SØAM årsberetning – 2014 2013 blev et aktivt år for SØAM. Der er opnået store sportslige resultater, der har været mange gode sociale arrangementer, vi er blevet endnu flere i kraft af vores boblerhold og mange trænere har været på kursus i DGI, for bare at nævne nogle få. Da jeg startede min beretning, havde jeg 8-9 punkter jeg ville fortælle jer om, da den var færdig var der 32. I får dem her. Først om året som er gået og derefter lidt om, hvad der er på agendaen i år.
Ændret træningstid om lørdagen Efter afstemning på hjemmesiden, valgte vi at ændre træningstiden om lørdagen til kl. 10. Vi ved godt, at vi ikke kan imødese alle medlemmers ønsker om træningstider, men vi håber I kan leve med dette tidspunkt. Derudover har vi jo en nøgleboks på Skyhøj, så man i princippet kan træne på mange andre tidspunkter.
Bruge penge SØAM er en temmelig velpostret forening. Sidste år proklamerede jeg i min beretning, at vi ville begynde at bruge penge på arrangementer til gavn for medlemmerne. Det er lykkedes i nogen udstrækning. Vi har blandt andet opgraderet en stor gruppe af vores trænere med DGI-kurser og klubben betalte også for deltagelse og forplejning ved Parkstafetten i Roskilde. Et godt initiativ, som jeg håber vi kan gentage i år.
Nye bankkonti Apropos penge, så har vi oprettet 2 nye bankkonti til klubben. En til fester og en til Lystrupløbet. Vi bestiller VISA Elektron kort til dem begge, så udvalgene nemt kan benytte dem. Det betyder, at når der fremover skal holdes fest i SØAM, så skal den nye SØAM-fest-konto benyttes til betalinger vedrørende festen. Tilsvarende for Lystrupløbet.
Nyt klubtøj 2013 blev året, hvor vi fik nyt klubtøj. Men hvad så med det gamle klubtøj? Vi havde forsøgt med rabatter, men salget af det gamle tøj gik meget sløjt. Vi drøftede dette i bestyrelsen og endte op med en radikal beslutning: vi forærer det simpelthen væk til medlemmerne i stedet for. SÅ forsvandt det. Stor tak til specielt Helle Hansen for en kæmpe indsats med det nye klubtøj og også Gitte Jensen for at være tøjmand efterfølgende. Jeg kan i øvrigt supplere med at fortælle, at vores tøjmand snart hedder: Eva Hesselø, idet Gitte Jensen inden længe overdrager opgaven til Eva.
Klubaften med fysioterapeut 25/4-2013 havde vi en klubaften Brian Krogh Wang fra Cordsen Fysioterapi. Primært for boblerne, men en del af de gamle medlemmer deltog også. Jeg talte 50+ deltagere. God aften med 45 minutters foredrag og mere end en timers spørgsmål.
DM for hold marathon Så fik vi faktisk nogle Danmarks-mestre i 2013 i SØAM. De havde stillet med et stærkt hold til start bestående af Claus Lindbjerg, Jakob Vibild og Carsten Sillehoved. Holdet har trænet målrettet mod DM siden januar med 6-7 træningspas om ugen. Det lykkedes holdet at vinde DM guld med tiderne 2:39:47
Side 1 af 5
Carsten Sillehoved, 2:39:49 Jakob Vibild og 2:53:27 Claus Lindbjerg. Individuelt rakte det til sølv og bronze til henholdsvis Carsten Sillehoved og Jakob Vibild. Stort til lykke.
ACT-træning 25/5 Igen i 2013 afholdt vi en klubeftermiddag med cirkeltræning eller ACT træning med Liselotte Wenzel. Vi var cirka 25 deltagere, som fik sved på panden gennem de 24 stationer. God idé med lidt afveksling, til løbetræningen.
Beachflag Så fik vi også indkøbet nogle beachflag, 4 stk., som pynter godt op med vores farver ved forskellige arrangementer. Husk dem, når vi skal ud og vise vores farver.
Parkstafet Vi deltog i Parkstafetten i Roskilde med 11 hold - et godt socialt klubarrangement med stor opbakning. Stor tak til arrangørerne fra SØAM.
Klubmesterskab I september afholdt vi igen klubmesterskab i 5 og 10 km. Her gælder det jo ikke om, at komme først, men om at gætte sin egen tid. Dem som kommer tættest på vinder. I 2013 vandt Louise Christensen på 5 km i tiden 32:14, bare 1 sekund fra hendes eget gæt, mens vi faktisk fandt 2 vindere på 10 km: Søren Fisker og Benny Ludvigsen, som begge to også ramte bare ét sekund fra deres gæt. Et godt arrangement, som I heldigvis er mange, som deltager i.
Kostforedrag I november havde vi en klubaften med kostforedrag ved Lone Bødkerholm, konsulent for vægtkonsulenterne i Stenløse og medlem af SØAM. Den gode nyhed var, at alt må spises, samt at bananer før sengetid er en god idé.
Godt nytår Nogle medlemmer havde fået den spontane idé, at arrangere lidt champagne og kransekage nytårsaftens dag på Skyhøj – tak for initiativet til Ulrik og Michele.
Klubaften med Cathrine Guldberg I januar i år, havde vi en fantastisk klubaften, hvor coach, fitnessinstruktør og kørestolsbruger Cathrine Guldberg delte sin historie med os og derefter heglede os igennem en halv times aerobic – siddende! Jeg skal hilse og sige, at vi fik varmen – også i grinemusklerne. Vi var næsten 40 deltagere.
Løb med SØAM 2013 En succes vi godt kan tillade os at prale lidt af, er vores opstart af nye løbere i foråret og sommeren 2013. Omkring 65 tilmeldte, omtrent 45 fuldførte. Hvorfor gik det så godt? Det skal jeg ikke kunne sige med sikkerhed, men jeg kan sige lidt om, hvad vi gjorde. Som vi plejer afholdt vi informationsmøde på Skyhøj med alle trænere, samt formanden. Benny Ludvigsen fortalte lidt om, hvordan det er at starte op som ny løber i SØAM. Vi trænede 2-3 gange om ugen med boblerne, som vi kaldte dem, mod tidligere kun én gang om ugen. Vi afholdt ret hurtigt en klubaften med en fysioterapeut, som fortalte om skader, opvarmning og
Side 2 af 5
udstrækning, Lene Wenzel lærte os at strække ud, vi inviterede indenfor på Skyhøj, til Sannes fantastiske 1. lørdags brød, vi lavede let opvarmning hver gang, formanden sendte opmuntrende mails ud til løberne og så holdt vi en rigtig flot afslutning, med 5 km eksamensløb, peptalk ved Ole Harbæk, lidt mad og præsentation af fortsættende løbehold. Desuden gjorde vi reklame for Lystrupløbene, ved simpelthen, at tage mange af de nye løbere med ud i Lystrup skov en lørdag formiddag, et par uger før det første Lystrupløb. Stor tak til det fantastiske trænerhold.
Egedal Centerløb Centerløbet blev afholdt igen i 2013, med små 200 deltagere i flot sommervejr. Bortset fra et par svipsere med manglende poster, blev det et fint løb, med startskud af borgmester Willy Eliasen og mange lodtrækningspræmier. Overskuddet på 5.000 kr. donerede vi til Spejderne i Ølstykke.
Lystrupløbene Lystrupløbene har netop afsluttet sin 60-års jubilæums-sæson 2013/2014. Og hvor var det bare en flot afslutning i søndags. Ca. 120 løbere var mødt op til en uforglemmelig afslutning på denne sæson, hvor vejrguderne havde velsignet os med en forårsdag af de sjældne, så tidligt i marts måned. Efter løbet var SØAM vært for en gang friskgrillede pølser med alt tilbehør, serveret af Peter fra Høloftet og vores egen stjernekok: John Spenner.
Sommerfest Næsten 80 deltog i SØAMs sommerfest på Skyhøj. Der blev spillet volleyball og på menuen stod der grillstegt svin. En god blanding af nye og gamle løbere, havde valgt at deltage i endnu en god fest i SØAM.
Efterårsfest Efterårsfesten i november blev en stor succes. Næsten 100 deltagere havde valgt, at gøre denne aften til noget særligt. Cadeau til festudvalget for en flot fest. Endnu en gang tak til festudvalget.
Ny ølmand Henning Curtsen har takket af som ølmand, efter mange års tro tjeneste. Ny ølmand er Jens Frederiksen, godt assisteret af Jan Petersen. Husk, at dåser uden pant, skal trygges sammen med det nye apparat over skraldespanden i køkkenet. Stor tak til Henning Curtsen, for i så mange år, at sørge for øl, vand og chokolade til trætte løbere efter træning.
Eliteløberne I SØAM dækker vi meget bredt. Og på et tidspunkt er vi blevet mødt med forslag om, at støtte vores eliteløbere økonomisk. Til en start har vi valgt, at støtte dem med 25% af udgiften til personlig træner. Vi har afsat et beløb i budgettet til dette i år. Hvornår er man så eliteløber? Det er man, når man kan løbe marathon på max 3:15, eller 10 km på max 40 minutter. Jeg vil godt tilføje, at SØAM er en lille klub, med et beskedent kontingent. Der er derfor grænser for, hvor store beløb vi kan afsætte til så lille en gruppe medlemmer.
Zumba Igen i denne sæson har Sickan Løk svinget pisken over de flittige gymnaster i Sandbjerghallen, til svedige latinamerikanske rytmer. 20-30 medlemmer deltager i denne aktivitet, hver tirsdag i vinterhalvåret. En god måde, at kombinere seriøs motion med dans på.
Side 3 af 5
Idrætsmærker Igen i 2013 har en gruppe på 8 SØAM-medlemmer gjort sig fortjent til at modtage idrætsmærker – alle af guld. Til lykke til jer.
SØAMs målsætning Sidste år indkaldte jeg bestyrelsen og en håndfuld medlemmer, til en snak om SØAMs målsætning. Hvilken vej skal SØAM bevæge sig hen de næste 5 år. Vi holdt et fint møde, hvor mange emner kom på bordet – tak for det. Men har vi så fulgt op på dette møde, har vi taget nogle initiativer på den baggrund? Svaret er: nej, vi må erkende, at det blev ved dette møde. Det kan jeg kun beklage. Jeg må så også tilføje, at vi i bestyrelsen har en hel del, at se til, med den almindelige drift af klubben og derfor ikke altid har det store overskud til, at gå fuldt og helt ind i denne vigtige opgave.
Ganghold En ting jeg er meget glad og lidt stolt af, er at SØAM netop har fået sig eget ganghold. Per Halling har tilbudt at etablere og være tovholder for den nyeste stue: Grå Stue, som powerwalker hver tirsdag og torsdag, fra Skyhøj kl. 18. Holdet er allerede blevet en succes, med cirka 20 deltagere. Tanken er, at tirsdag er for alle, forstået på den måde, at tempo og distance er sådan, at alle kan følge med. Torsdag er lidt mere intensiv, med ligt mere tempo og distance. Per har allerede en lille håndbog med mange forskellige ruter. Godt gået Per.
Hjemmesiden SØAMs gamle hjemmeside blev hacket gentagne gange og det endte simpelthen med, at vores Internethosting-firma lukkede siden ned, da den blev brugt til udsendelse af spammails en blok. I stor hast og med ekstern konsulenthjælp, fik vi bakset den nuværende hjemmeside sammen. Men, men, men - denne hjemmeside lever også på lånt tid. Ikke på grund af hackere, men fordi dens login-funktion ikke fungerer tilfredsstillende, og fordi den meste dokumentation om softwaren kun findes på fransk. Vi har fået en teknisk webmaster i Kuno Bøg, tak for det, samt 2 web-redaktører: Ulrik Hogrefe og Linda Vang. Disse 3 medlemmer kæmper lige nu en brav kamp for at få en helt ny webside op at køre. Tak til jer også.
Medlemsregistret Så har jeg en lille bøn. Vi mangler nemlig e-mail-adresser på en håndfuld medlemmer. Hvis du IKKE modtager mails fra SØAM, så henvend dig venligst til formanden eller kassereren med din mail-adresse.
Cheftræner Vi har udnævnt Carsten Simonsen til SØAMs cheftræner. Hans opgaver er, at indkalde til regelmæssige trænermøder med trænerne fra de forskellige stuer, samt indsamle kursusønsker fra trænerne og ansøge om disse i bestyrelsen. Jeg kan tilføje, at interessen for at deltage på trænerkurser er meget høj – heldigvis. Vi har derfor brugt en del penge på dette og vil også gøre det i fremtiden. Tillad mig et par ord om økonomien i dette. Et typisk trænerkursus i DGI koster SØAM 1.200 kr. og der er p.t. cirka 20 trænere på de farvede stuer. Hvis hver træner gennemfører ét kursus hvert år, så taler vi om en udgift på cirka 24.000 kr. (De samlede kontingentindtægter er på cirka 80.000 kr.) Det skal ikke lyde som kritik eller klynk, det er kun for at sætte beløbene lidt i relief. For at holde lidt styr på disse udgifter, har vi derfor indført en pragmatisk regel: hver træner kan få bevilget ét kursus om året.
Side 4 af 5
Rabataftaler Jeg ved ikke om I alle er klar over det, men klubben har en rabataftale med Snow Fun i Roskilde, hvor vi får 20% rabat på løbetøj og sko og vi får 10% rabat hos Løberen i Kgs. Lyngby og Roskilde. Derudover har vi lige fået et tilbud fra Sportmaster i Egedal Centret på et samlet sæt tøj og sko til 1.150 kr. Se tilbuddet på hjemmesiden. Tilbudet gælder til den 12/4-2014
Medlemstallet Vi er p.t. 295 medlemmer, sidste år var vi 246. Gns-alderer nu… 49,98 år - yes
Lidt om den kommende tid VM Halvmarathon Danmark er som bekendt vært for VM i halvmarathon i København, den 29/3-2014. Jeg har været forbi deltagerlisten og talt næsten 70 SØAM-løbere til denne event. Mon ikke der også er mange som tager ind og hepper. Sådan SØAM.
Skal vi investere i elektronisk tidtagningsudstyr i år? Vi har haft et lille udvalg til at sondere markedet for elektronisk tidtagningsudstyr. Et par stykker af dem, har vi testet af på Skyhøj, og udvalget har også fundet frem til et system, som de vil anbefale, HVIS vi skal investere i dette. Det er en større udskrivning, i omegnen af 40.000 kr., så det er ikke bare noget vi gør. Nuvel, vi har pengene i kassen og vores støtteforening: SØAMs Venner har tilbudt at finansiere en del af beløbet, men skal vi bruge penge på dette? Der er gode argumenter for, at gøre det: tidtagning ved Egedal Centerløb bliver væsentlig nemmere, tidtagning ved vores klubmesterskab bliver nemmere, vi kan arrangere jævnlige testløb for medlemmer, med elektronisk tidtagning og vi kunne sågar benytte det ved Lystrupløbet. Men der er også argumenter, som taler i mod. Er det måske for få lejligheder, hvor vi vil bruge det? Fungerer tidtagningen ved Lystrupløbet egentlig ikke meget godt, er den manuelle tidtagning i virkeligheden ikke lidt af charmen, ved det nu 60-årige Lystrupløb. Vi hører gerne generalforsamlingens synspunkter omkring dette. Stor tak til Andreas Milan, Michael Rynitz og Henning Brænder for deres indsats, med at sondere markedet.
Løb med SØAM - 2014 Lige om lidt, den 25/3-2014 starter vi et hold nye løbere op. Vi har annonceret 2 gange i lokalavisen og vi holder infomøde på Skyhøj, onsdag den 19/3-2014 kl. 19 på Skyhøj. Som noget nyt, vil vi træne kl. 17:30 tirsdage og torsdage, så de 19 trænere kan deltage i deres normale træning kl. 18. Vi er som nævnt 19 trænere på, som alle har været på én dages trænerkursus på Skyhøj, med Ole Harbæk for nylig.
Side 5 af 5
