Saxild Strand Katalog 2014
Saxild Strand
Saxild Strand ∙ Christian Petersensvej 1 ∙ 8300 ODDER ∙ TELEFON 86554055 ∙
[email protected] ∙ www.saxild-strand. dk
Velkommen til Saxild Strand Det er med stolthed at vi nu kan udsende Saxild Strands andet store katalog. Saxild Strand genåbnede i maj 2013 og siden har ca. 1000 gæster benyttet sig af vores tilbud. Saxild Strand er et alsidigt sted: Saxild Strand vil være noget for dig der trænger til at komme væk hjemmefra, være sammen med andre mennesker, høre et foredrag og nyde den smukke natur ved skov og strand. I kataloget kan du finde både korte og lange ophold og har du en særlig interesse for dans, bevægelse eller kunst kan du tilmelde dig ophold hvor disse emner er i centrum. Saxild Strand vil også være noget for dig der har en særlig lidelse eller sygdom og som gerne vil vide mere om den og måske lære andre lidelsesfæller at kende. I samarbejde med en række forskellige patientforeninger udbyder vi en række korte og lidt længere ophold med fokus på bestemte lidelser og sygdomme. På disse kurser vil du møde foredragsholdere der er nøje udvalgt af patientforeningerne. Men Saxild Strand kan også være noget for dig der trænger til rekreation og ro efter en operation eller en sygdomsperiode. Vores faglige personale vil naturligvis stå klar til at give dig en hjælpende hånd i din genoptræningsproces. Det skal bemærkes at vi nu kan tilbyde nyopererede ryg-, hofte- og knæpatienter et ophold på op til fire uger efter endt operation. Vi håber dermed at kunne hjælpe de mange der er nervøse for at komme for hurtigt hjem efter deres operation. Læs mere i kataloget.
Tilbud om undervisning i brugen af iPads til alle gæster
I samarbejde med Aarhus Kommune giver vi dig fremover et nyt tilbud: Mens du er på Saxild Strand, kan du låne en iPad og lære at bruge den. I løbet af dit ophold på Saxild Strand gennemgår vi iPadens elementære funktioner og muligheder. Når du er fortrolig med maskinen, går vi et skridt videre og lærer dig at bruge forskellige apps (programmer), så du f.eks. kan se din konto via netbank, forskellige former for motionsprogrammer mm. iPaden bliver sat op så den passer præcist til dig og du kan efter endt ophold vælge at købe den til kostpris. Har du i forvejen din egen iPad eller iPhone er du velkommen til at medbringe denne på dit ophold. Saxild Strand ligger på en fantastisk grund i et fantastisk område. De smukke omgivelser er med til at gøre dit ophold både afslappende og behageligt. Vi glæder os til at tage imod dig. Henrik Woer, koordinator/daglig leder.
ALMENE OPHOLD Kom til hægterne igen
“Kom til hægterne igen” er opholdet for dig der har brug for rekreation og for at komme væk fra dagligdagen. Du får tid til udbytterigt samvær med ligestillede, men også rig lejlighed til at nyde stilheden ved skov og strand. Mens du er på Saxild Strand, kan du blandt andet få hjælp og vejledning af en fysioterapeut. Du kan også træne og dyrke motion under kyndig vejledning og trygge forhold. Hvis du har brug for det, vil det undervejs også være muligt at få en snak med en ernæringsmedarbejder. Udover dette, er du naturligvis velkommen til at deltage i vores kulturelle tilbud, f.eks. foredrag, dans- og musiktimer. Første dag møder du mellem 9.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter frokost. Du kan tilmelde dig 1 eller 2 uger. Hold: 14-4, 20/01-26/o1, pris: 2.250/3.850* & hold 14-5, 27/01-02/02, pris:2.250/3.850* Hold: 14-6, 03/02-09/02, pris: 2.250/3.850* & hold 14-7, 10/02-16/02, pris:2.250/3.850* Hold: 14-9, 24/02-02/03, pris: 2.250/3.850* & hold 14-10, 03/03-09/03, pris:2.250/3.850* Hold: 14-11, 10/03-16/03, pris:2.250/3.850* Hold: 14-14, 31/03-06/04, pris: 2.250/3.850* & hold 14-15, 07/04-13/04, pris:2.250/3.850* Hold: 14-20, 12/05-18/05, pris: 2.250/3.850* & hold 14-21, 19/05-25/05, pris:2.250/3.850* Hold: 14-24, 09/06-15/06, pris: 2.250/3.850* & hold 14-25, 16/06-22/06, pris:2.250/3.850* Hold: 14-33, 11/08-17/08, pris: 2.250/3.850* & hold 14-34, 18/08-24/08, pris:2.250/3.850* Hold: 14-35, 25/08-31/08, pris: 2.250/3.850* & hold 14-36, 01/09-07/09, pris:2.250/3.850* Hold: 14-39, 22/09-28/09, pris: 2.250/3.850* & hold 14-40, 29/09-05/10, pris:2.250/3.850* Hold: 14-43,20/10-26/10, pris 2.250/3.850* & hold 14-44, 27/10-02/11, pris 2.250/3.850* Hold: 14-45,03/11-09/11, pris 2.250/3.850* & hold 14-46, 10/11-16/11, pris 2.250/3.850*
Pris ved en person i dobbeltværelse / Pris ved to personer i dobbeltværelse. * Pris pr. uge.
3
KNÆ, RYG OG HOFTE Er du hofte- eller knæpatient?
Skal du have nyt knæ eller hofte, og er du ikke helt tryg ved at tage direkte hjem fra sygehuset? På Saxild Strand kan vi tilbyde dig hjælp, tid og ro til genoptræning efter din operation. Når du kommer til Saxild Strand, vil du blive inviteret til en samtale med en af vores fysioterapeuter. Med udgangspunkt i din situation og dine ressourcer vil fysioterapeuterne hjælpe dig videre med din genoptræning, ligesom de vil give dig en række redskaber som du efterfølgende kan bruge i din dagligdag derhjemme. Genoptræningen foregår individuelt og/eller på hold. Vi kommer blandt andet til at arbejde med: gangtræning, at forbedre balancen og øge styrken i muskulaturen. Desuden skal vi arbejde med smertehåndtering og åndedrættet. Udover dette, er du naturligvis velkommen til at deltage i Saxild Strands øvrige kulturelle tilbud, f.eks. foredrag og musiktimer. Første dag møder du mellem 9.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter frokost. Du kan tilmelde dig 1 eller 2 uger. Hold: 14-4-1, 20/01-26/o1, pris: 2.250/3.850* & hold 14-5-1, 27/01-02/02, pris:2.250/3.850* Hold: 14-6-1, 03/02-09/02, pris: 2.250/3.850* & hold 14-7-1, 10/02-16/02, pris:2.250/3.850* Hold: 14-9-1, 24/02-02/03, pris: 2.250/3.850* & hold 14-10-1, 03/03-09/03, pris:2.250/3.850* Hold: 14-11-1, 10/03-16/03, pris:2.250/3.850* Hold: 14-14-1, 31/03-06/04, pris: 2.250/3.850 & hold 14-15-1, 07/04-13/04, pris:2.250/3.850* Hold: 14-20-1, 12/05-18/05, pris: 2.250/3.850 & hold 14-21-1, 19/05-25/05, pris:2.250/3.850* Hold: 14-24-1, 09/06-15/06, pris: 2.250/3.850* & hold 14-25-1, 16/06-22/06, pris:2.250/3.850* Hold: 14-33-1, 11/08-17/08, pris: 2.250/3.850* & hold 14-34-1, 18/08-24/08, pris:2.250/3.850* Hold: 14-35-1, 25/08-31/08, pris: 2.250/3.850* & hold 14-36-1, 01/09-07/09, pris:2.250/3.850* Hold: 14-43-1,20/10-26/10, pris 2.250/3.850* & hold 14-44-1, 27/10-02/11, pris 2.250/3.850* Hold: 14-45-1,03/11-09/11, pris 2.250/3.850* & hold 14-46-1, 10/11-16/11, pris 2.250/3.850*
Problemer med ryggen?
Har du problemer med ryggen? Er dit muskelkorset godt nok? Du kan sammenligne din rygsøjle med en teltstang og dine muskler og sener med bardunerne. Er bardunerne ikke stærke nok og lige stramme, står teltet ikke godt. Vil du have at din rygsøjle og krop er stabile og velafbalancerede må du spænde musklerne op i tilpas styrke og længde, så kan du bedre modstå belastninger. Dette træner vi mens du er på Saxild Strand. Desuden lærer du at bruge kroppen så ryggen ikke belastes unødigt. Udover dette, er du naturligvis velkommen til at deltage i vores kulturelle tilbud, f.eks. foredrag og musiktimer. Første dag møder du mellem 9.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter frokost. Du kan tilmelde dig 1 eller 2 uger. Hold: 14-4-2, 20/01-26/o1, pris: 2.250/3.850* & hold 14-5-2, 27/01-02/02, pris:2.250/3.850* Hold: 14-6-2, 03/02-09/02, pris: 2.250/3.850* & hold 14-7-2, 10/02-16/02, pris:2.250/3.850* Hold: 14-9-6, 24/02-02/03, pris: 2.250/3.850* & hold 14-10-2, 03/03-09/03, pris:2.250/3.850* Hold: 14-11-2, 10/03-16/03, pris:2.250/3.850* Hold 14-14-2, 31/03-06/04, pris: 2.250/3.850* & hold 14-15-2, 07/04-13/04, pris:2.250/3.850* Hold 14-20-2, 12/05-18/05, pris: 2.250/3.850* & hold 14-21-2, 19/05-25/05, pris:2.250/3.850* Hold 14-24-2, 09/06-15/06, pris: 2.250/3.850* & hold 14-25-2, 16/06-22/06, pris:2.250/3.850* Hold 14-33-2, 11/08-17/08, pris: 2.250/3.850* & hold 14-34-2, 18/08-24/08, pris:2.250/3.850* Hold 14-35-2, 25/08-31/08, pris: 2.250/3.850* & hold 14-36-2, 01/09-07/09, pris:2.250/3.850* Hold 14-43-2,20/10-26/10, pris 2.250/3.850* & hold 14-44-2, 27/10-02/11, pris 2.250/3.850* Hold 14-45-2,03/11-09/11, pris 2.250/3.850* & hold 14-46-2, 10/11-16/11, pris 2.250/3.850*
Særlige ophold Hjerteuge på Saxild Strand
I samarbejde med Hjerteforeningen afholdes Hjerteuge på Saxild Strand. Det er vores håb at du i Hjerteugen vil blive klogere på både dit psykiske og fysiske helbred. I løbet af ugen kan du møde sundhedsfaglige konsulenter fra Hjerteforeningens rådgivningscenter i Århus og høre en række foredrag om hjertet. I løbet af ugen vil der blandt andet kunne høres følgende oplæg og foredrag:
Få motion ind i din hverdag
mandag fra 14 – 16., foredrag v. fysioterapeut Mariana Cartuliares. Der er tale om et blandet oplæg med teori og motion, så mød op iført praktisk tøj.
Undgå at blive syg,
tirsdag fra 10-12, v. diætist Inger Larsen. Sund kost hjælper med at forebygge sygdomme. Hør mere om hvad du bør spise.
Hvad laver frivillige i Hjerteforeningen? onsdag fra 10 – 12, v. Tove Hansen, frivilligkonsulent.
Bliv dus med kroppens og hjernens normale reaktioner ved hjertekarsygdom torsdag fra 10-12 v. Anitha Christiansen.
Kvinder og hjertekarsygdom
fredag fra 10-12, v. Pernille Strauss: Om forebyggelse, symptomer og behandling af hjertekarsygdomme. I løbet af Hjerteugen vil vi indvie den nye hjertesti ved Saxild Strand. Saxild Strands kok tilbereder naturligvis hjertevenlig kost, og du får opskrifterne med hjem. Udover dette, er du naturligvis velkommen til at deltage i Saxild Strands øvrige kulturelle tilbud, f.eks. foredrag, dans- og musiktimer. Første dag møder du mellem 09.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter frokost. Dette ophold kan kombineres med hold 14-14 så du kan opholde dig på Saxild Strand 14 dage i træk. Hold: 14-13, 24/03-30/03, pris: 2.250/3.850*
Diabetesweekend på Saxild Strand
Weekenden henvender sig til selvhjulpne diabetikere. Weekenden er både for type 1 og 2 patienter og deres pårørende, dog ikke børn. Weekenden vil være en kombination af kursus, oplevelser og socialt samvær. Der vil være fokus på den mad diabetikere bør spise, ligesom der vil være fokus på motion, både den motion du selv kan udføre i dagligdagen og den du kan dyrke alene eller sammen med andre i fitnesscentre, foreninger og klubber. Sidst men ikke mindst skal der snakkes, hygges og laves fælles aktiviteter på Saxild Strand. Der er afgang fra Århus fredag kl. 15. Transport foregår enten i privatbiler eller med anden transport. Nærmere tid og sted oplyses i god tid før weekenden. Vi afslutter vores ophold på Saxild Strand søndag ca. kl. 14.30. Der er indkvartering på enkeltværelser, medmindre man er par eller ønsker det anderledes. I prisen er inkluderet sengelinned og håndklæder. Hold: 14-19-1, 09/05-11/5, pris: 995/1.800*
5
Osteoporosedage på Saxild Strand
I samarbejde med Osteoporoseforeningen udbyder Saxild Strand et 6-dages ophold for osteoporosepatienter i 2014. Her kan du sammen med ligestillede høre foredrag om osteoporose, dyrke stavgang, lære at lave mad der forebygger sygdommen og meget mere. I løbet af opholdet vil der både være mulighed for at møde og tale med diætist, læge, fysio- og ergoterapeut. Under opholdet er der mindst ét kulturelt arrangement du kan deltage i. Endvidere er det naturligvis muligt at nyde den smukke natur omkring ejendommen. Er vejret til det, serveres kaffen på den skønne terrasse med udsigt over Saxild Bugt. Du skal ikke være medlem af Osteoporoseforeningen for at deltage, men foreningens medlemmer får 200 kr. i rabat. Denne udbetales af foreningen ved kursets start. Et program for dagene foreligger medio marts 2014. Den første dag møder du mellem 9.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter eftermiddagskaffen. Hold: 14-25-6, 16/06-21/6, 1.775/3.050*
Kom til hægterne igen – især for tidligere og nuværende kræftpatienter samt deres pårørende
Dette ophold er for dig der fornylig har mistet en nær pårørende. Mens du er på Saxild Strand, vil du sammen med resten af holdet lære at sætte ord på sorgen, samtidig med at du lærer en række teknikker, der kan hjælpe dig i bestræbelserne på at bearbejde sorgen og komme videre med dit liv. I forbindelse med opholdet vil der blive inviteret forskellige gæster, bla. Aarhus kommunes pårørendekonsulent samt en repræsentant fra Ældre Sagen, der vil fortælle om deres livsmodsgrupper. Ved siden af det faglige, vil der også blive sørget godt for dig. Dels vil du få glæde af husets lækre køkken og dels vil der være mulighed for wellness, f.eks. i form af en udendørs jacuzzi. I samarbejde med Kræftens bekæmpelse udbyder Saxild Strand denne uge, der især er tilrettelagt for tidligere og nuværende kræftpatienter samt deres pårørende. Det er vores håb at deltagerne i løbet af ugen vil blive klogere på deres psykiske og fysiske helbred, men også vil nyde den skønne natur og de smukke omgivelser ved Saxild Strand. I løbet af ugen kan du møde og høre foredrag af sundhedsfaglige medarbejdere fra Kræftens Bekæmpelse samt frivillige fra Hejmdal og Hellen, der er et mødested for kræftramte. Saxild Strands kok tilbereder naturligvis lækker mad tilberedt fra bunden, og hvis du har lyst, kan du få opskrifterne med hjem. Udover dette, vil der blive arrangeret forskellige kulturelle indslag, f.eks. foredrag, dans- og musiktimer. Et program for det sundhedsfaglige indhold kan ses på www.saxild-strand.dk medio marts 2014. Første dag møder du mellem 9.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter frokost. Hold: 14-27, 30/06-06/07, pris: 2.250/3.850*
OPHOLD FOR PERSONER MED DEMENSSYGEDOMME Kulturuge - Natur og wellness
I samarbejde med Alzheimerforeningen Østjylland afholder Saxild Strand dette ophold, der er særlig tilrettelagt for personer med en demenssygdom og deres pårørende. Sammen skal vi nyde den smukke natur ved Saxild Strand, høre om naturen og de mange forskellige planter du kan finde på Saxild Strands store grund. Vi skal også lytte til musik, danse og slappe af. Saxild Strands personale vil stå for den daglige træning og de mange hyggelige aktiviteter i løbet af opholdet. Desuden vil der være frivillige hjælpere fra Alzheimerforeningen tilstede. Der vil være lejlighed til at bade, så husk badetøjet. Den første aften du er på Saxild Strand er det Sct. Hans aften. Der er derfor Sct. Hans bål med tilhørende taler, musik, øl og pølser. Bemærk at Sct. Hans arrangementet er offentlig tilgængeligt. Et detaljeret program for opholdet vil være klart medio februar og vil kunne læses på www.saxild-strand.dk. Du kan også bestille det på 87-464500. Når du er tilmeldt, vil du blive kontaktet af Alzheimerforeningen. Alle kan deltage i opholdet, men medlemmer af Alzheimerforeningen får 300 kr i tilskud, som udbetales af foreningen ved opholdets start. Første dag møder du mellem 09.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter frokost. Prisen er inkl. kost og logi, linned og håndklæder, kulturelle tilbud. Hold: 14-26, 23/06-26/06, pris: 1.875/3.200*
Adventsophold for personer med demenssygdomme
I anledning af julen, udbyder Alzheimerforeningen Østjylland og Saxild Strand sammen et tre dages ophold for demensramte borgere. Sammen skal vi lytte til og synge julens sange, bage kager, klippe/klistre mm. Primo september 2014 kan et samlet program for dagene ses på www.saxild-strand.dk. Du ankommer til Saxild Strand fredag morgen og forlader os igen søndag efter frokost Du skal være fysisk selvhjulpen for at deltage. Ring 30 50 42 55 eller 87 46 45 00, hvis du har spørgsmål. Hold: 14-48, 28/11-30/11, 1.350/2.500*
Pris ved en person i dobbeltværelse / Pris ved to personer i dobbeltværelse. * Pris pr. uge.
7
OPHOLD I FERIETIDEN Påskedage
Påskeopholdet er for dig der har brug for at søge ro og fred i nogle dage. Mens du er på Saxild Strand får du den ro du har brug for, men du har også mulighed for at deltage i et uforpligtigende fællesskab sammen med husets øvrige gæster – hvis du har lyst til det. Mens du er på Saxild Strand, får du også rig lejlighed til at få frisk luft, nyde den smukke natur, deltage i forskellige kulturelle aktiviteter, spise god mad, dyrke motion mm. Om aftenen vil personalet arrangere forskellige hyggelige arrangementer, f.eks. turnering i “Danmarksmester” og bål. Første dag møder du mellem 9.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter eftermiddagskaffen. Hold: 14-16, 16/4-21/04, pris: 1.875/3.200*
Pinsedage
Pinseopholdet er for dig der har lyst til at nyde et par af de første sommerdage ved skov og strand. Mens du er på Saxild Strand, har du mulighed for sidde på terrassen og nyde udsigten over vandet, spise godt og hygge med husets øvrige gæster – hvis du har lyst til det. Der vil være mulighed for at deltage i forskellige kulturelle aktiviteter, dyrke motion mm. Om aftenen vil personalet planlægge forskellige hyggelige arrangementer, f.eks. turnering i “Danmarksmester” og bål. Første dag møder du mellem 9.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter eftermiddagskaffen. Hold: 14-23, 06/06-09/06, pris: 1.600/2.800*
7 dages kurophold på badehotellet
I 1906 blev Saxild Strand opført som badehotel. På dette ”kurophold” søger vi at genskabe noget af stemningen fra badehotellet, idet vi kombinerer Saxild Strands sædvanlige tilbud, f.eks. motion og vejledning fra husets fysioterapeuter, med muligheden for velvære og selvforkælelse. Inkluderet i prisen er således 6x ½ times massage og fri adgang til at nyde udsigten over Saxild Bugt fra det udendørs spabad. Der er naturligvis rig mulighed for at bade i bugten – også hvis du har brug for en hjælpende hånd. Udover dette, er du velkommen til at deltage i vores kulturelle tilbud, f.eks. foredrag og musiktimer. I tråd med tidligere tider på badehotellet serverer vores kokke mad der tager udgangspunkt i det traditionelle danske køkken, og ved kaffetid er der gode danske sommerkager på bordet. Maden er naturligvis tilberedt fra bunden. Første dag møder du mellem 09.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter frokost. Prisen er inkl. kost og logi, linned og håndklæder, kulturelle tilbud, 6 x1/2 times massage samt fri adgang til spabad i dagtimerne. Hold: 14-28, 07/07-13/07, pris: 3.900/7.000*
Sommerdage ved vandet
I sommeren 2014 afholder vi en række ferie- og rekreerende ophold på 5 dage. Mens du er på Saxild Strand, har du mulighed for at få frisk luft, nyde den smukke natur, bade, deltage i forskellige kulturelle aktiviteter, spise god mad, dyrke motion mm. Er vejret til det, vil det være muligt at indtage dagens måltider på terrassen med den smukke udsigt over Saxild Bugt. Om aftenen vil der være forskellige hyggelige arrangementer, f.eks. turnering i “Danmarksmester”, bål eller aftenvandring ved stranden. Deltager du i uge 29, er der mulighed for at lære eller udvikle dit talent for at male. Opholdene er tilrettelagt således at du kan opholde dig på Saxild Strand i f.eks. 10 dage i træk. Første dag møder du mellem 9.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter eftermiddagskaffen. Hold: 14-29, 14/07-18/07, pris: 1.875/3.200* Hold: 14-29-2, 18/07-22/07, pris: 1.875/3.200* Hold: 14-30,22/07-26/07, pris: 1.875/3.200* Hold: 14-30-1,26/07-30/07, pris: 1.875/3.200* Hold: 14-31, 30/07-03/08 pris: 1.875/3.200*
Jul på Saxild Strand.
Julen er hjerternes fest, og derfor vil vi invitere dig til at holde jul på Saxild Strand. Vi skal sammen holde en traditionel dansk jul med alt hvad det indebærer af mad, vin, gløgg og æbleskiver, julekager og juleunderholdning. For de gæster der har lyst, er der mulighed for at deltage i julegudstjenesten i Saxild Kirke. Der er naturligvis også mulighed for at forbrænde julesulet i vores træningslokaler og ved spadsereture langs stranden. Alle gæster medbringer en gave til ca. 75 kr. Juleopholdet arrangeres og gennemføres af Saxild Strands medarbejdere i samarbejde med frivillige. Hvis du har lyst til at være frivillig, kontakt da koordinator Henrik Woer. Hold: 14-52, 23/12-27/12, 1.850/3.3oo*
9
Pris ved en person i dobbeltværelse / Pris ved to personer i dobbeltværelse. * Pris pr. uge.
OPHOLD MED INDHOLD 5 dage ved vandet – Dans og bevægelse
Elsker du at danse? Så er dette ophold noget for dig. I løbet af de fem dage opholdet varer vil du få lejlighed til at afprøve forskellige danse, f.eks. linedance, latinfusion og seniordans. De fem dage afsluttes med et brag af en dansefest. Mens du er på Saxild Strand, får du rig lejlighed til at få frisk luft, nyde den smukke natur, deltage i forskellige kulturelle aktiviteter, spise god mad, dyrke motion mm. Om aftenen vil der være forskellige hyggelige arrangementer centreret omkring dans og musik. Første dag møder du mellem 9.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter eftermiddagskaffe. Hold: 14-8, 17/02-21/02, pris: 1.875/3.200*
Slægtsforskningsdage på Saxild Strand
Slægtsforskning åbenbarer den spændende historie om vores egen familie, men det kræver, at man ved, hvordan man finder de mange vigtige oplysninger. Derfor kan Saxild Strand nu tilbyde et 5-dages kursus for alle hvor man lærer hvor og hvordan man finder oplysninger om sin slægt i kirkebøger, folketællinger, skifter, forsikringsprotokoller osv., hvoraf meget i dag kan findes på internettet. Desuden lærer man hvordan man kan finde oplysninger og måske endda billeder af ens slægtninge og deres boliger på de mange egnsarkiver over hele landet, så man for alvor kan få sat kød på sin slægt. Endelig gennemgår vi også de bedste slægtsforskningsprogrammer man kan købe til computeren. Du skal selv medbringe computer eller iPad. Udover dette, er du naturligvis velkommen til at deltage i Saxild Strands øvrige tilbud, f.eks. motion, foredrag, dans og musiktimer. Første dag møder du mellem 9.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter frokost. Hold: 14-9-2, 24/02-28/2, 2.375/4.250*
Skriv din livshistorie
Alt for få mennesker skriver deres livshistorie ned. Dermed går det de har oplevet tabt, når de ikke er mere. Det må ikke ske, for menneskers oplevelser er både vigtige for deres efterkommere og for samfundets historieskrivning. Derfor tilbyder Saxild Strand nu et 5-dages forløb hvor man kan komme og skrive sin livshistorie under kyndig hjælp og vejledning af historiker cand. mag. Jan Baltzersen. Han har stor erfaring i at hjælpe almindelige mennesker med at skrive deres livshistorie og få den sat på tryk. Efter forløbet vil deltagernes samlede beretninger blive trykt, og hver deltager får et eksemplar af det samlede værk. Der vil kunne købes ekstra eksemplarer til familien. Saxild Strand sørger desuden for at et eksemplar bliver sendt til Det Kgl. Bibliotek og Statsbiblioteket i Aarhus, så det der bliver skrevet under forløbet bliver bevaret for eftertiden. Medbring evt. din egen computer. Udover dette, er du naturligvis velkommen til at deltage i Saxild Strands øvrige kulturelle tilbud, f.eks. motion, foredrag, dans og musiktimer. Første dag møder du mellem 9.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter frokost. Hold: 14-15-5, 07/04-11/04, 2.375/4.250*
I skovens dybe stille ro – mindfullness og fysiopilates
I skovens dybe stille ro er der et rekreativt kursus i mindfullness og fysiopilates på to uger. Opholdet og kurset er for dig der ønsker: - at få tændt gnisten til livet igen. - at få spejlet ressourcer og mærke hjertet pulsere, f.eks. efter operation, sygdom, tab eller stress. Vi arbejder med: Mindfulness Fysiopilates -kropsligt nærvær Samvær -selvindsigt og centrering Naturen Et samlet program for de to uger kan ses på www.saxild-strand.dk. Der er 2 undervisere, så det individuelle tilgodeses. Undervisningen foregår hver dag mellem 9 og 14.30. Du kan vælge mellem at bo på Saxild Strand i 14 dage eller være dagskursist. Som dagskursist kommer du kl.09.30 og tager hjem igen kl.14.40. Kaffe kl. 10.30 og frokost kl.12 er inkluderet i prisen. Bor du på Saxild Strand er du naturligvis velkommen til at deltage i vores kulturelle tilbud, f.eks. foredrag, dans og musiktimer. Første dag møder du mellem 08.30, og sidste dag slutter opholdet efter frokost. Hold: 14-24-4, 09/06-22/06, pris: 5.000 (enkeltværelse), 3.000 (dagskursist)
5 dage ved vandet med senioryoga
Ønsker du at opleve glæden ved yoga og dens helbredsfremmende og forebyggende gevinster? Så deltag på dette yogaophold, der er skræddersyet til dig som senior. Vi skal træne lungerne og øge iltoptagelsen. Vi skal også træne balancen for at forebygge fald og mindske svimmelhed. Desuden skal vi øge muskelmassen, blodcirkulationen og mobiliteten, samt forebygge knogleskørhed, træne øjets muskulatur og synet samt lære øvelser til at afspænde kroppen. Det hele foregår via yogastillinger, åndedrætsøvelser, og afspænding. Yogastillingerne er både korte og længerevarende stræk. Yogaen vil både foregå på madras og på stol. Underviseren vil guide, instruere og hjælpe dig dybere ind i øvelserne. Der vil blive undervist 3 timer hver formiddag. Tirsdag og torsdag også én time efter frokost, hvis der er energi til det. Underviseren er yogalærer og sygeplejerske; Line Mladenovic Rimmen. Læs mere om Line på www.yogaline.dk. Du er velkommen til at kontakte Line hvis du har spørgsmål vedr. yogaen på opholdet. Lines e-mailadresse er:
[email protected]. Hold: 14-25-4, 16/6-20/6, pris: 2.175/3.850*
Pris ved en person i dobbeltværelse / Pris ved to personer i dobbeltværelse. * Pris pr. uge.
11
Kreative dage
Kreative dage er for dig der har lyst til at kombinere rekreation med kreative sysler. Der er mulighed for at tegne, male og lave smykker med hjælp fra kompetente undervisere, men der er også mulighed for at deltage i Saxild Strands øvrige tilbud. Du kan f.eks. få hjælp og vejledning af en fysioterapeut, træne og dyrke motion under kyndig vejledning og i trygge rammer. Udover dette, er du naturligvis velkommen til at deltage i vores kulturelle tilbud, f.eks. foredrag, dans- og musiktimer. Du må påregne ekstra udgifter til materialer. Dette hold kan evt. kombineres med hold 14-10, så du er på Saxild Strand i 14.dage. Hold: 14-9-5, 24/02-02/03, pris: 2.250/3.850* Hold: 14-39-5, 22/09-28/09, pris: 2.250/3.850*
5 dage ved vandet - Kunst, kunst, kunst
Opholdet er for dig der har brug for nogle dage ved vandet inden vinteren for alvor sætter ind. Temaet for de fem dage vil være kunst, og du vil både få mulighed for at være udøvende kunstner og for at høre foredrag om kunst. Mens du er på Saxild Strand, får du også rig lejlighed til at få frisk luft, nyde den smukke natur, deltage i forskellige kulturelle aktiviteter, spise god mad, dyrke motion mm. Om aftenen vil der være forskellige hyggelige arrangementer, f.eks. turnering i “Danmarksmester” og bål. Første dag møder du mellem 9.30 og 10.30, og sidste dag slutter opholdet efter eftermiddagskaffen. Hold: 14-45-3, 03/11-07/11, pris: 1.875/3.200*
Ældresags- og højskoledage på Saxild Strand
I et samarbejde mellem Ældre Sagen og Saxild Strand afholdes Ældresags- og højskoledage på Saxild Strand. En dag på ”højskolen” forløber således: Vi starter dagen med morgensamling og udendørs morgengymnastik. Derefter går man til den aktivitet, man har valgt at deltage i. Om formiddagen og om eftermiddagen kan man vælge sig ind på flere forskellige ting, f.eks. hukommelsestræning, indføring i de nye mobile enheder, som f.eks. iPad, introduktion til bridge samt indføring i hvordan man kommer på omgangshøjde med de krav, digitaliseringen stiller. Om eftermiddagen er der herudover naturoplevelser, krolf og udendørsmotion. og naturligvis mulighed for blot at nyde naturen, gå en tur, bade og slappe af, præcis som man selv ønsker det. Om aftenen er der foredrag og sang. Mens du er på Saxild Strand, får du naturligvis god, lækker mad tilberedt af Saxild Strands kokke. Den 5. juni vil der om eftermiddagen være et Grundlovsarrangement med taler, musik og deltagelse af forskellige foreninger. Søndag er der indkvartering fra kl. 15.30. Hjemrejse fredag efter morgenmad. Transport til Saxild Strand: Enten søger man selv for transport i bil, eller man kan tage bussen. Der vil efter aftale være mulighed for afhentning i bil ved bussen. Hold: 14-22, 1/6-6/6, pris: 2.000 pr. deltager i dobbeltværelse inkl. kost, linned og håndklæder. 2.500 for enkeltværelse. Sygeafbestillingsforsikring:200,-.
EN DAG PÅ SAXILD STRAND ”En dag på Saxild Strand” er for dig eller Jer der har lyst til en hyggelig dag på Saxild Strand. Dagen starter kl. 09.15 med et foredrag. Ca. kl. 10.30 er der kaffe og lidt frugt. Herefter er der mulighed for at deltage i husets øvrige aktiviteter eller blot nyde naturen fra en solrig plet på terrassen. Kl. 12 er der frokost med tilhørende kaffe. ”En dag på Saxild Strand” koster 100 kr. per person og tilmelding skal ske via www.saxild-strand.dk, til 30 50 42 55 eller
[email protected].
Holger Drachmann, foredrag v. Lillian Hjorth-Westh
De fleste kender ”Midsommervisen” og ved fra skolen, at det var Holger Drachmann der skrev teksten. Men hvem var Holger Drachmann egentlig? Det søger dagens foredragsholder at give sit bud på. Lillian vil endvidere fortælle om Drachmanns relation til kunstnermiljøet i Skagen. Lillian Hjort-Westh er en af Danmarks bedste formidlere, og vi håber rigtig mange vil møde op. Hold: 14-4-4, torsdag d.23/1, kl.9.15, pris:100,-
The Big Five Marathon, foredrag v. Inga Kofoed Andersen
Inga Kofoed Andersen viser billeder fra reservatet Ntabeni i Sydafrika, hvor hun har løbet The Big Five Marathon 5 gange. Hendes mand har deltaget 7 ud af de 8 gange løbet har været afviklet. Inga og Jens står begge klar ved startstregen i juni 2013 for at forsvare deres verdensrekord som dem, der har deltaget flest gange. Foredraget henvender sig til alle der kan lide at få fortalt en god historie så man kan høre løverne brøle, mærke morgenkulden og lugte elefanterne. Glæd dig til en levende og spændende foredragsholder. Hold: 14-10-4, tirsdag d.04/03, kl. 09.15, pris:100,-
Kærlighed gennem 100 år, foredrag v. Lisa Kock Nielsen
Bliv både gladere og klogere af at synge med på de populære sange i dette foredrag om kærlighed. Fra 1900 frem til 2000 gør vi nedslag i hvert årti og bliver bl.a. “Forelskede i København”, mindes “Den første gang jeg så dig” og kysser lidt for længe i “Skibet skal sejle i nat”. Undervejs fortælles om kærligheden som den er kommet til udtryk gennem tiden i litteraturen og kunsten. Lisa Kock Nielsen er født i 1963 og er selvlært inden for musik og teater. I 2005 begyndte hun at spille festmusik og siden 2006 at underholde landet over med musikalske foredrag. Lisa er desuden tilknyttet Saxild Strand som vagt og aktivitetsmedarbejder. Hold: 14-12, onsdag d.19/03, kl.09.15, pris:100,-
Fra Nazidreng til ridderkors, foredrag v.Ib Møller
På ”en dag på Saxild Strand” fortæller Ib Møller om sit bevægede liv og de mange spændende projekter han har været med til at søsætte, bla. ”Plant et træ”, et projekt han i øvrigt startede sammen med Søren Ryge. Hold: 14-20-3, torsdag d. 15/05, kl. 09.15, pris:100,-
Omkring HC. Andersen, foredrag v. Ove Bjerg Hornum
Da Saxild Strand åbnede var vi så heldige at Ove Bjerg Hornum kontaktede os for at donere en række tryk med motiver fra HC Andersens eventyr, udført af den cubanske kunstner Ricardo Ramos. Da Ove afleverede trykkene, fandt vi ud af at han faktisk har en utrolig stor viden om og indsigt i HC Andersens liv og forfatterskab. Efterfølgende har vi adskillige gange nydt godt af Oves foredrag, og vi glæder os til igen at kunne præsentere Ove på Saxild Strand, hvor han vil holde foredrag om HC Andersens eventyrlige liv. Hold: 14-28-1, onsdag d. 09/07, kl. 09.15, pris:100.-
Pris ved en person i dobbeltværelse / Pris ved to personer i dobbeltværelse. * Pris pr. uge.
13
ÅBNE AFTENER I løbet af 2014 afholder Saxild Strand en række arrangementer om aftenen, hvor alle er velkomne. Som hovedregel kan der købes kaffe og kage. Medio april 2014 vil du kunne finde flere arrangementer for efteråret på www.saxild-strand.dk. Tilmelding til arrangementerne sker til 87 46 45 00 eller
[email protected].
Edit Piaf – spurven, foredrag v. Lillian Hjort-Westh
Foredrag ved Lillian Hjort-West, viceforstander på Bornholms højskole. Den franske varieté- og koncertsangerinde Edith Piaf var kendt under kælenavnet Spurven, og man husker hende for en perlerække af evergreens som “Non, je ne regrette rien”, “Mon légionnaire” og “Milord”. Edith Piaf voksede op i et parisisk fattigkvarter og tjente allerede i en alder af otte år sine første penge som gadeartist. I midten af 1930’erne opnåede hun fast engagement på en parisisk natklub, og med sange som “La Vie en rose” (1946) og “L’Hymne à l’amour” (1950) voksede hendes popularitet både i Frankrig og internationalt. Lillian Hjorth Westh vil fortælle den fascinerende historie om Edith Piaf, krydret med eksempler på Spurvens sangtalent. Hold: 14-4-5, onsdag d.22/1, kl.19.15, pris: 50,-
Omkring Kantipurprojektet, foredrag v. Lone Petersen
Med små midler er foreløbig over 125 familier i det sydlige Nepal på vej ud af fattigdom. De vil om få år have løftet sig selv op over fattigdomsgrænsen, der i Nepal ligger på 1,25 US $ (indkomst/dag). Familierne bor i tre små landsbyer – Kantipur, Indrabasti og Ayodhyapur i Chitwan District og tilhører kasten af de såkaldte Dalits – de urørlige – der traditionelt lever i dyb fattigdom. De 125 familier er blevet hjulpet på vej af en række frivillige danskere der har det til fælles at de er medlem af Kantipurprojektet, Jysk landsbyudvikling i Nepal. Til dette foredrag vil Lone Petersen, formand og stifter af foreningen og i øvrigt finalist til 2013 udgaven af konkurrencen ”Årets østjyde”, fortælle om projektet og de mange udfordringer og oplevelser det giver. Glæd jer til et foredrag om et fantastisk projekt. Hold: 14-5-4, torsdag d.30/1, kl. 19.15, pris 50,-. Denne aften går entréindtægterne ubeskåret til Kantipurprojektet.
Omkring H.C. Andersen, foredrag v. Ove Bjerg Hornum
Da Saxild Strand åbnede var vi så heldige at Ove Bjerg Hornum kontaktede os for at donere en række tryk med motiver fra HC Andersens eventyr, udført af den cubanske kunstner Ricardo Ramos. Da Ove afleverede trykkene, fandt vi ud af at han faktisk har en megen stor viden om og indsigt i HC Andersens liv og forfatterskab. Efterfølgende har vi adskillige gange nydt godt af Oves foredrag, og vi glæder os til igen at kunne præsentere Ove på Saxild Strand, hvor han vil holde foredrag om HC Andersens eventyrlige liv. Hold: 14-6-4, onsdag d.5/2, kl.19.15, pris:50,-
Kærlighed gennem 100 år, foredrag v. Lisa Kock Nielsen
Bliv både gladere og klogere af at synge med på de populære sange i dette foredrag om kærlighed. Fra 1900 frem til 2000 gør vi nedslag i hvert årti og bliver bl.a. “Forelskede i København”, mindes “Den første gang jeg så dig” og kysser lidt for længe i “Skibet skal sejle i nat”. Undervejs fortælles om kærligheden som den er kommet til udtryk gennem tiden i litteraturen og kunsten. Lisa Kock Nielsen er født i 1963 og er selvlært inden for musik og teater. I 2005 begyndte Lisa at spille festmusik og siden 2006 at underholde landet over med musikalske foredrag. Lisa er desuden tilknyttet Saxild Strand som vagt og aktivitetsmedarbejder. Hold: 14-9-4, mandag d. 24/2, KL. 19.15, pris: 50,-
Hjertesange, musikforedrag v. Lisa Kock Nielsen
I anledning af ”hjerteugen” på Saxild Strand, der er arrangeret af Saxild Strand i tæt samarbejde med Hjerteforeningen, har vi bedt Lisa Kock Nielsen sammensætte et program med sange om hjertet. Glæd dig til en forrygende sangaften hvor du kan give dit besyv med selv. Lisa Kock Nielsen er født i 1963 og er selvlært inden for musik og teater. I 2005 begyndte Lisa at spille festmusik og siden 2006 at underholde landet over med musikalske foredrag. Lisa er desuden tilknyttet Saxild Strand som vagt og aktivitetsmedarbejder. Hold: 14-13-1, onsdag d. 26/3, KL. 19.15, pris: 50,-
The Big Five Marathon, foredrag v. Inga Kofoed Andersen
Inga Kofoed Andersen viser billeder fra reservatet Ntabeni i Sydafrika, hvor hun har løbet The Big Five Marathon 5 gange. Hendes mand har deltaget 7 ud af de 8 gange løbet har været afviklet. Inga og Jens står begge klar ved startstregen i juni 2013 for at forsvare deres verdensrekord som dem, der har deltaget flest gange. Foredraget henvender sig til alle der kan lide at få fortalt en god historie så man kan høre løverne brøle, mærke morgenkulden og lugte elefanterne. Glæd dig til en levende og spændende foredragsholder. Hold: 14-29-1, onsdag d. 16/07, kl. 19.15, pris:50,-
AFTENHOLD Fysiopilates
Har du brug for at prøve en effektiv trænings- og behandlingsform. Så kom og prøv Fysio Pilates. Du kan lære at (gen)etablere den muskulære kontrol i kropsstammen og resten af kroppen. Du lærer også at bevæge dig “økonomisk” og hensigtsmæssigt i forhold til belastninger på kroppens led, muskler, knogler og andre strukturer. Dette kan nemlig mindske unødig spænding og fysisk og psykisk stress. Herved kan du forebygge eller mindske smerter og funktionsforstyrrelser. Du kan bruge Fysiopilates til at afhjælpe mange skavanker. F.eks. ved lave lændesmerter, piskesmæld, bækkensmerter, kroniske smerter, før- og efterfødselsgener med mere. Fysiopilates tilbydes onsdage fra 18.30-20.00. Efter træning kan du købe en kop kaffe. Fysiopilates. undervisningen gennemføres af Saxild Strands fysioterapeut Lisbeth Ulvedal. Hold: 14-6-3, start d.05/2, slut 09/4, 10 gange, pris: 900,-. Undervisningen starter præcis kl. 18.30.
Rygtræning
HHar du problemer med ryggen? Er dit muskelkorset godt nok? Du kan sammenligne din rygsøjle med en teltstang og dine muskler og sener med bardunerne. Er bardunerne ikke stærke nok og lige stramme, står teltet ikke godt. Vil du have at din rygsøjle og krop er stabile og velafbalancerede, må du spænde musklerne op i tilpas styrke og længde, så kan du bedre modstå belastninger. Dette træner vi på rygholdet. Desuden lærer du at bruge kroppen så ryggen ikke belastes unødigt. Træningen ledes af Saxild Strands fysioterapeut Lisbeth Ulvedal. Rygtræning tilbydes onsdage fra 20.10-21.40. Efter træning kan du købe en kop kaffe. Undervisningen gennemføres af Saxild Strands fysioterapeut Lisbeth Ulvedal. Hold: 14-6-5, start d.05/02, slut 16/04, 10 gange, pris: 900,- Undervisningen starter præcis kl.20.15.
BEVAR KONTAKTEN. BLIV MEDLEM AF VENNEKREDSEN SAXILD STRAND Vennekredsens formål er for det første at give medlemmer af Saxild Strands Vennekreds, dvs. tidligere gæster på Saxild Strand, mulighed for at bevare kontakten og mødes i et fællesskab ved forskellige arrangementer.
Saxild Strand
For det andet, er det Vennekredsens formål at danne et netværk for Vennekredsens medlemmer, blandt andet ved at tilbyde socialt samvær, kulturelle aktiviteter og fælles oplevelser, samt fremme livsglæde og forebygge ensomhed. Vennekredsen arrangerer blandt andet forårs- og sensommerudflugter. Desuden arrangeres Skt. Hans aften, høstfest og julemik mm. på Saxild Strand. Medlemskab koster 150 kr.
For yderligere information samt indmeldelse:
Margit Bak, Græsvangen 42 B, 8381 Tilst. Tlf: 2086 5141; eller e-mail til
[email protected] eller
[email protected]. Du kan også spørge personalet på Saxild Strand.
15
Holdnr
Holdnavn
Start
Slut
PRIS
14-4
Kom til hægterne igen uge 4
20/01/14
26/01/14
2.250/3.850*
14-4-2
Nyopereret hofte eller knæ?
20/01/14
26/01/14
2.250/3.850*
14-4-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 4
20/01/14
26/01/14
2.250/3.850*
14-4-5
Edit Piaf – spurven, foredrag.
22/01/14
22/01/14
50,-
14-4-4
En dag på Saxild Strand - Holger Drachmann
23/01/14
23/01/14
100,-
14-5-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 5
27/01/14
02/02/14
2.250/3.850*
14-5-2
Problemer med ryggen? Uge 5
27/01/14
02/02/14
2.250/3.850*
14-5
Kom til hægterne igen uge 5
27/01/14
02/02/14
2.250/3.850*
14-5-4
Omkring Kantipurprojektet, foredrag.
30/01/14
30/01/14
50,-
14-6-2
Problemer med ryggen? Uge 6
03/02/14
09/02/14
2.250/3.850*
14-6
Kom til hægterne igen uge 6
03/02/14
09/02/14
2.250/3.850*
14-6-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 6
03/02/14
09/02/14
2.250/3.850*
14-6-3
Fysiopilates
05/02/14
09/04/14
900,-
14-6-4
Omkring HC. Andersen, foredrag.
05/02/14
05/02/14
50,-
14-6-4
Omkring HC. Andersen, foredrag.
05/02/14
05/02/14
900,-
14-6-5
Rygtræning
05/02/14
09/04/14
2.250/3.850*
14-7-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 7
10/02/14
16/02/14
2.250/3.850*
14-7
Kom til hægterne igen uge 7
10/02/14
16/02/14
2.250/3.850*
14-7-2
Problemer med ryggen? Uge 7
10/02/14
16/02/14
1.875/3.200*
14-8
5 dage ved vandet – Dans og bevægelse
17/02/14
21/02/14
2.250/3.850*
14-9-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 9
24/02/14
02/03/14
2.250/3.850*
14-9
Kom til hægterne igen uge 9
24/02/14
02/03/14
2.250/3.850*
14-9-2
Slægtsforskning
24/02/14
28/02/14
2.375/4.250
14-9-4
Kærlighed gennem 100 år, foredrag.
24/02/14
24/02/14
50,-
14-9-5
Kreative dage - uge 9
24/02-14
02/03/14
2.250/3.850*
14-9-6
Problemer med ryggen? Uge 9
24/02/14
02/03/14
2.250/3.850*
14-10
Kom til hægterne igen uge10
03/03/14
09/03/14
2.250/3.860*
14-10-2
Problemer med ryggen? Uge 10
03/03/14
09/03/14
100,-
14-10-4
En dag på Saxild Strand - The Big Five Marathon.
04/03/14
04/03/14
2.250/3.850*
14-10-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge10
10/03/14
16/03/14
2.250/3.850*
14-11
Kom til hægterne igen uge 11
10/03/14
16/03/14
2.250/3.850*
14-11-2
Problemer med ryggen? Uge 11
10/03/14
16/03/14
2.250/3.850*
14-12
En dag på Saxild Strand - Kærlighed gennem 100 år.
19/03/14
19/03/14
100,-
14-13
Hjerteuge
24/03/14
30/03/14
2.250/3.850*
14-13-1
Hjertesange, musikforedrag.
26/03/14
26/03/14
50,-
14-14-2
Problemer med ryggen? Uge 14
31/03/14
06/04/14
2.250/3.850*
14-14
Kom til hægterne igen uge 14
31/03/14
06/04/14
2.250/3.850*
14-14-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 14
31/03/14
06/04/14
2.250/3.850*
14-15-5
Skriv din livshistorie
07/04/14
11/04/14
2.375/4.250
14-15
Kom til hægterne igen uge 15
07/04/14
13/04/14
2.250/3.850*
14-15-2
Problemer med ryggen? Uge 15
07/04/14
13/04/14
2.250/3.850*
14-15-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 15
07/04/14
13/04/14
2.250/3.850*
14-16
Påskedage
16/04/14
21/04/14
1.875/3.200*
14-19-1
Diabetesweekend på Saxild Strand
09/05/14
11/05/14
995/1.800*
14-20
Kom til hægterne igen uge 20
12/05/14
18/05/14
2.250/3.850*
14-20-2
Problemer med ryggen? Uge 20
12/05/14
18/05/14
2.250/3.850*
14-20-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 20
12/05/14
18/05/14
2.250/3.850*
14-20-3
En dag på Saxild Strand - Fra Nazidreng til ridderkors.
15/05/14
15/05/14
100,-
14-21-2
Problemer med ryggen? Uge 21
19/05/14
25/05/14
2.250/3.850*
14-21
Kom til hægterne igen uge 21
19/05/14
25/05/14
2.250/3.850*
14-21-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 21
19/05/14
25/05/14
2.250/3.850*
Holdnr
Holdnavn
Start
Slut
PRIS
14-22
Ældresags- og højskoledage på Saxild Strand
01/06/14
06/06/14
2.500/4.000
14-23
Pinsedage ved Saxild Strand
06/06/14
09/06/14
1.600/2.800*
14-24-2
Problemer med ryggen? Uge 24
09/06/14
15/06/14
2.250/3.850*
14-24
Kom til hægterne igen uge 24
09/06/14
15/06/14
2.250/3.850*
14-24-4
I skovens dybe stille ro – mindfullness og fysiopilates
09/06/14
22/06/14
5.000/3.000 (dagskursist)
14-24-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 24
09/06/14
15/06/14
2.250/3.850*
14-25
Kom til hægterne igen uge 25
16/06/14
22/06/14
2.250/3.850*
14-25-6
Osteoporosedage på Saxild Strand
16/06/14
21/06/14
1.775/3.050*
14-25-4
5 dage ved vandet med senioryoga
16/06/14
20/06/14
2.175/3.850*
14-25-2
Problemer med ryggen? Uge 25
16/06/14
22/06/14
2.250/3.850*
14-25-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 25
16/06/14
22/06/14
2.250/3.850*
14-26
Kulturdage - Natur og wellness
23/06/14
26/06/14
1.875/3.200*
14-27
Kom til hægterne igen – især for tidligere og nuværende kræftpatienter samt deres pårørende
30/06/14
06/07/14
2.250/3.850*
14-28
7 dages kurophold
07/07/14
13/07/14
3.900/7.000*
14-28-1
En dag på Saxild Strand - Omkring HC. Andersen.
09/07/14
09/07/14
100,-
14-29
Sommerdage ved Saxild Strand - uge 29
14/07/14
18/07/14
1.875/3.200*
14-29-1
The Big Five Marathon, foredrag.
16/07/14
16/07/14
50,-
14-29-2
Sommerdage ved Saxild Strand - 29, hold 1
18/07/14
22/07/14
1.875/3.200*
14-30
Sommerdage ved Saxild Strand - Uge 30
22/07/14
26/07/14
1.875/3.200*
14-30-1
Sommerdage ved Saxild Strand - uge 30, hold1
26/07/14
30/07/14
1.875/3.200*
14-31
Sommerdage ved Saxild Strand - Uge 31
30/07/14
03/08/14
1.875/3.200*
14-33-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 33
11/08/14
17/08/14
2.250/3.850*
14-33
Kom til hægterne igen uge 33
11/08/14
17/08/14
2.250/3.850*
14-33-2
Problemer med ryggen? Uge 33
11/08/14
17/08/14
2.250/3.850*
14-34
Kom til hægterne igen uge 34
18/08/14
24/08/14
2.250/3.850*
14-34-2
Problemer med ryggen? Uge 34
18/08/14
24/08/14
2.250/3.850*
14-34-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 34
18/08/14
24/08/14
2.250/3.850*
14-35
Kom til hægterne igen uge 35
25/08/14
31/08/14
2.250/3.850*
14-35-2
Problemer med ryggen? Uge 35
25/08/14
31/08/14
2.250/3.850*
14-35-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 35
25/08/14
31/08/14
2.250/3.850*
14-36
Kom til hægterne igen uge 36
01/09/14
07/09/14
2.250/3.850*
14-36-2
Problemer med ryggen? Uge 36
01/09/14
07/09/14
2.250/3.850*
14-36-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 36
01/09/14
07/09/14
2.250/3.850*
14-37
Jeg har mistet
08/09/14
12/09/14
2.250/3.850*
14-39-5
Kreative dage - uge 39
22/09/14
28/09/14
2.250/3.850*
14-43-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 43
20/10/14
26/10/14
2.250/3.850*
14-43-2
Problemer med ryggen? Uge 43
20/10/14
26/10/14
2.250/3.850*
14-44-2
Problemer med ryggen? Uge 44
27/10/14
02/11/14
2.250/3.850*
14-44-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 44
27/10/14
02/11/14
2.250/3.850*
14-45-2
Problemer med ryggen? Uge 45
03/11/14
09/11/14
2.250/3.850*
14-45-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 45
03/11/14
09/11/14
2.250/3.850*
14-46-2
Problemer med ryggen? Uge 46
10/11/14
16/11/14
2.250/3.850*
14-46-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 46
10/11/14
16/11/14
2.250/3.850*
14-48
Adventsophold for personer med demenssygdomme
28/11/14
30/11/14
2.250/3.850*
14-52
Jul 2014 på Saxild Strand,
23/12/14
27/12/14
1.875/3.200
14-45-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 45
03/11/14
09/11/14
2.250/3.850*
14-46
Kom til hægterne igen uge 46
10/11/14
16/11/14
2.250/3.850*
14-46-2
Problemer med ryggen? Uge 46
10/11/14
16/11/14
2.250/3.850*
14-46-1
Er du hofte- eller knæpatient? Uge 46
10/11/14
16/11/14
2.250/3.850*
14-48
Adventsophold for personer med demenssygdomme
28/11/14
30/11/14
1.350/2.500*
14-52
Jul 2014 på Saxild Strand,
23/12/14
27/12/14
1.850/3300*
Tilmelding og betaling Telefonisk:
Du kan tilmelde dig telefonisk på 87 46 45 00 (FO-Aarhus). Du skal ikke visiteres for at tilmelde dig et ophold. Når du har tilmeldt dig et ophold, får du tilsendt betalingsoplysningerne pr. post. Hvis du ønsker at betale elektronisk, får du tilsendt betalingsoplysninger pr. mail. Først når betalingen er registreret på vores konto er du tilmeldt.
Elektronisk:
Via www.saxild-strand.dk kan du tilmelde dig et ophold elektronisk. Du kan vælge at betale med VISA/Dankort eller få tilsendt en kodelinje med vores betalingsoplysninger. Først når betalingen er registreret på vores konto er du tilmeldt.
Afbud & aflysning:
Du kan melde afbud til et ophold ind til en uge før dets start og få din indbetaling retur. Administrationsgebyr(30 kr.) tilbagebetales dog ikke. Melder du afbud i ugen op til dit ophold, tilbagebetales dit deltagergebyr minus et afbestillingsgebyr på 500 kr. Bliver du syg under dit ophold på Saxild Strand, vil vi som hovedregel opfordre dig til at tage hjem. I så fald kan du vælge at få et tilgodebevis for resten af dit ophold eller få dit deltagergebyr retur for de dage du ikke får brugt. Vi forbeholder os ret til at aflyse ophold hvor der er for få tilmeldte. I tilfælde af aflysning tilbyder vi et erstatningsophold hurtigst muligt eller at du kan få dit tilmeldingsgebyr retur.
ANKOMST OG AFREJSE Ankomst:
Når du ankommer, byder vi dig velkommen og viser dig hvor du skal bo. Du får udleveret en nøgle til dit værelse samt et program for ugens aktiviteter. Din seng er redt. Får du brug for mere sengetøj eller flere håndklæder kontakt da vagten. På ankomstdagen er der kaffe og te til fri afbenyttelse i spisesalen hele formiddagen. Der er frokost kl. 12.
Afrejse:
Med mindre andet er nævnt i programmet, skal dit værelse være ryddet senest kl. 10.00 på afrejsedagen. Kl. 12 serverer vi frokost og siger derefter farvel.
værelset Med mindre du beder om at dele værelse med en anden, får du dit eget værelse med bad og toilet. Sengelinned og håndklæder er inkluderet i prisen for dit ophold.
HJÆLP OG HJÆLPEMIDLER Hjælp til personlig pleje m.m.:
Som udgangspunktskal du være selvhjulpen mens du er på Saxild Strand. I begrænset omfang kan vi dog gratis tilbyde hjælp til lettere sygepleje, personlig pleje mm. Kontakt vores sygeplejerske for nærmere information.
Fysioterapi, fodpleje m.m.:
Har du behov for at blive behandlet af f.eks. fodplejer, fysioterapeut eller zoneterapeut, vil Saxild Strand gerne være behjælpelig med at formidle kontakten. På langt de fleste ophold er det muligt at få en gratis individuel samtale med husets egne fysioterapeuter.
Læge:
Husk at medbringe sygesikringsbevis. Hvis du bliver syg under dit ophold på Saxild Strand, vil vi gerne være behjælpelig med at arrangere evt. transport til akut lægebesøg, men transporten er for din egen regning.
Hjælp til udlevering af doseret medicin:
Vi er gerne behjælpelige med udlevering af dosispakket medicin udleveret af apoteket. Tal evt. med din praktiserende læge.
Rollator og kørestol:
Vi har både en rollator og en kørestol der kan lånes, men vi anbefaler at du medbringer egne hjælpemidler.
Morgenliste:
Vi fører ikke kontrol med vores gæster. Du kan komme og gå til de aktiviteter du har lyst til, stå op når det passer dig og gå i seng når du har lyst, MEN vi vil alligevel gerne vide om alt er vel hos dig om morgenen. Derfor vil vi bede dig om at krydse dig af hver morgen på den seddel der ligger på det lille rullebord ved pejsen i spisestuen. Hvis ikke du har krydset dig af inden kl. 09.00 eller
ikke har givet os besked på forhånd, vil vi tillade os at gå op og banke på din dør, for at sikre os at alt er, som det skal være.
DAGLIGDAGEN Ikke to dage på Saxild Strand er ens. Undervisning og udbudte aktiviteter afhænger fuldstændig af de gæster der er i huset.
Morgen og formiddag:
Generelt er dagen opdelt efter de faste måltider. Der er morgenmad mellem kl. 7.30 - 9.00. Herefter er der mulighed for at deltage i forskellige aktiviteter indtil klokken 12. Du kan f.eks. træne i træningscenteret, male eller deltage i fælles læsning af litteratur. Aktiviteterne afbrydes kl.10.30 - 11.00, hvor vi serverer kaffe og lidt brød eller frugt.
Eftermiddag og aften:
Kl. 12 serveres dagens varme måltid. Eftermiddagene er til egen fri disposition, men du får mulighed for at deltage i en række aktiviteter arrangeret af husets samarbejdspartnere, ansatte og frivillige. Kl. 15.30 er der eftermiddagskaffe, og kl. 18.00 serveres aftensmad. Aftenen på Saxild Strand er primært afsat til aftenkaffe, hygge og samvær, men indimellem vil der også blive arrangeret filmforevisninger mm. Når der er foredrag eller større arrangementer, inviterer vi også beboerne i lokalområdet. Det er vigtigt for os at fastslå, at du selv kan vælge hvilke aktiviteter, du har lyst til at deltage i.
Besøg af familie og pårørende:
Familie eller venner må gerne besøge dig på Saxild Strand. Spørg vagten om priser på forplejning/overnatning for disse besøg.
Rundvisninger, foredrag m.m.:
Der kan altid træffes aftale om besøg og rundvisning af grupper på Saxild Strand. Rundvisning bestilles ved at kontakte Saxild Strand telefonisk på 30 50 42 55. Skal I have kaffe eller anden form for forplejning på dagen, er det vigtigt at I bestiller nogle dage i forvejen.
Tøjvask:
Der er opstillet vaskemaskiner og tørretumblere til fri afbenyttelse i havfløjen. Pris pr. vask inkl. vaskepulver er 10 kr. Når du betaler for vasken udleverer vagten doseret vaskepulver.
IT-Computer:
Der er gratis wifi på Saxild Strand. Der er mulighed for at printe og kopiere mod et mindre gebyr per ark. Se prislisten. Du kan låne en computer eller iPad på timebasis. Til møder og foredrag stiller Saxild Strand gerne en projektor til rådighed.
Kiosk:
I kiosken kan du blandt andet købe chokolade, øl, sodavand og vin. Medbragte drikkevarer må ikke indtages på fællesarealer eller i spisesalen.
Rygning:
Er kun tilladt på terrassen.
MULIGHEDER FOR AKTIVITER Vi har et kreativt rum ud for billardbordet på 1. sal. Du er velkommen til at benytte rummet og de materialer der er. Vi har en masse spil stående på pejsen i spisestuen, og der er bøger rundt omkring i huset, som du også er velkommen til at låne.
Fysisk aktivitet:
Du er særdeles velkommen til at bruge husets træningsfacilliteter. Er du ikke vant til at bruge træningsmaskinerne, kan du få hjælp af vores fysioterapeuter eller fysiske medarbejder. Fysioterapeuterne kan også instruere dig i øvelser du selv kan lave på brikse eller træningsmåtter. Vi tilbyder holdundervisning de fleste formiddage. Om sommeren vil det især foregå udenfor på terrassen ved spisestuen. Vi sigter efter at få bevæget kroppen igennem samt lave træning for balance, svimmelhed, smidighed, kondi, koordination, udholdenhed og styrke. Måske også træning for bækkenbund og ”mormorarme”. Desuden tilbyder vi afspænding. Hvis du har mod på stavgang, har vi stave, du kan gå med. Vi har også Krolf- og Petanquebane som du og husets øvrige gæster er meget velkomne til at bruge. Har I brug for hjælp til regler eller andet, spørg da blot personalet eller husets frivillige om hjælp. Vi vil også arrangere ”turneringer” ind imellem.
VI LÆRER AF VORES FEJL Saxild Strand er en ny virksomhed. Vi begår fejl, og du vil måske savne dette eller hint under dit ophold. Personale og ledelse modtager gerne kritik, og vi gør alt hvad vi kan for at afhjælpe konkrete problemer med det samme. Vi håber, du vil nyde dit ophold på Saxild Strand. Har du brug for hjælp eller vejledning, er du altid velkommen til at kontakte vagten eller husets øvrige personale. Bemærk at der under dit ophold på Saxild Strand altid er en vagt tilstede. Denne kan altid fanges på 30 50 42 55.
19
! G RIVILLI F B LIV
ab på be et fællessk a sk t a l ti d e s tilbud? Vil du være m og præge vore d n a tr S ld xi a S ør ld Strand og h 42 55 Kontakt Saxi 50 30 f. tl opgaverne på m o meside. re e h rm s æ n å vore jem p l a tr n ce ve a opg eller se vores
Saxild Strand Saxild Strand ∙ Christian Petersensvej 1 ∙ 8300 ODDER
[email protected] ∙ www.saxild-strand. dk ∙ facebook.com/saxildstrand 87 46 45 00 (For tilmelding) ∙ 86-55 40 55 (Vagttelefon)
