November 2009

ANNONS

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

ANNONS

Nr.2/November 2009 Med dagstidningens räckvidd och facktidningens fokus

BEROENDE & MISSBRUK

2 VÅGA SÖK HJÄLP FÖR DINA PROBLEM Odd Molly-grundaren Per Holknekt om sitt 20 år långa missbruk: Det farliga är ju att det är skönt med alkohol, att folk mår bra av det.

Spelberoende Om varningstecken och hur man ska hantera problemet

Tobaksfria veckan Satsningen som uppmanar rökare att tänka om LÄMNA RÖKAREN BAKOM DIG Att sluta röka är en utmaning, men det finns behandlingsalternativ som hjälper dig. Din läkare eller sköterska kan informera dig om dem och hjälpa dig hitta en metod som passar just dig! Ta hjälp av vårdpersonalen och fimpa för gott! www.slutaroka.se

1061-Pfizer-17-2009-8327

FOTO: ROBERT ELDRIM

TIPS

Pfizer AB 191 90 Sollentuna Tel 08-550 520 00 www.pfizer.se

Lämna rökaren bakom dig - Annons Kvinna 251x40.indd 1

2009-09-08 14:35:16

2 · NOVEMBER 2009

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

UTMANINGAR Det skulle kunna vara du, din partner eller kanske din kollega. Ofta syns eller märks det inte och utåt sett verkar allt vara hur bra som helst, men under ytan döljer sig någon som mår dåligt och behöver hjälp.

VI REKOMMENDERAR Alex Rezaei Behandlare på ungdomsteamen Mini-Maria i Göteborg.

SIDA 6

dagens samhälle finns det en förväntan. En förväntan om att lyckas, må bra, vara tillgänglig, intressant, kunnig och duktig, listan kan göras hur lång som helst. För vissa blir denna förväntan ibland för mycket vilket leder till att man söker något som kan dämpa den stress och ångest som dessa förväntningarna skapat. Tyvärr har detta substitutet ingen positiv påverkan utan det blir en negativ spiral som bara gör att problemen blir värre och värre. Med dagens höga krav, både i arbetslivet men också privat så råder det inga tvivel om att vem som helst kan hamna snett och fastna i ett missbruk.

I

Grundar sig i en flykt Vare sig det handlar om spel, sprit, droger eller något annat, så grundar det sig oftast i en flykt.Man söker en flyktväg undan problemen till ett lättare och mer bekymmersfritt liv. Men så blir det tyvärr inte.

Vår största hälsofara, rökningen, uppmärksammas extra mycket varje år under Tobaksfria veckan, vecka 47. Det kan kanske tyckas konstigt att man har en hel vecka då man uppmärksammar detta extra mycket men med tanke på att rökningen skördar 6 600 offer om året i Sverige så anser jag att detta är det minsta vi kan göra. I dag söndag, går vi in på sluttampen och vi vill därför upplysa er alla lite extra om hur farlig rökningen faktiskt är.

Sluta röka och snusa I tidningen får du bland annat tips på hur du kan bära dig åt för att sluta röka eller snusa, det är aldrig för sent att sluta, snarare är det aldrig för tidigt att börja sluta. Viktigt är dock att komma ihåg, även under de övriga 51 veckorna under året, att rökningen är och förblir något som enkom är farligt och är en last som inte för med sig något gott. Inkörsporten till ett missbruk börjar oftast i tidig ålder så för att

FOTO: CARL SÖDERBLOM

Skänk inspiration och styrka till alla berörda Johanna Risberg Projektledare Beroende & Missbruk.

“Som förälder finns det mycket man kan göra; lär känna ditt barns vanor och våga konfrontera men på ett ödmjukt sätt.”

vi ska kunna minska beroendet och missbruket av skadliga ting och preparat gäller det att vi framförallt upplyser den yngre generationen om hur farligt det är och vad det kan leda till. Som förälder finns det mycket man kan göra; lär känna ditt barns vanor, var uppmärksam efter avvikande beteende och våga konfrontera men på ett ödmjukt sätt.Även om de blir upprörda och arga nu så kommer de tacka er när de väl vuxit upp.

Ta stöd från nära och kära Frågorna kring detta laddade ämne är många men jag hoppas att vi med denna publikation kan ge er svar på en del av dem samt att vi kan skänka inspiration och styrka till er som är berörda. Att bli kvitt ett beroende eller ett missbruk kan ta lång tid men med rätt hjälp och stöd från nära och kära ökar chanserna för att klara av det. Våga be om hjälp och ge inte upp utan ta dig upp! Trevlig läsning!

FOTO: ERIKA GUSTAVSSON

“På dem som rökt regelbundet i ett till två år märker vi att cannabisrökningen bromsat ungdomsutvecklingen och hela frigörelseprocessen.” Missbruk på jobbet

Livet som anhörig

Vägen ut! kooperativen skapar arbete för dem som står långt från arbetsmarknaden. Vägen ut! kooperativen drivs utifrån egenmakt, delaktighet, eget ansvar och total drogfrihet. Vi har visat att det går att komma tillbaka till samhälle och arbetsliv.

VILLA VÄGEN UT! SOLBERG i Göteborg, VILLA VÄGEN UT! REVANSCH i Sundsvall och VILLA VÄGEN UT! VÄGSKÄL i Östersund – halvvägshus för män. VILLA VÄGEN UT! KARIN i Göteborg och VILLA VÄGEN UT! SUSANNE i Örebro – halvvägshus för kvinnor. För våldsutsatt kvinna kan vi även erbjuda jourplats. KARINS DÖTTRAR – väv- och hantverkskooperativ med arbetsträningsplatser för kvinnor i Göteborg.

s. 10

2. Om att bli drabbad utan att själv missbruka.

Vi får våra läsare att lyckas! BEROENDE & MISSBRUK, NR 2, NOVEMBER 2009 Redaktionschef: Nadine Kissmann Försäljningschef: Gustaf Ryding Affärsutvecklare: Jakob Roos Redigerare: Martin Björinge Ansvarig för denna utgåva: Projektledare: Johanna Risberg Tel: 040-605 68 00 E-post: [email protected] Distribution: Göteborgs-Posten, November 2009 Tryckeri: V-Tab Repro: Bert Lindevall Mediaplanet kontaktinformation: Tel: 08-545 953 00 Fax: 08-545 953 01 E-post: [email protected] Vid förfrågningar kontakta: Jakob Roos Mediaplanets affärsverksamhet är att leverera nya kunder till våra annonsörer. Genom intressanta artiklar med hög kvalitet motiverar vi våra läsare att agera.

VI ERBJUDER ARBETSREHABILITERING OCH BOENDE Vi har avtal med kommuner, Arbetsförmedlingen, Försäkringskassan och Kriminalvården.

s. 8

1. Kerstin Schöldström missbrukade tabletter och alkohol både hemma och på jobbet.

VÄGEN UT! TRÄDGÅRD – trädgårdstjänster, grön design och grön rehabilitering i Göteborg. CAFÉ SOLBERG – café i ett allaktivitetshus med catering och arbetsträningsplatser i Göteborg. YSCREEN – screentryckeri med arbetsträningsplatser för ungdomar i Göteborg. LE MAT B&B i Göteborg – drivs tillsammans med italiensk hotellkedja, se www.socialfranchising.com

Sociala företag – vägen till arbete

Vi utvecklar företag för en hållbar värld. Vi behövs! För kontakt www.vagenut.coop

VI KROSSAR MYTEN!

D

et påstås att det saknas boenden för ensamkommande flyktingbarn. Det stämmer inte. Folkhemmet Integration AB driver boenden för Ensamkommande flyktingbarn. Vårt äldsta boende startade 1986 i Uppsala. Och vi kan starta fler så fort någon ber oss. Vi erbjuder i dagsläget transit, asyl och PUT-boenden i hela Sverige. Vi startar boenden med 10 – 30 platser på uppdrag av kommuner. Vi har erfarenheten och kompetensen. Har er kommun viljan så erbjuder vi lösningar. Om kommunen inte vill starta ett nytt boende, så kan vi erbjuda integrationsfamiljer som vi handleder och stöttar i er kommun. Vi har lediga platser med särskild kompetens runt

om i Sverige som kan ta emot ensamkommande flyktingbarn per omgående. Genom ett unikt samarbete, det största i Sverige, mellan mindre privata HVB-hem kan vi lösa boende för alla ensamkommande flyktingbarn. Självklart utan att blanda målgrupper. Nu är myten krossad. Det finns ingen platsbrist. Det finns mycket byråkrati, och det finns i vissa kommuner en bristande vilja att hjälpa, men det finns ingen platsbrist. För den kommun som menar allvar med att vilja hjälpa ensamkommande flyktingbarn så är det bara att ringa oss: 020-22 80 00. Vi kan ta emot barn/ ungdomar dygnet runt vid behov och vi öppnar boende i er kommun när ni säger till!

FO L K H E M M E T IN TE GRATIO N AB I SAMARBETE MED PL ACE RIN GS JOUREN.S E

BEHANDLING UTIFRÅN FORSKNING OCH ERFARENHET

www.ensamkommande.se

placeringsjouren.se Jourhem, familjehem, resurspersonsboende och HVB hem i samarbete www.placeringsjouren.se

4 · NOVEMBER 2009

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

INSPIRATION Fråga: Vad var det som fick dig att resa dig från ditt missbruk och bli fri från alkoholen? Svar: Ett ansvar för dem som trodde på mig. Och en insikt om att jag inte ville leva som slav under alkoholen.

”Jag slutade dricka och fick livet tillbaka” FÖRÄNDRING

ALKOHOLMISSBRUK

Han sitter högst upp i ett av Gamla stans vackra kontorshus vid Kornhamnstorg med utsikt över Mälaren. Längs ena kortväggen finns foton med kända modeller som går ner för catwalken iklädda de färgstarka kläderna. Odd Molly är i dag ett börsnoterat företag värderat till nära en miljard kronor och med 1 502 butiker i 35 länder. Det är svårt att förstå att Per Holknekt som byggt upp detta kända klädimperium har ett tjugo år långt alkoholmissbruk bakom sig. – I tjugoårsåldern bodde jag flera år i Kalifornien. Hade en karriär som professionell skateboardåkare, vann flera priser och blev hyllad som idol. Man surfade på mornarna och det var brudar och festande dag som kväll med alkohol och även en kort resa med droger. Livet var ju bara störtskönt, jag hade allt jag drömde om. Men med facit i hand vet jag att det gick över gränsen där, berättar Per.

Blev början till alkoholmissbruk Per Holknekt berättar att tiden i USA blev början till ett tjugo års långt alkoholmissbruk som han egentligen inte minns mycket av. Tillbaka i Sverige

accelererade missbruket, till en början var han en mästare på att dölja sitt drickande. Startade flera olika företag och var mycket framgångsrik. Bildade familj i mitten på nittiotalet och fick en dotter.

Förlorade familj och företag Men till slut gick det inte längre och i början på år 2000 hamnade han bokstavligen på gatan och förlorade allt; hem, familj, företag och vänner. – Jag levde utåt sett det liv som många drömmer om, men jag hade byggt mitt hus utan att lägga grund, och allt rämnade. Det är otroligt skrämmande hur kort resan ut i kylan är. Jag hamnade i ett läge där man inser att allt är ens eget fel. Jag hade använt människor på vägen och levt samvetslöst. Jag kände bara: vad äger jag för rätt att be om hjälp? Skulle jag be dem om hjälp som jag själv ignorerat?

PROFIL Per Holknekt

■ Ålder: 49. ■ Bakgrund: Grundare av ett flertal företag inom detaljhandeln, skateboardproffs. Levde med ett missbruk i 20 år. ■ Just nu: Entrepenör, föreläsare och delägare i klädföretaget Odd Molly. Nykter alkoholist i 10 år.

mig. Det betydde att jag vågade tro på mig själv och har blivit mitt ledord sedan dess,att våga tro på människor.Allting handlar om kontraster mellan det inre och yttre självförtroendet. Din relation till omvärlden. Genom Mariakliniken fick han hjälp och gick på möten varje dag, fick kognitiv terapi och gick igenom tolvstegsmetoden. Han kände ett ansvar för människor som trodde på honom och ville slutligen visa att han faktiskt kunde komma tillbaka, men det var en mycket tuff väg. – Jag känner stor sorg över att jag förbrukat tjugo år av mitt liv, att jag förvägrat mig själv möjligheten att leva dessa år på ett menigfullt sätt, men det bästa som kunde hända var att min dotters mamma sparkade ut mig. Det önskar jag att fler kvinnor skulle göra med sina missbrukande män, säger Per.

”Det farliga är att det är skönt” Livsavgörande vändning I ett par månader levde Per Holknekt helt isolerad innan han gick till socialen i Sandsborg och bad om hjälp. Där träffade han den kvinna som sa det mest livsavgörande för honom under denna tid.” Vet du vad Per, jag tror på dig”. – Det betydde oerhört mycket för

Per Holknekt vill lyfta fram en viktig sak som hela tiden glöms bort i debatten kring alkohol och droger, när man bara målar upp bilder av tandlösa missbrukare. – Det farliga är ju att det är skönt med alkohol, att folk mår bra av det. Den underlättar i de sociala relationerna och dämpar ångest. Men debatten måste

Kvinnobehandling Vi är e omtyckt och personligt 12-stegshem riktat ll kvinnor som är 18 år och uppåt med beroendeproblemak. Kemiskt beroende av alkohol, narkoka och tableer, samt relaons, sex/förälskelseberoende. Villa Leva arbetar ufrån en medicinfri linje med kvinnans specifika behov och utsahet. En helhetsyn som ger balans mellan kropp, själ och psyke. Vi gör en llfrisknandeplan, stärker det friska och lär ut a det finns en ny livssl med medvetna val. Det gäller a skapa sig e go liv.

Ewa Östebrant Addiktolog / Beroendeterapeut

www.villaleva.se • 031-48 48 88 • 073-804 88 88 •[email protected]

vara ärlig och man måste rikta ljuset mot just det, att kunna prata om att alkoholen är skön också, inte bara om konsekvenserna av den. Hur kan vi leva ett rikt liv utan att bedöva oss? Vad finns det i stället?

Lever framgångsrikt I dag lever Per Holknekt ett framgångsrikt och meningsfullt liv. Han uttrycker det som att han numera står på scenen och inte på läktaren. Han berättar att han varit driven av att visa framför allt sina föräldrar att de faktiskt gav honom en bra start på livet. – Den 12 augusti 2007 dog min mamma i cancer och det blev punkten för min fulla återkomst, kan man säga. Den dagen hade jag en visning i Hollywood, mitt livs största uppdrag. Jag hade tagit avsked av mamma och sagt att när jag gör det här eventet är jag klar. Då behöver jag inte bevisa någonting längre och så känner jag fortfarande. Efter vår intervju ska Per Holknekt upp och flyga sitt eget plan en vända över Mälaren. Han har övervunnit sin tidigare flygrädsla och övertagit spakarna själv. Precis som i sitt eget liv. ULRICA STENBECK [email protected]

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

NOVEMBER 2009 · 5

ALKOHOLVANOR

Är du en riskbrukare? Är du kvinna och dricker mer än nio glas* vin i veckan eller är du man och dricker mer än 14 glas vin i veckan? Då kan du vara en riskbrukare. Alkoholkonsumtionen har ökat de senaste tio åren. De som dricker mest är män mellan 16 och 29 år, men kvinnor i samma åldersgrupp ligger inte långt efter.Kvinnor över 50 år har tidigare konsumerat förhållandevis lite alkohol, men dricker i dag betydligt mer. – Det är ett annat beteende i dag, säger Göran Eriksson, distriktsläkare. Måltidsdrickande är vanligare och vi dricker mer öl och vin nuförtiden. Riskbruk är riskabel alkoholkonsumtion som kan leda till alkoholproblem. Ett beroende föreligger inte i nuläget, men bruket av alkohol är eller kan bli skadligt.Det finns en individuell känslighet i vad som räknas som riskbruk, men det finns riktlinjer som säger att nio respektive 14 standardglas per vecka är en risknivå. Att dricka sig berusad innebär dessutom alltid en risk. – Det är viktigt att reflektera över sin konsumtion, menar Göran Eriksson. Alla som dricker alkohol bör ställa sig frågorna: Hur mycket alkohol dricker jag en normal vecka? På vilket sätt dricker jag? Varför dricker jag? Den som har funderingar över sitt drickande kan vända sig till den egna vårdcentralen för att få hjälp att se över sina alkoholvanor.

*Med ett ”glas” menas: ■ 2 flaskor lättöl, 45 cl folköl, 33 cl starköl, 15 cl vin, 8 cl starkvin eller 4 cl sprit.

LEVDE DRÖMLIV – PÅ YTAN ”Jag levde utåt sett det liv som många drömmer om, men jag hade byggt mitt hus utan att lägga grund, och allt rämnade. Det är otroligt skrämmande hur kort resan ut i kylan är”, berättar Per Holknekt.

JENNY JOHANSSON [email protected]

FOTO: ROBERT ELDRIM

Vi hjälper dig! Ingen ska behöva lida av ohälsa pga alkohol- eller drogproblem. Vår effektiva öppenbehandling i Göteborg är upplagd så att man under hela behandlingstiden kan halvtidsarbeta och bo kvar hemma. Programmet är helt behovsanpassat och präglas av värme, respekt och omtanke. I grundbehandlingen ingår ett separat program under tre dagar för anhöriga. För dig som behöver få perspektiv på din konsumtion av alkohol eller droger kan vi erbjuda lämpliga program, tester och utredningar – som PRIME For Life, MACH-utredning och enskilda samtal enligt MI (Motiverande Intervju).

Kontakta oss redan idag! Ring 031-711 55 10.

Har du ett riskbruk? Dricker du mer än 4-5 ”glas” vid ett och samma tillfälle – då kan du ha ett riskbruk som kan ha betydelse för din hälsa. Visste du att tex oro, sömnstörning, ångest, problem med sura uppstötningar, förhöjt blodtryck kan ha samband med ett riskfyllt alkoholintag. Har du funderingar om din alkoholkonsumtion och om detta kan påverka hälsan, vänd dej till din vårdcentral! Det är stora individuella skillnader hur mycket alkohol man tål. På vårdcentralen kan du få personliga råd angående vad som kan vara ett riskbruk för dig. Riskbruksprojektet i Västra Götalandsregionen är ett projekt som finansieras via Nationella Riskbruksprojektet. Nationella Riskbruksprojektet är ett regeringsuppdrag till Statens Folkhälsoinstitut. Läs mer om Nationella Riskbruksprojektet: www.fhi.se/Riskbruksprojektet

www.namndemansgarden.se

6 · NOVEMBER 2009

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

INSPIRATION

TIPS

1 TA AK KONTROLL KON ONTR ON NTR TRO OLL OLL OL ÖVER Ö SPELANDET

NYHETER I KORTHET

Alex Rezaei Behandlare på ungdomsteamen MiniMaria i Göteborg. FOTO: ERIKA GUSTAVSSON UNGDOM

Cannabis största ungdomsdrogen

TA KONTROLL ÖVER TIDEN Det viktigaste för att undvika ett spelberoende är att man har kontroll över tiden. Sätt upp regler för hur länge du får hålla på och avstå inte annat för att fortsätta spela. FOTO: ISTOCKPHOTO

Håll koll på ditt spelande och undvik ett beroende

■ Fråga: Är du orolig för ditt spelbeteende? Eller har du en anhörig som fastnat i spelberoende? ■ Svar: Läs om hur man definierar spelberoende, vilka varningstecknen är och vad man kan göra för att hantera problemet.

De flesta som lider av ett beroende vill sluta, eller åtminstone ha det under kontroll. Risken för misslyckande är stor.

DEFINIERA BETEENDET SPELBEROENDE

Minst 125 000 människor i Sverige anses lida av spelberoende. Beroendet kan vara lika svårt som för den som fastnat i alkohol- eller narkotikamissbruk. De som drabbas av spelberoende kan delas in i två grupper. De som flyr från någon form av livskris och de som får en kick av sitt spelande. Enligt psykolog Thomas Nilsson, som har lång erfarenhet av att hjälpa människor med spelberoende,går det inte att säga något generellt om hur man spelar på rätt sätt. Det är individuellt och beror på olika faktorer, mest på vilken livssituation man befinner sig i.

Sex kännetecken Först och främst måste man definiera begreppet spelberoende. Det finns sex nyckelord som kännetecknar ett beroende; 1. Upptagenhet: Aktiviteten tar upp mycket av min tid, både fysiskt och psykiskt. 2. Sinnesförändring: När jag håller på med min aktivitet så förändras jag, mår bättre, glömmer

tid och rum, tänker inte på bekymmer. 3. Tolerans: Det startar med att jag behöver lite, men med tiden växer behovet och jag måste ha mer och mer. 4. Abstinens: Om jag försöker avstå från min aktivitet så mår jag

dåligt, blir deprimerad, rastlös, får huvudvärk eller ont i magen. 5. Konflikter: Alla beroenden skapar konflikter. De inre konflikterna kan handla om skuld och skam. De yttre att man slarvar med jobb, studier eller med relationer. 6. Återfall: De flesta som lider

FAKTA ■ Spelmarknaden i Sverige hade år 2007 en omsättning på cirka 38,8 miljarder kronor. Staten tjänade år 2007 cirka 8,9 miljarder kronor på spel. ■ Spelandet ökar i Sverige och därmed också antalet spelberoende. ■ Cirka 4 procent av befolkningen har någon gång haft problem med sitt spelande. 0,5 procent av befolkningen har så stora problem att de anses vara spelberoende. ■ Det finns ingen enkel definition på spelberoende. Enkelt uttryck kan man säga att man är spelberoende när man inte läng-

re har spelandet under kontroll. ■ Tre faktorer anses samverka vid ett spelberoende; ärftlig belastning, barndomsupplevelser samt utbudet av spelställen. ■ Spelberoende kan leda till problem, inte bara för den enskilde utan även för omgivningen. Förutom en raserad ekonomi kan det leda till skilsmässa, misskötsel på arbetsplatsen och i slutänden att man helt och hållet tappar livsgnistan. ■ De mest riskfyllda spelen anses vara de som har kort tid mellan insats och utfall. Till denna grupp hör automatspel av olika slag.

av ett beroende vill sluta, eller åtminstone ha det under kontroll. Risken för misslyckande är stor. Då kommer skamkänslorna tillbaka och konsekvensen blir ofta att man spelar mer än någonsin i återfallsprocessen.

Sätt upp regler Hur gör man då för att undvika ett spelberoende? Det viktigaste är att ha kontroll över tiden. Man sätter upp regler för hur länge man får hålla på och man ska inte avstå från annat för att fortsätta spela. Ett bra tips är att använda en äggklocka eller ett tidtagarur under spelet. Det är också viktigt att man är vaksam på sin egen känslomässiga reaktion. Man får inte må för bra i spelsituationen. Det är inte fel att må bra men det är viktigt att kunna må bra av många saker. Om man har fastnat i ett spelberoende finns det vissa saker man kan göra för att ta sig ur det destruktiva beteendet. Det är viktigt att man lyssnar på sin omgivning, föräldrar, arbetskamrater eller sin partner. Om någon klagar på ditt spelbeteende och du reagerar med ilska och irritation – då är det dags att du börjar lyssna. Ofta är det dina nära och kära som först ser ditt problem. För den som inte själv kan ta sig ur sitt spelberoende är det viktigt att få stöd. Man kan till exempel ringa, chatta eller på annat sätt söka sig till en stödgrupp.

■ Cannabis är den största ungdomsdrogen i Sverige. Göteborgsområdet är inget undantag. Det bekräftar Alex Rezaei som är behandlare på ungdomsteamen Mini-Maria i Göteborg. Varje år träffar han och hans team, bestående av kollegor från både Sociala resursförvaltningen och sjukvården, ett 100-tal ungdomar som söker hjälp ur beroendet. – På Mini-Maria Nordost noterade vi 2008 att 74 procent av alla killar som sökte sig hit hade cannabis som huvuddrog. Dessutom märker vi att allt fler tjejer använder cannabis, säger han.

Inkörsport Vidare bekräftar Alex Rezaei också tesen om cannabis som inkörsport till tyngre droger. Det är den man testar först,eftersom det finns en utbredd acceptens gentemot drogen. På mottagningen hör han ofta hur unga motiverar sitt missbruk med att cannabis är en ”naturlig drog som orsakar mindre skada än exempelvis alkohol”.Alex Rezaei talar om ”haschbubblan”,ett tillstånd där man inte har ”tillgång till sig själv” och sina kognitiva funktioner. – På dem som rökt regelbundet i ett till två år märker vi att cannabisrökningen bromsat ungdomsutvecklingen och hela frigörelseprocessen, säger Alex Rezaei.

Ökar toleransnivån Cannabis innehåller kemiska ämnen, så kallade cannabinoider. Den viktigaste cannabinoiden är, tetrahydrocannabinol, THC, vilken ger en lugnande berusningseffekt. Vetenskapligt belagda skadeverkningarna är ångest, olust, panikkänslor och förföljelsemani. Regelbunden användning av cannabis ökar kroppens toleransnivå. – Man måste röka mer. Då är det lätt att man hamnar i en cirkel: det blir dyrare att röka och man kan bli skuldsatt, eller så måste man kanske sälja droger för att finansiera sitt eget missbruk. Risken då är att man åker fast för narkotikabrott och har plötsligt en ännu längre väg tillbaka, säger Alex Rezaei. JONATHAN LEIJONBERG

ANASTASIA VESTERBERG [email protected]

[email protected]

Vill du veta mer om spelberoende?

[dagen efter?]

Vet du om att man kan bli beroende av spel?

WWW.SLUTASPELA.NU

Ett spelberoende har många likheter med till exempel alkoholmissbruk. Har du funderingar över ditt eget eller någon annans spelande? Ring Stödlinjen, 020-81 91 00.

www.stodlinjen.se

Missbruksproblem? Här kan du söka hjälp i Göteborgs stad Har du eller någon du känner problem med missbruk? Att du läser de här raderna är en bra början – för det finns hjälp att få! FÖR DIG SOM ÄR UNDER 21 ÅR Mini-Mariorna är fyra öppenvårdsmottagningar för ungdomar upp till 21 år som har problem med alkohol och/eller narkotika. Även anhöriga kan vända sig till mottagningarna som finns i Centrum, Väster, Nordost och på Hisingen. Telefon: 031-367 92 90 FÖR DIG SOM ÄR VUXEN OCH MISSBRUKAR NARKOTIKA Narkomanvården vänder sig till vuxna personer med narkotikaproblem och deras anhöriga. Mottagningarna erbjuder stöd och behandling och finns på Hisingen, i Väster och Nordost. I Centrum finns Järntorgsmottagningen. Telefon: 031-367 93 13 FÖR DIG SOM HAR ALKOHOLPROBLEM Respons alkoholrådgivning vänder sig till personer som dricker för mycket alkohol. Mottagningen erbjuder rådgivning och samtal till enskilda, par, familjer och grupper. Respons vänder sig också till anhöriga och vuxna barn till personer med alkoholproblem. Telefon: 031-367 92 47 FÖR DIG SOM HAR PROBLEM MED SPEL Spelberoendeteamet erbjuder gruppbehandling för personer över 18 år som upplever att de har ett överdrivet spelande om pengar. Teamet erbjuder också stöd till anhöriga. Telefon: 031-367 93 24

Vid våld och hot Kriscentrum för kvinnor erbjuder skyddat boende åt våldsutsatta kvinnor och deras barn. Här finns också en samtalsmottagning för kvinnor som blivit utsatta för våld, hot eller trakasserier. Jourtelefon finns dygnet runt: 031-367 93 80. Kriscentrum för män vänder sig till män som har problem i nära relationer, vid separation och i sitt föräldraskap. Mottagningen arbetar också med män som framförallt har svårt att hantera egen aggressivitet och som kan vara våldsamma och hotfulla. Telefon: 031-367 93 90 Du når även enheterna via Social resursförvaltnings växel alla vardagar mellan klockan 8:00-16:30. Telefon: 031-367 90 00. Mer information finns på www.goteborg.se Du kan också alltid vända dig till socialtjänsten i din stadsdel om du har frågor eller problem som gäller missbruk.

8 · NOVEMBER 2009

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

NYHETER

TIPS

”JAG KÄNDE MIG KRÄNKT NÄR JAG BLEV AVSLÖJAD” Kerstin Schöldström hade i många år en hemlighet. Hon missbrukade alkohol och tabletter, både i hemmet och på sin arbetsplats. Numera är hon nykter alkoholist och berättar om missbruk på arbetsplatsen. ■ Vilka konsekvenser kan missbruk på en arbetsplats få? – Ett missbruk av till exempel alkohol gör att man tappar fokus på sitt arbete och sina uppgifter. I stället tänker man på alkoholen eller tabletterna, hur man ska få tag i dem, när man ska få nästa möjlighet att ta. Man drar sig successivt undan från arbetskamraterna. Det kan dessutom vara direkt farligt att vara påverkad på en arbetsplats med riskfyllda uppgifter och där det krävs att man är koncentrerad och fokuserad.Eftersom missbrukare är experter på att dölja sina problem, märker kolleger oftast ingenting. ■ Vilka är missbrukarna på en arbetsplats? – Generellt kan man säga att det är två faktorer som avgör om en person ska utveckla ett alkoholmissbruk. Dels finns det en ärftlig faktor, en gen som gör att vi tar åt oss mer eller mindre av ämnen som finns i alkohol. Den andra faktorn som påverkar är individens levnadsomständigheter, som till exempel stress i vardagslivet eller

avsaknad av trygghet. Här har också barndomsupplevelser och andra erfarenheter en betydelse. Alkoholen blir då ett sätt att fly från det dåliga som man känner och upplever.

■ Hur ska man hjälpa en arbetskamrat som missbrukar? – Det bästa och ärligaste är att ställa en rak fråga: missbrukar du? Får du en bekräftelse, ett jakande svar, får man gå vidare därifrån. Kanske föreslå ett behandlingshem, försöka stödja och stötta. Om personen däremot förnekar missbruket kan det bli nödvändigt att ta prover. Om dessa är positiva kan man kontakta ett behandlingshem eller annan vårdinrättning. ■ Kan inte frågan ”missbrukar du?” uppfattas kränkande? – Jo, det kan det göra och jag kände mig kränkt när jag blev avslöjad med mitt missbruk men man hjälper inte genom att vara passiv.Man vinner inget genom att låtsas att ett problem inte finns. Det finns så mycket skamkänslor som omger ett missbruk att det kan vara svårt eller pinsamt för personerna i omgivningen att ta en konfrontation. Men det är absolut nödvändigt. FOTO: THOMAS CARLSSON

FRÅGOR & SVAR

Kerstin Schöldström Efter drygt ett års behandling blev Kerstin nykter alkoholist. Hon utbildade sig och arbetar nu som alkoholrådgivare.

2 VÅGA VÅ ÅGA B BE E OM HJÄLP Ä

■ Vad kännetecknar ett missbruk? – En missbrukare dricker okontrollerat. En vanlig ”Svensson” tar kanske två glas vin och sedan räcker det. En missbrukare fortsätter tills flaskan är tom. Han eller hon kan inte kontrollera sitt drickande. Man börjar strunta i saker, ringer kanske konstiga samtal mitt i natten, blir våldsam och bryr sig inte längre om konsekvenserna. Man blir besatt av tanken på alkohol och lägger ner mer och mer tid och energi på sitt missbruk. ■ Vad ska man göra om man själv missbrukar? – Om man själv missbrukar är det ingen idé att försöka hantera problemet ensam,det klarar man inte. Även om man kan hålla upp med sitt missbruk en kort tid så kommer man att få återfall.För att kunna ta sig ur sina problem behöver man hjälp. Man varken kan eller ska vara ensam i den situationen. Alkoholism och andra drogmissbruk är så tärande både psykiskt, känslomässigt och även fysiskt att det är nödvändigt med olika former av stöd och hjälp. Man behöver människor kring sig så att man kan lätta sitt hjärta när det känns svårt.Man måste också inse att när man fått sin diagnos kan man aldrig dricka igen. Alkoholism är en kronisk sjukdom. ANASTASIA VESTERBERG [email protected]

”Tolv steg till frihet” Vi välkomnar familjer, barn med föräldrar samt familjer som väntar barn. Vårt behandlingsarbete sker dygnet runt i en miljöterapeutisk anda och utgår från en systemteoretisk grundsyn.

Vi arbetar för en positiv, bestående förändring som vi tror utvecklas bäst om man själv är en aktiv del av förändringsprocessen. Behandlingsarbetet utgår från individuella genomförandeplaner.

Det finns en väg till frihet från ditt missbruk genom tolvstegprogrammet. Ensam klarar du inte detta, men tillsammans med andra kan du få hjälp. Genom intressanta föreläsningar, grupp och kognitiv terapi får du insikt om ditt beroende och hjälp att bryta gamla tankar och beteenden. Varje vecka tränar vi tillsammans, hittar på roliga aktiviteter och utflykter. Vi erbjuder öronakupunktur, massage, konsultation med läkare och psyksköterska. Vår behandling är fem dagar/veckan i sexton veckor, därefter ett års eftervård, samt arbetsträning vid behov. Varmt Välkommen till Trappa Upp!

Läs mer på www.kangurun.se Gråbrödragatan 9, 532 31 Skara Tel 0511 – 34 66 70 [email protected] • www.kangurun.se

Linnégatan 35, Göteborg | Tel. 031-120287 eller 0705-281435 [email protected] | www.trappaupp.nu

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

NOVEMBER 2009 · 9

Tobaksbruket 4 skördar 6 600 liv – varje år

TIPS FÖR ATT SLUTA RÖKA OCH SNUSA

Sluta röka Planera Planera ditt rökstopp! Sätt ett datum 1–2 veckor framåt i tiden så ökar du chanserna att klara det.

1

gor. Dessa har sedan förstärkt det lokala arbetet.

FRÅGOR & SVAR Margareta Pantzar Projektledare för arbetet med tobaksavvänjning på Statens folkhälsoinstitut. FOTO: EMELIE STACHEWSKY

På Statens folkhälsoinstitut har man under 2009 fokuserat på utbyggnad av resurser för tobaksavvänjning i samarbete med landstingen. En satsning är Tobaksfria veckan (vecka 47) – som sedan 70-talet uppmanat tobaksbrukare att tänka om. ■ Vad är Tobaksfria veckan? – Tobaksfria veckan har funnits sedan 70-talet och är ett samarbete mellan flera ideella föreningar och Folkhälsoinstitutet. Det är en uppmärksamhetsvecka för att stimulera tobaksbrukaren att sluta.

STÄLL EN RAK FRÅGA OCH STÖTTA ”Det bästa och ärligaste är att ställa en rak fråga: missbrukar du? Kanske föreslå ett behandlingshem, försöka stödja och stötta”, berättar Kerstin Schöldström som tidigare missbrukade både tabletter och alkohol. FOTO: ISTOCKPHOTO

■ Hur motiverar ni tobaksbrukaren? – Det är landstingen som har ansvar för att erbjuda tobaksavvänjning. Folkhälsoinstitutet arbetar med denna fråga på ett nationellt plan och kan bidra med att driva på utvecklingen genom att ta fram material, samordna arbetet och utbilda resurspersoner. Vi har under året erbjudit en eller två personer per landsting en sexdagarsutbildning i tobaksfrå-

■ Vilken är huvudmålgruppen? – Tobaksbrukaren. Ambitionen är att alla som vill ska få hjälp på rätt nivå.Det finns flera undersökningar som visar att 70–75 procent av alla tobaksbrukare vill sluta, och att minst en tredjedel vill ha hjälp. Vi måste bygga ut vårt arbete i sjukvården för att kunna ge tobaksbrukarna rätt hjälp. ■ Finns det något preventivt arbete med Tobaksfria veckan? – Självklart arbetar Folkhälsoinstitutet med prevention. Tobaksavvänjning är en viktig del i detta arbete. Det är viktigt att de vuxna förebilderna är tobaksfria och föregår med gott exempel. ■ Hur ställer ni er till nikotinläkemedel? – De har en viktig roll. Nikotinläkemedel ger i det närmaste dubbelt så bra resultat. Det handlar om nikotinplåster, tuggummi och så vidare. Det finns även receptbelagda läkemedel som visat goda resultat. ■ Har ni någon uttalad målbild med Tobaksfria veckan? – Alla som kommer till hälso- och sjukvården ska tillfrågas om man röker eller snusar,och vid behov erbjudas hjälp att sluta. JONATHAN LEIJONBERG

Bryt din vana Fram till rökstoppet – rök bara utomhus eller på en särskild rökplats inomhus. Tag inte med dig kaffe eller tidning. På så sätt bryter du din vana, och gör rökningen mindre angenäm.

2

Rannsaka dig själv Varför vill du sluta? Vill du spara pengar, skona barnen, få en bättre hälsa, mer tid till annat, bättre kondition? Slutar du röka får du allt!

3

Sluta helt

4

Abstinensen går över – om du inte tar ett enda bloss.

Sluta snusa Sluta på riktigt Planera ditt snusstopp. Sätt ett datum 2–4 veckor och du ökar dina chanser att klara det.

1

Öva på att vara utan Fram till snusstoppet – ta mindre prillor och öva på att vara utan snus då och då.

2

Motivera dig

3

Rannsaka dig själv och motivera varför du vill sluta.

Ät regelbundet Om du känner abstinens eller oro – se till att äta och dricka regelbundet. Använd gärna nikotinläkemedel.

4

[email protected]

Sluta röka eller snusa? Hjälp och stöd finns! Vänd dig till din vårdcentral eller till sluta-röka-linjen för information. Sluta-röka-linjen 020-84 00 00.

10 · NOVEMBER 2009 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET

PERSONLIG INSIKT Alkoholism är en familjesjukdom – du kan drabbas av den utan att själv dricka. Jag har levt med denna sjukdom under många år. Så här skulle jag berätta min historia på ett möte för anhöriga till missbrukare. NYHETER I KORTHET

Att leva som anhörig till en missbrukare ej, jag är Maria. Jag är anhörig till en alkoholist. Jag växte upp i en småstad och hade en trygg uppväxt. I samband med en föreningsaktivitet träffade jag en kille från vår närmaste större stad. Han var glad, positiv och trevlig – och jag var upp över öronen förälskad i honom. Vi fortsatte att ha sällskap under min studietid på universitetet, vi förlovade oss och så småningom gifte vi oss. Vi skapade oss en bra tillvaro, fick två barn och livet var gott. Vi hade vänner och umgicks ofta hemma hos varandra. Snart började jag störas av att min man blev snabbast och mest berusad i vår umgängeskrets. Inte bara någon gång – utan alltid. Då jag tog upp det med honom, påstod han att jag inte visste hur ”vanligt folk” gjorde för att ha kul. Det fortsatte och jag märkte att han drack i smyg på kvällarna hemma. Även om han själv alltid förnekade det.

H

Drack allt mer – i smyg Det förblev en familjehemlighet. Jag bevarade hemligheten genom att ringa och sjukanmäla honom då han inte klarade av att gå till jobbet. Medan jag höll kvar vid alla löften om bättring och nykterhet, började jag stänga av mitt eget känsloliv.Jag kände varken sorg eller glädje,inte ilska eller kärlek och jag har fortfarande sorg över hur

mina döttrar hade det under den tiden. De lärde sig snabbt: kolla läget först innan du tar hem några kompisar, lita inte på vad vuxna säger. Lovar pappa att åka till Liseberg på lördag, så tro inte på det! Mina tankar på skilsmässa kom och gick – men min uppfostran gjorde gällande att äktenskapet gäller både i lust och nöd, så jag stod ut. Jag tyckte ju samtidigt så synd om min man. Missbruket var inte något han ville eller gjorde med elaka avsikter. Det bara blev.

Påverkar hela tillvaron Alkoholisten kommer alltid i fokus; jag minns ett besök hos en kurator då hon frågade mig hur jag mådde. ”Jo tack, han är nykter i dag”, blev mitt svar. Han fick sedan från sin arbetsgivare ett ultimatum: åk till ett behandlingshem. Han fick mycket riktigt plats på ett behandlingshem. Efter tre veckor fick vi andra komma dit på familjevecka. Det var första gången jag fick höra talas om Al-Anon. Det är en anhörigverksamhet som skapats av familjemedlemmar till de personer som skapade AA. Att vara anhörig till en alkoholist påverkar din tillvaro. Inte bara rent praktiskt med dålig ekonomi – därtill hör att vänner försvinner och kanske förekommer det våld i hemmet. Om inte fysiskt, så känslomässigt våld. Jag blev rädd, apatisk, tappade självförtroendet och fick beslutsångest. Jag har många gånger undrat över hur jag, som i

Dricker du för mycket? Gör något innan det är försent. Ring Valet, tel 031-42 49 40 www.valet.se

MISSBRUK

“Jag har fortfarande kontakt med min man. Vi är inte ovänner, men var och en måste ta ansvar för sitt eget liv.” Maria, anhörig till en alkoholist.

arbetslivet upplever mig som en stark person med chefsfunktion, hemma kan ha så svårt att ta beslut utan ångest.

”En fantastisk upplevelse” Efter tiden på behandlingen jobbade min man med sin nykterhet. Han gick på AA-möten och sökte stöd i den gemenskapen. Jag sökte upp Al-Anon-möten i Göteborg. I början förstod jag inte så mycket, men det var en fantastisk upplevelse att träffa människor med samma erfarenheter som jag och märka att jag inte var ensam i detta. Snart skulle jag förstå hur jag hade påverkats. Att lyssna på andras berättelser om sina liv och sina lösningar på problemen ger många egna tankar. På så sätt började jag tillfriskna en dag i taget.

Tog ut skilsmässa Familjen hade en rad goda år och flickorna hade förmånen att ha en nykter och engagerad pappa under sina tonår. Men nykterhet är inte självklar – min man tog återfall och dricker fortfarande. Efter ytterligare några år klarade jag det inte längre. Jag tog ut skilsmässa. Jag har ansvar för mitt eget liv och måste ta det ansvaret. I dag lever jag med glädjen att ha barn och barnbarn, och mår själv ganska bra. Jag har fortfarande kontakt med min före detta man. Vi är inte ovänner, men var och en måste ta ansvar för sitt eget liv.

DOPINGBEROENDE

Samhället satsar på antidopingarbete ■ Som anhörig; förälder, livspartner eller arbetskamrat, kan det vara svårt att tyda de tecken på missbruk som egentligen finns där. Vi vill ju så gärna att allt ska vara bra med den vi håller av. Samtidigt ökar antalet svenskar som missbrukar alkohol, narkotika eller läkemedel. Dessa kan nu vara så många som en halv miljon personer.Till denna grupp måste också räknas de som är dopingberoende. Tullen har under första halvåret i år gjort nästan tre gånger så många beslag av dopningspreparat jämfört med perioden förra året. Missbruk av anabola androgena steroider, så kallade AASpreparat, kan ge samma typ av beroende som andra droger. De som använder dopingpreparat gör det ofta av liknande skäl som den som dricker alkohol eller använder narkotika. Skälet är ett missnöje med den egna kroppen eller den egna livssituationen. Missbruket blir ett sätt att fly och samtidigt få en kick. Den som blir dopingberoende drabbas ofta av en personlighetsförändring. Framför allt gäller det en sänkt aggressivitetströskel. Det finns receptorer i hjärnan för testosteron, dessa påverkas vid intag av AAS och kan utlösa aggressivitet. Samhällets satsningar på antidopingarbetet har nu ökat. I Sverige finns verksamheter inom sjukvården, som arbetar med allmän rådgivning och vård av dopade med olika symptom. ANASTASIA VESTERBERG [email protected]

RFHL- Oberoende Riksförbundet för hjälp åt narkotika- och läkemedelsberoende RFHL stöttar och informerar om narkotika och läkemedelsberoende. Vi arbetar också med frågor kring utanförskap och social utslagning. Du som känner oro kring ditt eget eller någon närståendes bruk eller missbruk är välkommen att kontakta oss. VI ERBJUDER: Enskilda samtal, Råd & stöd, Öppet hus, Fritidaktiviteter, Tjejgrupp, Läkemedelsgrupp, NADA-akupunktur Gröna fingrar- grön/vit rehalibitering av personer som lider av någon typ av neuropsykiatrisk funktionsnedsättning Du som vill stödja vårt arbete kan göra det som medlem. För andra former av stöd till vår verksamhet, kontakta oss. www.rfhl-goteborg.com, [email protected] Tel: 031 82 51 91, 031 82 15 64

LIF200903

Det handlar om din trygghet på nätet! Alla som använder Internet idag har tillgång till mängder av information som kan besvara frågor om hälso- och sjukvård. Sökmotorer söker brett och erbjuder oftast långa listor med dokument från en mängd källor. Det är viktigt att du kritiskt granskar informationen och bl a tar reda på vem eller vilka som står bakom webbsidan samt om texten är aktuell. Det är först då du kan göra din bedömning av materialets trovärdighet. Läkemedelsföretag som är medlemmar i LIF följer idag ”Regler för

läkemedelsinformation”, ett etablerat etiskt regelverk för information om läkemedel. Läkemedelsbranschen har tagit ytterligare ett steg mot tryggare informationssökning på nätet genom en egen kvalitetsmärkning. LIFs kvalitetsmärke står för att informationen på läkemedelsföretagets webbsida är balanserad, saklig och aktuell. Att reglerna efterföljs övervakas fortlöpande av läkemedelsindustrins oberoende granskningsinstanser. Titta efter symbolen nästa gång du söker information – det handlar om din trygghet på nätet!

LIF är branschorganisationen för forskande läkemedelsföretag verksamma i Sverige. LIF har drygt 60 medlemsföretag vilka står som tillverkare för ca 80% av alla läkemedel som säljs i Sverige. Läs mer om företagen och LIFs kvalitetsmärke på www.lif.se.

kbtgruppen ab KBT – KOGNITIV BETEENDETERAPI För behandling av… Alkoholmissbruk • Drogmissbruk • Spelmissbruk Sexmissbruk • Oro/Ångest • Depression Stress/Utmattning • Panikångest • Social fobi Specifik fobi • Ätstörningar • Sömnproblem • Tvång/OCD Aggressionsproblem • Problem i parrelationen Vi som arbetar på kbtgruppen är legitimerade psykologer och psykoterapeuter med inriktning KBT. För information och tidsbokning ring 031-7242760 eller gå in på hemsidan www.kbtgruppen.se

Läkemedelsindustriföreningens Service AB/ The Swedish Association of the Pharmaceutical Industry AB Box 17608, SE -118 92 Stockholm Tel +46 8 462 37 00 Fax +46 8 462 02 92 E-mail [email protected] www.lif.se www.fass.se

Varmt välkommen till oss på kbtgruppen!

Risker med dopning STROKE (HJÄRNINFARKT)

HUDBRISTNINGAR (STRIER)

HÅRAVFALL

• Terapi • Coaching • Utbildning

FINNAR (AKNE) I ANSIKTET OCH PÅ RYGGEN UPPSVULLEN I ANSIKTET

SVULLEN KROPP FÖRÄNDRADE BLODFETTER LEVERSKADOR/ LEVERTUMÖRER

GYNEKOMASTI (KVINNLIGA BRÖST, S K ”BITCH TITS”) HJÄRTPROBLEM (HJÄRTINFARKT, HÖGT BLODTRYCK, HJÄRTFÖRSTORING) SVÅRIGHETER ATT KISSA (PROSTATAFÖRSTORING)

AVSTANNAD TILLVÄXT FÖRÄNDRAD PUBERTETSUTVECKLING MUSKELFÄSTE- OCH SENSKADOR

Alla biverkningar syns inte Förändrad sexlust Aggressivitet Depression Humörsvängningar Fixering vid träning, kropp och kost • Personlighetsförändringar • Sömnproblem/stress • Panikångest • • • • •

TESTOSTERONNIVÅERNA I TESTIKLARNA SJUNKER TESTIKLARNA KRYMPER SPERMIEPRODUKTIONEN MINSKAR

Andra kännetecken på dopning • Ökad/minskad självkänsla • Snabb viktökning • Gömda pillerburkar och ampuller • Förändrade matvanor • Egot förstärks – empatin reduceras • Undanykter och bortförklaringar • Lättare att ta till grovt våld

$OPINGJOURENSEs!NTIDOPINGHOTLINEEU

Diplomutbildningar på internet • Alkohol- och drogterapeut • Tolvstegsbehandlare • Anhörigterapeut Välkända utbildningar från Bergströms – tidigare Svenska Jellinekinstitutet

LÄS PÅ DELTID Börja när du vill – studera i egen takt

www.bergstroms.org 08-642 42 88

11 ÅR – OCH SLAV För två år sedan skickades då 9-åriga Yanninesh Yorga från sin hemby till huvudstaden Addis Abeba för att arbeta. Här tvingas hon varje dag bära enorma risknippen i flera mil. Bördor som väger mer än hon själv och som förstör hennes kropp.

MOBIL

100

Nu har hon börjat i vår kvällsskola. Målet är att vi helt ska befria henne från sin omänskliga situation. Sätt in din gåva på pg 90 00 21-7. Skriv ”barnslav” på talongen. Du kan också ge din gåva via sms. Din gåva blir ett steg på vägen.

Sms:a MOBIL100 till 72930 så skänker du 100 kronor.

Besöksadress: Siktgatan 8, Vällingby. Telefon: 08-620 02 00 Gåvogiro: 90 00 21-7, Hemsida: www.lakarmissionen.se