGLIO L’artrosi è un’alterazione degenerativa cronica della cartilagine delle articolazioni. Il 70% delle malattie reumatiche è rappresentato da questa patologia che causa inabilità oltre che sofferenza dovuta a stati dolorosi e cronici. In Italia sono circa 4 milioni le persone affette da artrosi. Vi sono fattori di rischio non modificabili e modificabili che contribuiscono alla degenerazione articolare: FATTORI DI RISCHIO MODIFICABILI:
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FATTORI DI RISCHIO NON MODIFICABILI:
Attività lavorative per esempio: lavori pesanti o lavori monotoni.
Sesso: ne soffrono di più le donne specie dopo i 55 anni. Età: l’avanzare dell’età al di là del sesso contribuisce alla degenerazione articolare.
Traumi articolari dovuti ad attività sportiva o incidenti. Obesità: l’eccessivo peso corporeo sottopone ad un eccessivo carico di lavoro le articolazioni del ginocchio, della caviglia e della zona lombare accelerando il processo di degenerazione del tessuto cartilagineo.
Razza: la degenerazione articolare può dipendere dal tipo di razza alla quale si appariene. Predisposizione genetica: gioca un ruolo chiave nell’affezione di disturbi di natura articolare.
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cartilagine ridotta
TENART Integratore alimentare a base di Vitamine, glucidi ed estratti vegetali. • Contiene Artiglio del diavolo per promuovere la funzionalità articolare. • Vitamina D per il mantenimento delle ossa normali. Modo d’uso: 1 compressa al mattino a digiuno.
30 compresse
cod. 1093
NORMALE
CON ARTROSI
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DOLORI ARTICOLARI Il dolore articolare è una condizione di dolore a carico delle articolazioni, strutture anatomiche in grado di tenere unite due o più ossa, che può comportare una riduzione della capacità motoria e che colpisce indistintamente sia maschi che femmine. La sensazione di dolore viene avvertita principalmente in corrispondenza di ginocchia, anca, gomiti, spalla e caviglia e si può manifestare con un insieme di sintomi come infiammazione, rigidità, sensazione di calore e bruciore, in genere causati dall’infiammazione di una delle strutture articolari ossia tendini, cartilagini, legamenti, membrana sinoviale ed altre ancora. In alcuni casi, pur non avendo una stagionalità, il dolore articolare può essere indotto da disturbi prettamente associati alla stagione fredda come influenza, freddo e umidità.
LE POSSIBILI CAUSE DEI DOLORI ARTICOLARI Sindrome premestruale
Infezioni batteriche
Sedentarietà
Obesità
Artrite reumatoide
Infezioni virali
Osteoartrosi
Celiachia
Menopausa
Ansia e stress
Influenza
Psoriasi
DOLORI ARTICOLARI E MUSCOLARI 51
DOLORI MUSCOLARI Il dolore muscolare (mialgia) è una condizione di dolore che può interessare uno o più muscoli. I muscoli risultano contratti e sensibili al tatto. Sforzi eccessivi, traumi, malattie sistemiche, farmaci (le statine), virus e batteri sono solo alcune delle cause del disturbo. Il dolore muscolare si manifesta in seguito ad una contrazione involontaria e improvvisa del muscolo (crampo) o ad una lesione parziale di una struttura interna al muscolo a causa di un trauma (strappo, contrattura ecc.). Può dipendere da un’intensa attività fisica o da eccessivi sforzi fisici, che inducono una gravosa sollecitazione su una determinata fascia muscolare. In alcuni casi stress e posture scorrette, che promuovono un affaticamento dei muscoli del collo, delle spalle e della schiena, possono essere cause dirette della manifestazione del dolore. In altri, il dolore è un riflesso dei disturbi dell’apparato osteoarticolare (artrite, artrosi, tendinite, distorsioni ecc.). Un’altra manifestazione del dolore muscolare è la cefalea muscolo-tensiva, la più diffusa sottocategoria di celafee che può manifestarsi sia in forma episodica che cronica in associazione alla rigidità dei muscoli del collo, e può dipendere da dolori cervicali, posture scorrette, stress.
DOLEVIA Integratore alimentare. • Con MSM, Salice e Partenio. • Salice e Partenio sono utili per contrastare gli stati di tensione localizzati. Modo d’uso: 2 compresse al giorno a stomaco pieno.
30 compresse
cod. 1012
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LA VITA DI UNA DONNA La vita della donna viene scandita anche dalle evoluzioni fisiologiche che si susseguono dall’età della pubertà in poi: la prima mestruazione, la gravidanza e la menopausa non sono solo modificazioni biologiche ma anche psicologiche, perché influiscono sulla presa di coscienza dei diversi stati esistenziali.
SINDROME PREMESTRUALE: COS’È? L’arrivo delle mestruazioni, nella maggior parte delle donne in età fertile, viene avvertito con un insieme di sensazioni difficilmente individuabili e definibili che ne destabilizzano l’equilibrio psicofisico e che ne caratterizzano la fase della sindrome premestruale. La sindrome premestruale presenta una sintomatologia comune che può differire da donna a donna, tra i sintomi più frequenti: irritabilità, tensione emotiva, cambiamento d’umore, mal di testa, stanchezza, gonfiore addominale, aumento di peso, caviglie gonfie, scarsa concentrazione, dolore al seno.
SAPEVI CHE... Nell’antichità, le donne che avevano superato la menopausa erano spesso considerate più sagge delle altre, perché “il sangue della saggezza” non fuoriusciva dal loro organismo.
LA VITA DI UNA DONNA 53
DISMENORREA: COS’È? La dismenorrea (o “mestruazione dolorosa”) è un’alterazione mestruale accompagnata da disturbi e dolori pelvici e/o addominali. Ne soffre il 10-15% delle donne e, talvolta, l’intensità del dolore interferisce con il regolare svolgimento delle attività quotidiane. I disturbi più diffusi sono: emicrania, dolori alla regione pelvica e al basso addome, sensazione di stanchezza e pesantezza, tensione mammaria.
MENOPAUSA: COS’È? È l’evento fisiologico che segna il termine del ciclo mestruale e, di conseguenza, dell’età fertile. Nella donna si innesca una serie di cambiamenti metabolici, fisiologici, sessuali e trofici (cioè relativi alla nutrizione dei tessuti organici). Termina l’attività ovarica: progressivamente le ovaie producono sempre meno ormoni femminili, intaccando l’equilibrio psicofisico che ha caratterizzato l’età fertile. Questi naturali cambiamenti rappresentano una fase biologica, spesso vissuta dalla donna come una “perdita” o una “mancanza”, provocando diversi disturbi: irritabilità, dimagrimento o ingrassamento, disturbi dell’umore, gonfiore addominale, osteoporosi, ansia, sbalzi d’umore, secchezza vaginale, patologie cardiovascolari.
ELIMESTR
ELILADY
Integratore alimentare.
Integratore alimentare.
• Con Calendula, Achillea, Partenio, Agnocasto per favorire il contrasto dei disturbi del ciclo mestruale.
• Con Dioscorea e Soia per contrastare i disturbi della menopausa.
• Partenio per contrastare gli stati di tensione localizzati.
• Biancospino e Griffonia per promuovere il rilassamento ed il benessere mentale.
• Magnesio per contribuire al normale metabolismo energetico, alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.
• Inoltre la Griffonia favorisce il normale tono dell’umore e il controllo del senso di fame. Modo d’uso: 2 compresse al giorno.
Modo d’uso: 1 compressa al giorno. 30 compresse
cod. 1079
60 compresse
cod. 1080
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L’INSUFFICIENZA VENOSA: COS’È? È un disturbo della circolazione caratterizzato da un ritorno insufficiente del flusso sanguigno venoso dalle estremità degli arti inferiori verso il cuore. Tale condizione provoca un ristagnamento del sangue nelle vene delle gambe che, esercitando una forte pressione sulle pareti venose, può portare alla perdita di elasticità e dilatazione delle stesse determinando la formazione di varici. L’aumento del carico di pressione inoltre può ledere le cellule dei vasi venosi e provocare una fuoriuscita di liquidi nei tessuti circostanti causando la formazione di edemi (gonfiori) ai piedi e alle caviglie. La dilatazione, e quindi l’ingrossamento, delle vene può manifestarsi anche in altre zone del corpo, come nel caso del plesso anale, con formazione di emorroidi. L’insufficienza venosa può avere diverse cause: ereditarietà, utilizzo smodato di pillole anticoncezionali, sovrappeso, vita sedentaria, fumo, abuso di bevande alcoliche, stipsi cronica, elevato numero di gravidanze.
SAPEVI CHE... Il caldo causa una naturale vasodilatazione e, in soggetti già affetti dal disturbo, determina un peggioramento del circolo venoso.
L’INSUFFICIENZA VENOSA 55
COME SI MANIFESTA? I sintomi dell’insufficienza venosa si possono presentare lungo il corso della giornata, nei periodi di caldo o comunque quando si sta molto tempo in piedi.
01
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Gambe pesanti
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Gambe gonfie
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Prurito
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Formicolii
Crampi notturni
Sensazione di bruciore
CONSIGLI UTILI 01 02 MICROVENE Integratore alimentare con Diosmina, Troxerutina, Esperidina, Meliloto e Centella. • Il Meliloto favorisce la funzionalità della circolazione e del plesso emmorroidario. • La Centella, insieme al Meliloto, promuove la funzionalità del microcircolo in particolare nei casi in cui si accusa stanchezza alle gambe. • Inoltre la Centella favorisce il contrasto degli inestetismi della cellulite. Modo d’uso: 1 compressa al giorno. 30 compresse
cod. 1095
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Evitare di mantenere troppo a lungo sia una posizione eretta che sedentaria. Evitare di tenere le gambe accavallate per un lungo tempo. Praticare un'attività fisica costante prediligendo il nuoto o semplici passeggiate. Osservare una dieta equilibrata e ricca di fibre rivolgendo particolare attenzione al peso corporeo. Dormire con le gambe leggermente sollevate per favorire la microcircolazione. Evitare di indossare per lunghi periodi scarpe con tacco troppo alto. Utilizzare calze elastiche per coadiuvare la circolazione. Evitare bagni con acqua eccessivamente calda. Evitare la prolungata esposizione al sole.
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LA CELLULITE: COS’È? La cellulite, detta anche pannicolopatia edematofibrosclerotica (PEFS), è il più comune inestetismo della pelle e si manifesta quando la microcircolazione sanguigna “si ingolfa” facendo soffrire il tessuto adiposo sottocutaneo. Ritenzione e ristagno dei liquidi negli spazi intercellulari comportano un’alterazione del tessuto connettivo che congiunge pelle e muscolo rendendo l’epidermide spugnosa e bucherellata. Si tratta di un vero e proprio processo infiammatorio del tessuto adiposo le cui cellule aumentano il loro volume (ipertrofia) pressando la pelle mentre, da contraltare, le fibre connettive generano una pressione interna. Questo processo dà vita alla cosiddetta “pelle a buccia d’arancia” e agli agli altri inestetismi correlati alla cellulite.
QUALI SONO LE CAUSE? La cellulite, da sempre principale tormento estetico delle donne, può dipendere da numerosi fattori: stile di vita poco sano, stress, problemi di circolazione, sedentarietà, fattori genetici ereditari e squilibri ormonali che facilitano la ritenzione idrica.
COME RICONOSCERLA? • 1° Stadio: Cellulite edematosa, caratterizzata da un ristagno dei liquidi, si manifesta con perdita di elasticità e pelle dall’aspetto striato. • 2° Stadio: Cellulite fibrosa (molle), definita anche come pelle a “buccia d’arancia”, si presenta sotto forma di accumulo di grasso cutaneo duro al tatto. • 3° Stadio: Cellulite sclerotica, la pelle presenta vistosi avvallamenti e protuberanze che causano dolore al tatto.
01
Seguire un’alimentazione equilibrata
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Evitare il sale
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Assumere almeno 1,5 l di acqua al giorno
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Praticare esercizio fisico
LA CELLULITE: FENOMENO COMUNE 57
INTEGRATORE ALIMENTARE
CREMA ANTICELLULITE
• A base di Bromelina ed estratti vegetali.
• Crema formulata con principi attivi naturali.
• Con Centella utile per contrastare gli inestetismi della cellulite e per promuovere la funzionalità del microcircolo.
• La Caffeina promuove un’azione lipolitica concreta, l’Escina favorisce un’azione vasoprotettiva, la Bromelina garantisce una forte azione drenante sui liquidi in eccesso.
• Betulla e The verde per favorire il drenaggio dei liquidi corporei. Modo d’uso: 3 compresse al giorno, preferibilmente lontano dai pasti.
• Applicare quotidianamente per un progressivo rimodellamento delle zone critiche senza cedimenti, né smagliature. Modo d’uso: applicare una o due volte al giorno e massaggiare energicamente fino a completo assorbimento.
60 compresse
cod. 1100
250 ml
SAPEVI CHE... A volte pantaloni troppo stretti potrebbero compromettere la normale circolazione sanguigna e linfatica e di conseguenza favorire l’insorgenza della cellulite.
cod. 2104
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SAPEVI CHE... Il ginkgo è l’albero più vecchio sulla Terra ed è celebre per la sua longevità, infatti può raggiungere i 1000 anni. Per questa ragione, in Giappone è ritenuto un albero sacro, tanto da essere usualmente nelle vicinanze dei templi.
GINKGO BILOBA Il Ginkgo biloba è un albero antichissimo le cui origini risalgono a 250 milioni di anni fa nel Permiano, per questo considerato un fossile vivente. Oltre che per la sua efficacia sulla circolazione venosa, arteriosa e capillare, l’estratto di gingko biloba è impiegato anche come fluidificante del sangue, perché capace di diminuirne la viscosità. Il ginkgo, infatti, garantisce nutrimento e ossigenazione dei tessuti, ed è attivo, in particolare, sull’irrorazione sanguigna dei tessuti cerebrali.
GINKGO BILOBA Integratore alimentare. • Il Ginkgo biloba favorisce la normale circolazione del sangue, promuove la funzionalità del microcircolo, contribuisce alle funzioni cognitive e svolge un’azione antiossidante sull’organismo. Modo d’uso: 19 gocce al giorno.
30 ml
cod. 1029
GINKGO BILOBA E MIRTILLO 59
MIRTILLO Il Mirtillo (Vaccinium Myrtillus) è una pianta appartenente alla famiglia delle Ericaceae. Le bacche del mirtillo nero contengono acidi organici, zuccheri, tannini, pectina, vitamine e glucosidi antocianici (mirtillina). Questo insieme di principi attivi (fitocomplesso) conferisce alla pianta proprietà antiossidanti e capillaroprotettrice, rendendola ideale nel trattamento dei disturbi circolatori, specie di origine venosa e in tutti i casi di fragilità capillare, soprattutto a carico della retina.
MIRTILLO CONCENTRATO Integratore alimentare. • Il Mirtillo può essere utile per favorire la funzionalità del microcircolo (pesantezza delle gambe) ed il benessere della vista. È dotato, inoltre, di proprietà antiossidanti. Modo d’uso: 1 cucchiaino due volte al giorno, mezz’ora prima dei pasti. 200 ml
cod. 1041
SAPEVI CHE... Alla pianta di mirtillo, nella tradizione nordica, era attribuita la capacità di proteggere dalla sfortuna. In Scandinavia, i suoi rami, venivano utilizzati durante riti legati al solstizio d’inverno, alla metà di dicembre.
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UMORE E SERENITÀ Nei periodi in cui siamo sottoposti a maggiori fonti di stress familiare, sentimentale, scolastico e professionale, il nostro equilibrio psicofisico vacilla e l’umore diventa cangiante. La perdita di serenità del nostro stato d’animo influisce negativamente sulle capacità di concentrazione e attenzione, e sulle ore di riposo notturne rendendo difficoltosa anche la gestione dei rapporti umani.
ANSIA E DEPRESSIONE: CONOSCERE IL PROBLEMA Gli esperti hanno accertato che sono milioni le persone che hanno sofferto almeno una volta nella vita di stati d’ansia e/o depressione, con una maggioranza spiccata tra le donne. Manifestazioni psicosomatiche, tensioni muscolari, mal di testa, palpitazioni, tremori e sbalzi d’umore rappresentano un primo campanello d’allarme.
SAPEVI CHE... L’estratto dei semi maturi di Griffonia simplicifolia contiene notevoli quantità di 5-HTP (5-idrossitriptofano), precursore della serotonina dalle proprietà regolatrici dell’umore, del sonno e dell’appetito.
UMORE E SERENITÀ 61
QUALI SONO LE CAUSE? Alcune categorie di persone presentano una predisposizione agli stati d’ansia e alla depressione, dovuti a preoccupazione economiche e familiari, stress e solitudine. Secondo gli esperti, l’origine dei disturbi starebbe nella “resilienza” individuale che, in psicologia, indica la capacità di un individuo di affrontare e superare eventi traumatici. Nella manifestazione di disturbi legati all’umore giocano un ruolo fondamentale i tratti caratteriali della persona: timidezza, manie, eccessive paure e ossessioni, delineano un quadro generale a rischio ma, spesso, sono gli squilibri nutrizionali e ormonali a risultare determinanti. Casi emblematici si verificano nel periodo premestruale e con l’avvento della menopausa quando stati d’ansia e depressione si manifestano con maggiore regolarità. PAURE
STRESS
SOLITUDINE
TIMIDEZZA
CAUSE
SQUILIBRI ORMONALI
MANIE E OSSESSIONI
CALMÌ UMOR Integratore alimentare. • Griffonia e Iperico favoriscono il normale tono dell’umore. • Griffonia, Tiglio, Passiflora e Iperico promuovono il rilassamento nei casi di stress. • Passiflora, Iperico e Griffonia contribuiscono al benessere mentale. • Inoltre la Griffonia è utile per il controllo della della fame nervosa. Modo d’uso: 1 o 2 capsule al giorno. 30 capsule
cod. 1090
BIBLIOGRAFIA: Byerley WF et al. 5-Hydroxy-tryptophan: a review of its antidepressant efficacy and adverse effects. J Clin PsychopharmacoL 1987; 7:127-137. • Campanini E. Dizionario di fitoterapia e piante medicinali. Ed. Tecniche Nuove. • Cangiano C, Ceci F, Cascino A, et al. Eating behavior and adherence to dietary prescriptions in obese adult subjects treated with 5-hydroxytryptophan. Am J Clin Nutr. 1992;56:863867. • Ceci F, Cangiano C, Cairella M, et al. The effects of oral 5-hydroxytryptophan administration on feeding behavior in obese adult female subjects. J Neural Tronsm. 1989;76:109-117. • Erick H. Turner, Jennifer M. Loftis, Aaron D. Blackwell. Serotonin a la carte: Supplementation with the serotonin precursor 5-hydroxytryptophan. Pharmacol ther. 2066 mar;109:325-38.
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ELIMIND: SUPPORTO PSICOFISICO Per contrastare la stanchezza psicofisica e mantenere in salute il nostro sistema nervoso possiamo avvalerci del supporto di EliMind, integratore alimentare con vitamine, selenio, ginkgo biloba, carnitina, citicolina, fosfatidilcolina e acido glutammico, che stimolano la concentrazione, la memoria e l’apprendimento quando siamo soggetti allo stress lavorativo o scolastico, quando i ritmi frenetici della vita quotidiana non ci consentono di recuperare le energie o, ancora, nella fase naturale dell’invecchiamento.
MEMORIA E CONCENTRAZIONE: COSA SONO? • La memoria: consente al nostro cervello di depositare informazioni a breve e lungo termine che è possibile recuperare in qualsiasi momento. In famiglia, a scuola, al lavoro, nell’attività sportiva e nell’interazione con altri individui, è fondamentale per la buona riuscita delle nostre abitudini sistematiche e per le relazioni interpersonali. • La concentrazione: è la capacità di focalizzare l’attenzione su qualcosa senza distoglierla anche in caso di interferenze esterne. In azione sinergica con la memoria, favorisce operazioni e interazioni quotidiane tra gli individui.
SAPEVI CHE... La cusiosità facilita l’apprendimento. Quando qualcosa ci incuriosisce, nel cervello si attivano i collegamenti fra i centri della ricompensa e l’ippocampo, una parte del cervello che svolge un ruolo fondamentale per il consolidamento della memoria.
MEMORIA E CONCENTRAZIONE 63
STRESS: COME SI MANIFESTA? I ritmi frenetici a cui ci sottoponiamo quotidianamente nello studio e nel lavoro e il naturale processo di invecchiamento richiedono al nostro organismo la massima efficienza. Per questo occorre ottimizzare le potenzialità delle sue funzioni cognitive e fisiche, attraverso un adeguato supporto. Talvolta un impegno eccessivo nello studio o nel lavoro può inficiare il nostro stato di salute fisica e mentale, provocando una condizione di stress che può manifestarsi con:
Stanchezza psicofisica
Difficoltà di concentrazione
Spossatezza
Insofferenza generale
ELIMIND Integratore alimentare. • A base di Vitamine, Selenio, Ginkgo biloba, Carnitina, Citicolina, Fosfatidilcolina e Acido glutammico. • Ginkgo biloba per favorire la memoria, le funzioni cognitive ed una azione antiossidante. • Selenio per contribuire alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. • Vitamine del gruppo B e Vitamina C per contribuire al normale metabolismo energetico. Modo d’uso: 1 compressa al mattino. 30 compresse
cod. 1084
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SALI MINERALI La concomitanza di elevate temperature e attività sportiva, soprattutto nel periodo estivo, contribuisce a un esoso dispendio energetico dovuto al processo di sudorazione che fa perdere al nostro corpo un elevato numero di sali minerali come Potassio e Magnesio. Occorre bilanciare immediatamente la perdita per scongiurare la disidratazione, che viene avvertita da alcuni recettori nervosi presenti all’interno del sistema nervoso centrale che, per mantenere l’equilibrio elettrolitico del nostro organismo, reagiscono al pericolo aumentando la sensazione di sete e producendo ormoni per diminuire la dispersione dei sali minerali. Quando il nostro organismo è soggetto a una dispersione elevata di sali minerali si espone ad alcuni rischi che vanno dai crampi muscolari alla perdita di lucidità mentale e persino alle difficoltà nel coordinamento dei movimenti corporei.
SENZA COLORANTI, AROMI O DOLCIFICANTI ARTIFICIALI
PROSALIN Integratore alimentare. • Con Potassio e Magnesio per la normale funzione muscolare. • Zinco e Vitamina C per favorire la protezione delle cellule dallo stress ossidativo. • Inoltre Magnesio e Vitamina C contribuiscono al metabolismo energetico, alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento. Modo d’uso: da 1 a 3 bustine al giorno disciolte in un bicchiere d’acqua. Oppure 2-3 bustine al giorno da sciogliere in un litro di acqua da bere durante l’arco della giornata o durante periodi di intensa attività fisica.
20 bustine
cod. 1078
SAPEVI CHE... La perdita di liquidi pregiudica il nostro rendimento fisico in conseguenza alla riduzione del peso corporeo. Basta un decremento del 2% del nostro peso abituale per mettere a repentaglio la nostra salute.
SALI MINERALI ED ENERGIA 65
SAPEVI CHE... Dalla reazione tra l’arginina con l’ossigeno molecolare si forma l’ossido nitrico, un gas naturalmente presente nell’organismo, coinvolto nel sistema cardiovascolare, utile per favorire la circolazione sanguigna.
ENERGIA E VIGORE In particolari momenti della vita ogni persona può avere bisogno di un aiuto per recuperare le energie, che spesso vanno esaurendosi a causa di stress, ritmi di vita frenetica, convalescenza, malattie, intense attività sportive ecc.. La carenza di energia può manifestarsi in soggetti differenti sia per sesso che per età. Ripristinare le energie significa affrontare al meglio le normali attività quotidiane: azioni di routine quotidiana, sport, studio; in tal senso un aiuto può venire anche dalla natura.
VIGOFORT Integratore alimentare con L-Arginina, L-Citrullina ed estratti vegetali. • Contiene gli aminoacidi L-Arginina e L-Citrullina. • Con Damiana, Maca, Ginseng e Muira puama utili come tonico in particolari casi in cui si accusa stanchezza fisica e mentale. • La Muira, in sinergia con il Ginseng, svolge un’azione antiossidante sull’organismo. Modo d’uso: 1 bustina al giorno.
30 bustine
cod. 1099
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RUGHE: COSA SONO? Le rughe rappresentano un segno inequivocabile dell’avanzare dell’età anche se possono manifestarsi sul viso dei giovani come azione riflessa dei muscoli facciali. Esse si formano in seguito al continuo processo di stiramento ed estensione della cute che comporta a sua volta un cedimento strutturale causato dalla carenza di collagene. L’elastina, cioè la proteina costituente il tessuto connettivo responsabile della morbidezza della pelle, viene meno con l’avanzare dell’età, favorendo la comparsa delle rughe e, in taluni casi, l’aumento del volume della pelle che può sfociare in fenomeni come il doppio mento.
QUANDO SI MANIFESTANO? Solitamente iniziano a manifestarsi nell’uomo tra i 25 e i 30 anni, nella donna dopo i 25. In alcuni casi possono manifestarsi precocemente a causa dello smog, del fumo e dell’eccessiva esposizione ai raggi ultravioletti.
SAPEVI CHE... L’eccessiva detersione del viso con saponi aggressivi può seccare la pelle: la disidratazione favorisce la formazione di rughe.
LE RUGHE: CONSIGLI UTILI 67
COME SI SUDDIVIDONO? • Rughe di senescenza: sono causate dalla perdita di elasticità e tonicità della pelle conseguente alla formazione di radicali liberi e alla fisiologica diminuzione di elastina e collagene dovuta all’avanzare dell’età. • Rughe di espressione: non sono legate al processo di invecchiamento della pelle e possono manifestarsi fin dalla giovane età a causa di emozioni, choc, ansia e preoccupazione. Questo tipo di rughe può raggiungere anche i 0,005 millimetri di profondità, alterando le fibre elastiche e afflosciando le guance. Col passare del tempo, le rughe di espressione possono raggiungere il derma cioè lo strato della cute posto sotto l’epidermide.
Evitare il fumo
Evitare l’esposizione ai raggi ultravioletti
COME CONTRASTARE LA COMPARSA DI RUGHE
Applicare regolarmente creme per la pelle
Praticare ginnastica facciale
VISAGE Integratore alimentare. • A base di Acido ialuronico, Collagene idrolizzato, Paba, Betacarotene ed estratto standardizzato di Vite rossa. • La Vite rossa svolge un’azione antiossidante sull’organismo. Modo d’uso: 1 compressa al mattino.
30 capsule
Assumere integratori per la pelle
cod. 1064
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LA DERMATITE SEBORROICA: COS’È? La dermatite seborroica è un disturbo che colpisce il cuoio capelluto e le altre aree ricche di ghiandole sebacee come attaccatura dei capelli, naso, sopracciglia e pieghe dietro le orecchie, causando prurito, desquamazione e forfora che può rappresentare un campanello d’allarme laddove, nascosta fra i capelli, si sta manifestando in maniera silente la patologia. Viene denominata anche “eczema seborroico” perché si tratta di una vera e propria lesione cutanea che, in casi rari, può manifestarsi anche all’inguine, alle mammelle, sotto le ascelle e nelle pieghe tra i glutei. Le aree colpite presentano arrossamento, desquamazione e, in taluni casi, formazioni grasse caratterizzate da croste di colore giallo. Il soggetto affetto da dermatite tende a grattare la zona cutanea colpita aggravando la situazione. SAPEVI CHE... Molte persone credono nella falsa teoria che la scarsa igiene può causare l’acne. Lavare troppo frequentemente la pelle si rischia anche di peggiorare l’acne, facendolo arrossare. È necessario lavare la pelle solo due volte al giorno con un sapone delicato.
DERMATITE SEBORROICA E ACNE 69
ACNE: APPROFONDIMENTO L’acne è una manifestazione fisiologica che si palesa solitamente nell’età dell’adolescenza. È una malattia della pelle che colpisce soprattutto il volto e può variare a seconda dell’intensità di infiammazione del bulbo pilosebaceo, cioè la struttura da cui si genera il singolo pelo e che produce il sebo, un tipo di grasso che lubrifica i peli ammorbidendo contestualmente la pelle. Viso, pelle, collo, spalle e torace sono le aree cutanee più colpite perché presentano il maggior numero di ghiandole sebacee.
QUALI SONO LE CAUSE? La comparsa della patologia durante la fase della pubertà è spiegata dal fatto che l’insorgenza dell’acne viene scatenata dagli ormoni sessuali prevalentemente maschili, generati in quantità maggiore nel corso della giovane età. Gli androgeni, i principali ormoni maschili, vengono secreti anche dall’organismo femminile.
ACNE: DOVE SI MANIFESTA?
VISO
COLLO
SKINPURE SPALLE
Integratore alimentare. • A base di estratti vegetali, Vitamina A, Vitamina E e PABA. • Il The verde favorisce un’azione antiossidante sull’organismo. • La Bardana promuove le funzioni depurative dell’organismo e il benessere della pelle. • La Vitamina E contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. • La Vitamina A contribuisce al mantenimento di una pelle normale. Modo d’uso: 1 compressa al giorno. 30 compresse
cod. 1101
PETTO
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SECONDO LA LEGGENDA... Fillide, principessa di Tracia, si innamorò perdutamente di Acamante, figlio di Teseo, quando questi sostò per un breve periodo nelle sue terre durante il viaggio verso Troia, per combattere la famosa guerra. Dopo dieci anni, finita la guerra, Fillide, non vedendo tornare il suo grande amore, morì di dolore. La dea Atena, mossa a compassione da questa tragica storia d’amore, trasformò il corpo di Fillide in un meraviglioso albero. Acamante in realtà non era morto e, quando infine tornò, seppe della morte dell’amata e della sua trasformazione in uno splendido albero di mandorlo, che lui corse ad abbracciare, disperato. L’ultimo gesto d’amore di Fillide fu di far germogliare sui nudi rami tanti piccoli, splendidi, fiori bianchi.
OLIO DI MANDORLE DOLCI 71
SAPEVI CHE... Il procedimento di estrazione dell’olio di mandorle può essere sostanzialmente effettuato con due modalità: estrazione con solventi chimici oppure spremitura a freddo. L’estrazione tramite solventi chimici è decisamente meno costosa della spremitura a freddo, ma il prodotto ottenuto è da considerarsi qualitativamente inferiore. Quindi, chi ricerca un prodotto di qualità superiore dovrebbe prestare attenzione alla dicitura riportata sulla confezione (olio ottenuto tramite spremitura a freddo).
OLIO DI MANDORLE DOLCI Il mandorlo (Prunus dulcis) è una pianta originaria dell’Asia centro-occidentale che appartiene alla famiglia delle Rosaceae. I suoi fiori presentano una colorazione bianco rosata, simboleggiano la purezza ed anticipano la primavera fiorendo in anticipo rispetto all’equinozio di primavera. La polpa del frutto è dura, secca e filiforme, difficilmente commestibile, ma riveste la mandorla che, al contrario, è molto gustosa. Attraverso la tecnica della spremitura a freddo delle mandorle si ottiene un olio puro dalle caratteristiche lenitive e nutrienti per la pelle grazie alle note proprietà eudermiche conferite alla pianta dalla massiccia concentrazione di grassi saturi e polinsaturi. La presenza di vitamina E, B, sali minerali, glucidi e aminoacidi consentono di combattere l’invecchiamento della pelle contribuendo a rinnovare le cellule dei tessuti e ad idratare la cute. L’olio di mandorle viene utilizzato anche ad uso orale come lassativo.
OLIO MANDORLE DOLCI Integratore alimentare, anche per uso esterno. • Prodotto interamente naturale, ottenuto per spremitura a freddo delle mandorle. • L’Olio di mandorle svolge un’azione emolliente e lenitiva sul sistema digerente, inoltre favorisce la regolarità del transito intestinale. Modo d’uso: si consiglia l’assunzione di 20 ml al giorno. 500 ml
cod. 1047
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SAPEVI CHE... L’Olio di Tea Tree viene utilizzato in molti ambiti. In aromaterapia è noto il suo utilizzo come purificatore d’ambiente. La tradizione popolare ne segnala un uso interno, in caso di infezioni virali, batteriche e micotiche, ed esterno, puro o diluito (se applicato su mucose) per dare sollievo nel trattamento di micosi della pelle e delle unghie, foruncolosi, acne, piede d’atleta, porri, verruche e morsi di insetti.
TEA TREE OIL Il Tea Tree Oil, definito dagli aborigeni australiani “il guaritore più versatile della Natura“ è un olio essenziale ottenuto dalla distillazione delle foglie della Melaleuca alternifolia, una pianta della famiglia delle Mirtaceae. Veniva utilizzato dagli antichi australiani per curare punture di insetti, morsi di animali, e infezioni cutanee di vario tipo. I marinai inglesi arrivati in Australia sotto la guida del capitano James Cook, scoperta la pianta, già diffusa tra gli aborigeni locali, decisero di utilizzarne le foglie per preparare un infuso dissetante, da questa usanza deriva il nome di Albero del tè.
TEA TREE OIL Integratore alimentare, anche per uso esterno. • A base di olio essenziale puro al 100% di Melaleuca. Modo d’uso interno: 2 gocce al giorno diluite in acqua o altro liquido.
BIBLIOGRAFIA: Pazyar N, Yaghoobi R, Bagherani N, Kazerouni A. A review of applications of tea tree oil in dermatology. Int J Dermatol. 2013 Jul;52(7):784-90. doi: 10.1111/j.13654632.2012.05654.x. Epub 2012 Sep 24.
Modo d’uso esterno: tamponare, con cotton fioc o garza imbevuta di olio essenziale, 2-3 volte al giorno, sulle zone interessate. 20 ml
cod. 1102
ARNICA
TEA TREE OIL E ARNICA 73
SAPEVI CHE...
L’Arnica (Arnica montana L.) è una pianta medicinale appartenente alla famiglia delle Asteraceae. Dall’esperienza Eliosnatura nasce una crema d’Arnica con formulazione totalmente naturale. La novità è nella sinergia di due tipi di estratti di Arnica montana associati all’olio di Oliva e alla vitamina E.
Da sempre la tradizione popolare ha attribuito all’estratto di Arnica le capacità di pronto intervento per il mantenimento dello stato fisiologico cutaneo in caso di contusioni, strappi muscolari, edemi di qualsiasi origine, massaggi distensivi e drenanti, proprietà che oggi sono riconosciute dalla fitoterapia moderna.
ARNICA Crema naturale. • A base di due tipi di estratto di Arnica, olio d’Oliva e Vitamina E. Modo d’uso: applicare la crema, 3 o 4 volte al giorno, mediante massaggio circolare sulla zona interessata fino ad assorbimento del prodotto.
75 ml
cod. 2118
BIBLIOGRAFIA: Capelari-Oliveira P1, Paula CA, Rezende SA, Campos FT, Grabe-Guimarães A, Lombardi JA, SaúdeGuimarães DA. Anti-inflammatory activity of Lychnophora passerina, Asteraceae (Brazilian “Arnica”). J Ethnopharmacol. 2011 May 17;135(2):393-8. doi: 10.1016/j.jep.2011.03.034. Epub 2011 Mar 21.
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ELICAP: L’ATTENZIONE NATURALE PER I TUOI CAPELLI I capelli sono le estremità pilifere che crescono continuamente sulla cute del cranio al pari di barba e unghie. Sono composti da proteine solide come la cheratina e la melanina e rappresentano uno strumento estetico di grande rilevanza sia per gli uomini che per le donne. Lo stato di salute e conservazione dei capelli è un indicatore delle condizioni generali del nostro organismo.
STRUTTURA DEL CAPELLO • Fusto: ossia la parte “morta”, che emerge dal cuoio capelluto ed è costituito da cellule cheratinizzate. • Radice: cioè la parte “viva” del capello che ne assicura la crescita.
Eliosnatura ha messo a punto una linea di shampoo formulati senza SLS/SLES, PEG, ALLERGENI, COLORANTIl, ALCOL
SAPEVI CHE... È consigliabile utilizzare il ferro arricciacapelli o la piastra lisciante solo su capelli completamente asciutti. Strumenti caldi come questi sui capelli bagnati possono far bollire l’acqua all’interno di ogni ciocca, provocando rottura e doppie punte.
L’ATTENZIONE NATURALE PER I TUOI CAPELLI 75
INTEGRATORE ALIMENTARE
SHAMPOO FORTIFICANTE
• Forza e benessere per unghie e capelli.
• Specifico per capelli secchi, sfibrati, opachi, fragili e sottoposti periodicamente a tinture, permanenti e decolorazioni.
• A base di estratto di Soia, Glutatione ridotto, Aminoacidi, Vitamine e Minerali. • Il Selenio e lo Zinco contribuiscono al mantenimento di capelli e unghie normali, la Biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali. Modo d’uso: 1 compressa due volte al giorno. 60 compresse
cod. 1096
• Con Aloe barbadensis per l’azione idratante e protettiva sul cuoio capelluto, Ginseng, proteine idrolizzate del grano, Pantenolo e Cheratina per nutrire e rinforzare i capelli sfibrati ed opachi. 250 ml
cod. 2103
SHAMPOO DELICATO
SHAMPOO EQUILIBRANTE
• Specifico per uso frequente, con tensioattivi naturali, deterge in profondità ma senza aggredire.
• Specifico per capelli grassi, con tensioattivi naturali, ideale nel trattamento della forfora grassa e secca.
• Preserva l’equilibrio e l’integrità dei capelli, lasciandoli morbidi senza appesantirli.
• Preserva l’equilibrio e l’integrità dei capelli, lasciandoli morbidi senza appesantirli.
• Contiene Aloe barbadensis dall’azione idratante e protettiva sul cuoio capelluto e Pantenolo e Cheratina che nutrono i capelli rendendoli soffici e lucenti.
• Con estratto secco di Ortica, beta-sitosteroli, cheratina, vitamina E ed Aloe barbadensis, contribuisce a rimuovere la forfora ed a ridurre la formazione di sebo.
250 ml
250 ml
cod. 2101
cod. 2102
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Linea cosmetica a base di Aloe vera (Aloe barbadensis Miller).
SAPONE LIQUIDO • Sapone liquido formulato con tensioattivi vegetali. • Contiene Aloe vera dall’azione idratante e rinfrescante sulla pelle. • Ideale per corpo e mani. • Adatto alla detersione della pelle di tutta la famiglia.
250 ml
cod. 2109
SAPONETTA SAPEVI CHE... Come testimoniato dal testo di alcune tavole di argilla ritrovate sul finire dell’Ottocento da un gruppo di archeologi nella città mesopotamica di Nippur, nei pressi di Bagdad, l’uso dell’Aloe Vera risale al 2000 a.C.
• Saponetta all’olio di Oliva a base di Aloe vera arricchita con Fico d’India e bava di Lumaca. • L’Aloe vera si rivela utile per le sue straordinarie proprietà idratanti e lenitive. • La presenza di Fico d’India e bava di Lumaca dona un effetto rigenerante alle pelli secche e fortemente screpolate. 150 g
cod. 2110
LINEA ALOE VERA 77
DETERGENTE INTIMO
DENTIFRICIO
• Formulazione naturale, arricchita con Aloe vera, Calendula, Malva, Avena e Propoli.
• Dentifricio naturale formulato con Aloe Vera, Melaleuca, Chiodi di Garofano, Salvia e Xilitolo.
• Deterge dolcemente rispettando la naturale delicatezza delle parti intime.
• Offre un’accurata pulizia.
• Abbina alla proprietà dermopurificante l’azione lenitiva e protettiva delle parti intime.
• Previene placche e carie preservando il bianco naturale dei denti.
• Ideale per l’igiene quotidiana. 250 ml
cod. 2108
75 ml
cod. 2106
DEODORANTE
SOS GEL
• Deodorante naturale in crema, non untuoso.
• Gel a base di Aloe Vera e Calendula Officinalis.
• Formulato con Aloe vera, olio d’Oliva, burro di Karitè ed estratto di fiori di Ibisco.
• Ideale per proteggere, lenire ed idratare ogni tipo di pelle, specialmente le più sensibili e delicate.
• Favorisce il normale processo di sudorazione necessario per l’espulsione di tossine.
• Utile come doposole. • Dona alla pelle una protezione giornaliera.
• Ideale sia per l’igiene maschile che femminile. 50 ml
cod. 2107
150 ml
cod. 2105
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LUMINA Helix Pomatia Alpina Snail Secretion Filtrate
La linea di prodotti LUMINA utilizza esclusivamente la bava di Lumaca alpina (Helix Pomatia Alpina) proveniente da allevamenti italiani all’aperto. La raccolta della bava avviene attraverso delicate procedure evitando ogni forma di stress e danni alla Lumaca. Al suo passaggio la Lumaca lascia il fluido prodotto, che viene raccolto e successivamente purificato per l’uso cosmetico. BIBLIOGRAFIA: A.P.Williams, The chemical composition of Snail Gelatin, Bioch. 1960:74
LINEA LUMINA 79
BAVA DI LUMACA La bava di Lumaca è una sostanza naturale dalle eccezionali proprietà rigeneranti e protettive, ideale per il benessere e la bellezza della pelle. La complessità dell’insieme di sostanze attive di cui è composta, ne fa un ingrediente cosmetico unico e non replicabile in laboratorio e, per questo, sicuro e totalmente naturale. La bava di Lumaca, oltre alle funzioni idratanti, purificanti e lenitive, presenta sostanze di cui sono composte le strutture fibrose e di sostegno dell’epidermide, per questo risulta efficace per il mantenimento del tono e dell’elasticità della pelle prevendendo, di conseguenza, il normale processo di invecchiamento. Ricca di vitamine, proteine e peptidi, promuove l’ossigenazione dei tessuti, garantendo la fornitura di nutrienti della pelle, proteggendola dagli agenti atmosferici. Il principio di azione dei preparati alla bava di Lumaca è il medesimo che in natura si riscontra nei confronti degli organismi che la producono: riduzioni degli attriti, esfoliazione e lisi dei tessuti danneggiati, riparazione e cicatrizzazione dell’epitelio.
TRATTAMENTO QUOTIDIANO PER IL BENESSERE DELLA PELLE VISO FASI
AZIONE
MATTINA
SERA
1
DETERGERE E TONIFICARE
2 IN 1 LATTE DETERGENTE + TONICO
2 IN 1 LATTE DETERGENTE + TONICO
2
TRATTARE
CONTORNO OCCHI
CONTORNO OCCHI
3
IDRATARE
CREMA GIORNO
CREMA NOTTE
SETTIMANALE (1-2 VOLTE A SETTINAMA) 4
PULIRE E PURIFICARE
MASCHERA-GOMMAGE
MANI E CORPO AZIONE
MATTINA
SERA
TRATTAMENTO PER LE MANI
CREMA MANI
CREMA MANI
TRATTAMENTO PER IL CORPO
EMULSIONE CORPO
EMULSIONE CORPO
80
2 IN 1 DETERGENTE + TONICO
CONTORNO OCCHI
• Detergente-tonico a base di bava naturale di Lumaca alpina.
• Contorno occhi in crema, ricco di sostanze funzionali e vitamine.
• Combina l’azione detergente del latte all’azione purificante del tonico.
• Nutre in profondità e protegge la pelle contrastando i radicali liberi e il foto-invecchiamento.
• Rimuove il trucco residuo e le impurità in modo delicato.
• Applicato mattina e sera, aiuta ad ottimizzare i risultati e a mantenere uno sguardo giovane e fresco.
• Aiuta a mantenere l’idratazione dell’epidermide, che apparirà così luminosa e come rigenerata. • Ideale per ogni tipo di pelle.
• Efficace per ogni tipo di pelle, sia maschile che femminile.
• Con bava naturale di Lumaca alpina, olio di Mandorle, olio di Girasole, Miele, Rosa canina, Melissa, Salvia e Vitamina E.
• Con bava naturale di Lumaca alpina, olio di Oliva, Vitamina C, A, E, B2, B3, Pantenolo, Acido ialuronico, Coenzima Q10.
Naturale, senza: profumo, coloranti, parabeni, petrolati, siliconi, oli minerali, PEG e EDTA.
200 ml
cod. 2113
Naturale, senza: profumo, coloranti, parabeni, petrolati, siliconi, oli minerali, PEG e EDTA.
15 ml
cod. 2117
LINEA LUMINA 81
CREMA GIORNO
CREMA NOTTE
• Nutre e idrata in profondità la pelle.
• Nutre e rigenera la pelle durante le ore di riposo notturno, aiuta a prevenire la comparsa di rughe, macchie e arrossamenti.
• Rivela un intenso potere rigenerante che la rende utile nel ripristinare la normale condizione fisiologica cutanea. • Previene la formazione di rughe, macchie e arrossamenti. • Svolge una intensa azione antiossidante proteggendo la pelle dai danni dei radicali liberi. • Lascia alla pelle un aspetto sano e radioso abbinato ad una piacevole sensazione di freschezza. • Utile nel trattamente di ogni tipo di pelle, sia femminile che maschile. • Con bava naturale di Lumaca alpina, olio di Oliva, Vitamina C, E, Squalano, Pantenolo e proteine idrolizzate del Grano. Naturale, senza: profumo, coloranti, parabeni, petrolati, siliconi, oli minerali, PEG e EDTA. 50 ml
cod. 2116
• Ad alto contenuto di sostanze attive antiossidanti e di lipidi vegetali sebo-simili utili per migliorare elasticità e idratazione della pelle. • Dotata di uno spiccato potere emolliente, che la rende particolarmente indicata per le pelli soggette ad arrossamento disidratazione e ipersensibilità. • Così trattato, il viso appare in poche notti più disteso e più fresco. • Adatta a tutti i tipi di pelle. • Con bava naturale di Lumaca alpina, burro di Karitè, olio di germe di Grano, Vitamina C, A, E, Squalano, Pantenolo e proteine idrolizzate del Grano. Naturale, senza: profumo, coloranti, parabeni, petrolati, siliconi, oli minerali, PEG e EDTA.
50 ml
cod. 2114
82
MASCHERA-GOMMAGE
CREMA MANI
• Nutre e idrata in profondità la pelle.
• Idrata e nutre in profondità, lasciando le mani morbide e senza screpolature.
• Combina l’azione idratante e rigenerante della maschera all’azione esfoliante del gommage. • Favorisce il ripristino della normale condizione fisiologica cutanea, prevenendo la formazione di rughe e macchie. • Grazie alle microparticelle esfolianti rimuove delicatamente le cellule morte levigando la superficie cutanea.
• Adatta a tutti i tipi di pelle. • Con bava naturale di Lumaca alpina, olio di Jojoba, olio di Oliva, burro di Karitè, Aloe vera, Vitamina E e Pantenolo. Naturale, senza: profumo, coloranti, parabeni, petrolati, siliconi, oli minerali, PEG e EDTA.
• Conferisce alla pelle un aspetto sano e luminoso. • Indicato per ogni tipo di pelle. • Con bava naturale di Lumaca alpina, olio di Mandorle dolci, olio di Oliva, e Aloe vera. Naturale, senza: profumo, coloranti, parabeni, petrolati, siliconi, oli minerali, PEG e EDTA.
30 ml
cod. 2111
75 ml
cod. 2115
LINEA LUMINA 83
LUMINA Helix Pomatia Alpina Snail Secretion Filtrate
Linea cosmetica a base di bava di Lumaca alpina (Helix Pomatia Alpina)
EMULSIONE CORPO • Idrata e nutre in profondità la pelle. • Dona lucentezza e morbidezza alla pelle. • Restituisce tonicità ed elasticità proteggendo l’epidermide dalla formazione di smagliature. • Dotata di proprietà lenitive, può essere utilizzata nei casi di pelle irritata dovuta all’esposizione solare o derivata da trattamenti estetici come ceretta depilatoria e laser. • Svolge un’azione antiossidante. • Indicata per tutti i tipi di pelle. • Con bava naturale di Lumaca alpina, olio di Mandorle dolci, olio di Argan, Squalano, Vitamina C ed E. Naturale, senza: profumo, coloranti, parabeni, petrolati, siliconi, oli minerali, PEG e EDTA.
250 ml
cod. 2112
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IL TUO CONSULENTE DEL BENESSERE ELIOSNATURA:
Gli integratori alimentari Eliosnatura sono notificati al Ministero della Salute, che ne valuta la conformità alla normativa vigente al fine di garantire la sicurezza dei prodotti e la corretta informazione ai consumatori. I prodotti Eliosnatura sono intesi come parte integrante di una dieta variata ed equilibrata in uno stile di vita sano e attivo. Le immagini utilizzate in questa pubblicazione hanno uno scopo puramente illustrativo.
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