NUMMER 4/2009 * NOVEMBER
SOK-bladet KLUBBTIDNING FÖR SALA ORIENTERINGSKLUBBS MEDLEMMAR
AVS: Sala OK, c/o Ragnar Widenbring, Moster Fikens väg 2, 733 36 SALA
Manusstopp för nästa SOK-blad är den 16/1 –10. Bidrag mottages tacksamt på adress: Lena Larsson, Lundagatan 5, 733 36 SALA eller:
[email protected]
Klubbmästare 2009 Läs mer på sidorna 22-23.
2
SOK-bladet Ordförandes rader
Vad åren går fort. Nu är ännu en orienteringssäsong till ända. Vi har haft många härliga orienteringsupplevelser under året. Det är fantastiskt att se och läsa om våra ungdomar, som nu har börjat härja i prislistorna. Grattis Isak, Anton , Mirjam, Katja, Lena, Britt m.fl till de fina placeringarna.
November 2009
2010 har vi ett digert arrangörsprogram tillsammans med OK Norden. Vi kommer att arrangera Järnnatten, Silverjakten och LångDM förutom alla ungdomstävlingar. Det är inte bara till besvär som vi arrangerar. Vi bjuder igen vad andra gör för oss. Ha en skön vinter med många träningstillfällen och kom laddade till 2010-års tävlingar.
Ragge
Silversprinten, 25-manna och Daladubbeln är också avklarade. Nu är vi inne i KM-tider, badresa och snart säsongsavslutning med därpå följande skridsko- och skidåkning.(Vi tror väl på en vinter i år också) som alternativa träningar inför kommande säsong. Visst är det roligt att träna, särskilt om man är i grupp.
Organisationsnummer: 879500-3956, Föreningsnummer (RF): 3490 Bankgiro: 5597-6559 Bankgiro försäljning: 5061-6994 Hemsida: http://www.salaok.se Mail:
[email protected]
November 2009
SOK-bladet
Vi bjuder in till en fest för alla sinnen! Sammantaget har vi ett mycket attraktivt koncept för O-Ringen 2010. I det kombineras kunnande och tradition med utveckling och nytänkande,
Anna Norrbom
D40 Motion
Anton Källström
H12
David Söderström
H45
Erik Bengtsson
H45 Motion
Filip Norrbom
Inskolning
Göran Larsson Ingela Bengtsson
H60 D45 Motion
Isak Söderström
H13
Joel Litén
H13
John Norrbom
H11
Lena Larsson
D50
Martin Norrbom
H14
Mårten Källström
H45
Per Norrbom
Open 7
Shanti Söderström
D10
Tanja-Birgit Söderström
D55
Titta så många SOK:are som redan har bestämt sig för att delta i O-ringen 24-30 juli 2010!
27
fina orienteringsupplevelser med semesternöjen och aktiviteter för alla åldrar och smakriktningar. Varmt välkomna till O-Ringen Örebro 2010! Världens största orienteringsäventyr
Så här säger vår meste världsmästare inom orienteringen, Jörgen Mårtensson, om varför han måste vara med i Örebro 2010: För att tillsammans med 20.000 andra orienterare uppleva världens mest fantastiska idrottsfest! Örebro har perfekta etappområden och en mycket bra O-Ringenstad. Man har också ett starkt stöd i länet och många duktiga och engagerade arrangörer som vet vad vi orienterare vill ha! Anmäl dig du också! Gå in på entry.oringen.se Nästa anmälningsstopp är den 1/5.
26
SOK-bladet
November 2009
På äventyr i Borås I Borås var vi med på natt-sprint, downhill-sprint, zoo-sprint och mycket annat. Familjerna Norrbom och Rosén åkte på fredagens morgon. Lena, Göran, Cevin, Isak och Shanti kom fram lagom till natt-sprinten. Start och mål inne på Borås arena. Bra banor och nöjda SOK:are. Vidare till förläggningen på skolan där det var trångt. Lena och Göran valde att fixa annat boende så att det blev mera plats till dem som var kvar. Sent i säng och tidigt upp för att gå äventyrsbanan. Efter lunch var det uppladdning för downhill-sprint. Shanti tyckte att det var drygt dit och det var det. 2,3 km uppför! Allt för att det skulle bli de rätta förutsättningarna under loppet. Efter målgång, fika och väntan var det dags för Äventyrsbadet. Det gjorde skäl för namnet och vi hade det varmt och skönt där.
November 2009
SOK-bladet
Nr 4/ 2009 Tillbaka till skolan för middag. Efter lite spel i kapprummet var det dags för prisutdelning för äventyrsbanan. Som avslutning på denna dag visades film från dagen. Sala OK finns med en hel del som du ser om du tittar med hemsidan: http://orienteringboras.yzx.se/
Tidig städning och packning. Nu skulle vi till Zoo och sprinta. Spännande med kontroller bland dinosaurier, tigrar och andra djur.
Förutom förläggningen så var allt bra. Ska vi åka nästa år igen så blir det ett annat boende.
Lena
Ordförandes rader Träningsoveraller Kommun RM Planeringsdag Tävling och tävlingssvar Städjour Daladubbeln KM i bowling Flitligan KM i badminton Inbjudan till den 12/12 Ullmax Medlemsavgifter Aktivitetskalender Mera Daladubbeln 25-manna Viktig information! Lena är Riksmästarinna Poäangjakten 10– topp KM i Nyhyttan Naturpasset Trollöpet På äventyr i Borås O-ringen i Örebro
3
Träningsoveraller 2 3 4 5 5 6 7 8 9 10 11 12 12 13 14– 16 17 18 19 20 21 22-23 24 25 26 27
Senast i slutet av november vill jag ha in beställningar på Träningsoveraller för de som växt ur sin eller inte har någon alls. Priset ligger kvar på 500 kr för vuxna och 350 kr för ungdom. Är du osäker på storlek så är det de traditionella CL storlekarna och S-XXL. Du kan även prova någon overall hos någon som redan har, hör av dig till Ulla-Karin om du undrar något. Ulla-Karin
SALA ORIENTERINGSKLUBB´s styrelse Ordförande, Ragnar Widenbring Vice ordf. Mats Abrahamsson Sekreterare, Erik Bengtsson Kassör, Göran Larsson Ledamot, Pernilla Bengtsson Ledamot, Tanja-Birgit Söderström Suppleant, Lena Larsson Suppleant, Sten-Åke Holmberg
178 03 830 49 163 38 152 13 163 38 145 36 152 13 200 58
4
SOK-bladet
November 2009
Kommun RM i orientering
Tränings– och tävlingsflit
I år avgjordes Kommun RM i orientering i Rättvik.Vi var 3st SOK are som deltog i strålande sol på Vidablick.
Poängsättningen i Flitligan är enligt följande: * Träning SOK, OKN eller HAIF, 1 poäng * VPT , 2 poäng * Ung-VM, 3 poäng * Nationella tävlingar (helgtävl.), 4 poäng
Tyvärr lyckades inte Sten-Åke försvara sin titel från förra året men kom på en fin andra plats i H55. Erik kom sjua i H40-45, och Ingela kom trea i ö4. Nöjda med väder ,varm dusch , bastu och god mat på Lugnet i Falun tog vi kompasskurs mot Sala. Vi hoppas på att det blir fler som kan följa med till Skövde nästa år, som kanske skulle ordna RM 2010.
Dessutom tillkommer 1 poäng för alla natt- (OL) aktiviteter. Hur har det gått 2009? Läget till och med den 31/10 ser ni på sidan 9.
Prisutdelningen blir på säsongsavslutningen den 12/12 och då har Evy även räknat med novembermånads aktiviteter.
SOK-bladet
November 2009
Erik, John och TanjaBirgit tog hem trollen
Motionstrollet
25
Tävlingstrollet Ö 8 5,5 km
Svart
Måltid
Erik B
10.00
11.28.52
Mårten
10.40
11.28.52
Ö 4 3,5 km
Orange Måltid
Lena
10.35
11.38.43
Tanja-Birgit
10.00
10.54.07
Evelin
10.13
11.46.32
Maria
10.12
11.16.05
David
10.06
12.04.22
Ingela
10.10
11.21.53
Jörgen
10.16
12.05.03
Evy
10.35
11.22.21
Anna
10.15
12.05.20
Agneta Jans
10.30
11.24.30
Per
10.01
ej start
Gill Erik A
10.05 10.06
ej start utgått
Pernilla Ragge
10.04 10.09
utgått utgått
Det var svårt och krävande i Sågmyra när vi avgjorde vårt Trollöp. Erik avgick med segern efter en spurtuppgörelse med Mårten. Tanja-Birgit klarade sig galant i kampen om motionstrollet. John var den av ungdomarna som var närmast segraren och vann därför ungdomstrollet. Grattis!
24
SOK-bladet
November 2009
Naturpasset 2009 Vinnarna av de lokala priserna - varsitt presentkort hos Intersport - blev följande, varvid 200 kr vanns av: Christina Stridsberg, Erik Lindgren, Fam. Rosén, Isak Söderström och Rolf Sundberg. 100 kr: Helen Forsberg, Anna Norrbom, Jörgen Dalén, Karin Pettersson och Rita Andersson. Samtliga vinnare underrättas personligen. Nu återstår att upptäcka den 12 dec. 09 på www.naturpasset.se vilka som får någon av de 5 nationella priserna – stugveckorna i Idre. Naturpasset för 2009 har avslutats: 90 s.k. Fotopass har sålts. 49 svar har inlämnats. För var 10:nde rätt svar har man fått en lottandel. 60 kontroller kunde alltså ge max 6 lottandelar. Antalet rätt svar varierade mellan 17 och 60. De flesta hade mellan 50 och 60 rätt – 14 full pott. Två kontroller har tolkats som rätt trots olika svar. Katten på nr 28 försvann under sommaren – kanske har räven på andra sidan tomten varit framme! Likaså byttes nr 35, rörlocket vid Robertsholmvägen ut från ett i plast till ett i metall.
Det har varit tacksamt att vara banläggare för årets Naturpass/Fotopass eftersom många berättat att de lyckats upptäcka helt nya vackra platser och samtidigt fått flera doser motion. Oavsett vilken utformning Naturpasset kommer att få nästa år hoppas jag att ni deltar även då. Hälsningar Arne Johansson
November 2009
SOK-bladet
5
Tävlingssvar
Inbjudan till planeringsdag
Det var en lite knivig matteuppgift, Du skulle dricka ur 1/6 kaffe ur en mugg, hälla på mjölk, dricka ur 1/3, hälla på mjölk, dricka ur 1/2 hur mycket mjölk har du druckit då? Om man inte räknar på att mjölk och kaffe blandar sig så har man ju hällt i 1/6+1/3+1/2 mugg med mjölk= 1 mugg lika mycket som man hade kaffe från början, alltså man har druckit lika mycket kaffe som mjölk.
Lördagen den 16 januari kl. 10.00 drar vi igång.
Rätt svar och lottad till vinnare blev (åter) Ida kärnsund som har ett pris att hämta hos Ulla-Karin.
Ny tävling En familj bestående av mamma, pappa och två döttrar kom till en älv som de skulle ta sig över. De hittade en eka vid stranden, men båten kunde bara bära 75 kg åt gången. både mamman och pappan vägde 70 kg var. De två flickorna vägde 35 kg var. Hur tog de sig över? Svar till: Ulla-Karin Aldén, Sevengatan 22 73338 Sala eller
[email protected] pris lottas bland dem som kommit på svaret.
Vi ska avsluta 2009 så tänk igenom vad som varit bra och mindre bra under året. Utifrån de synpunkter och idéer som ni medlemmar kommer med så planerar vi vår verksamhet för 2010. Alla är viktiga både unga o ”gamla” aktiva och föräldrar. Vi är i Pingstkyrkan och äter lunch på stan. Ta gärna med varma ytterkläder för vi ska försöka hinna med en uteaktivitet. Anmälan till Lena senast 10/1.
Dagen avslutas med julgransplundring och fika!
Välkomna hälsar styrelsen.
6
SOK-bladet
November 2009
Städjouren vid Annedal 2009-2010 Här kommer en påminnelse för er som har era städveckor denna period.
November 2009
SOK-bladet
Herrar Svart
23
Damer Orange
Sten-Åke Holmberg
51:09
Ulla-Karin Aldén
122:14
Mårten Källström
60:12
Ingela Bengtsson
felst
Jörgen Dalén
60:44
48
Olle Karlsson
742041
Göran Larsson
62:15
50
Sten-Åke Holmberg
200 58
Kenneth Jansson
63:21
52
Mårten Källström
121 57
Rolf Ekman
88:17
2
Erik Bengtsson
163 38
Erica Bengtsson
55:36
4
Ragnar Widenbring
178 03
Lena Larsson
59:28
6
Lena Larsson
152 13
Britt Eriksson
61:46
8
Evy Johanson
161 75
10
Henry Westman
156 82
Damer Svart
Kontrollera med Biblioteket 555 01 eller Åke Lantz 178 16 hur mycket det är uthyrt. Kontroll ska ske efter varje uthyrning för att veta vem som ska debiteras för ev. felaktigheter. Mellan kl. 10.00 och 12.00 lördag och söndag ska stugan vara tom så att inspektion kan ske. Anmäl ev. problem till Åke Lantz 178 16. Du som städar tänk på: speglar, märken på golv, glasdörr, rent och snyggt i städskrubben, toaletter och tvättställ. Se till att det finns tillräckligt med toapapper, muggar och pappershanddukar på respektive toalett. Är det tomt i städskrubben så hämta i tamburen på IFK-stugan. Kontrollera att diskmaskinen är tömd och att vatten samt el till maskinen stängts av. Kontrollera att kökshanddukarna är rena, finns också i IFK-stugan. De som inte kan städa sin vecka får själva ordna ersättare. Glöm ej att lämna nyckeln till nästa på listan. Ring om det fattas material: Susanna Johansson 10408 eller 070-6728217. OBS: Den jourhavande städaren sköter vid behov snöskottning av gångstigarna mellan byggnaderna inom området. Fyll bara på av t.ex rengöringsmedel ta inte fram hela dunkar för de försvinner!
Här är det damerna på den blå banan som diskuterar sina vägval.
22
SOK-bladet
KM
Damer
På framsidan ser ni klubbens bästa orienterare 2009. Vid KM i Nyhyttan som ordnades av Vandrarringen en kväll i augusti visade de att de är bäst när det gäller. Grattis!
Killar Gul
November 2009
Evy Johansson
53:07
Anna Norrbom
54:48
Ida Kärnsund
56:52
Pernilla Bengtsson
60:49
Malin Ekman
65:00
Gun Jansson
65:59
Maud Bengtsson
73:08
21:36
Tanja-Birgit Söderström
83:05
Anton Källström
24:24
Josefin Bengtsson
84:50
Adam Westman
33:29
Maria Aldén
84:52
Erik Aldén
68:14
Herrar Blå Kjell Snellman
55:04
Mirjam Dalén
31:06
Mats Abrahamsson
57:00
Alina Snellman
42:35
Ragnar Widenbring
60:17
Elisabeth Fjellander
83:17
Per Norrbom
61:49
Erik Bengtsson
68:46
Killar Orange Martin Norrbom
52:00
David Söderström
79:44
Erik Söderstöm
ej start
Robert Aldén
80:58
Lars Ekman
felst
Killar Vit John Norrbom
39:08
Tjejer Vit Katja Dalén
33:33
Shanti Söderström
36:57
Linnea Rosén
42:33
Elsa Rosén
46:49
Greta Wetterberg
60:27
Agnes Källström
felst
SOK-bladet
Daladubbeln är stort!
Blå
Isak Söderström
Tjejer Gul
November 2009
Tanja-Birgit samlade rekordstort deltagargäng från SOK till Daladubbeln. Jag bad ungdomarna skriva om sina upplevelser i Dalarna och på flera platser i detta blad kommer deras berättelser. ——————————————-Det var fullt upp med tävlingarna första dagens stafett, var bra och roliga banor. Sedan var vi åt pizza och senare disco som var roligt men för hög volym bara. När vi skulle till att sova gick larmet i en flygel i skolan precis intill klassrummet där vi Sala OK sov det var störande Securitas kom och fick larma av och det visade sig att någon ovälkommen person hade varit in och måste ha passerat oss men vi såg ingen. Söndagen upp tidigt äta frukost och åka till patrull lång distans. Vi var cowboy´s. Cevin och min bana var 7,5km lång och sträcka 1 till 2 var över 2 km lång!!! den var tuff men rolig ändå efter åt tyckte Martin, gjorde lite bommar men vi hade kul och fungerade bra orienteringsmässigt och samarbetade bra.
7
Nu börjar vi redan planera för utklädningen och tävlingen för nästa år och springa tillsammans då också om inget annat händer. Jag var mycket hungrig när vi kom i mål ville ha mat men vi hade bara matsäck med smörgås och yoghurt som jag inte ville ha, smakade inte bra, vore bättre att ta fältlunch till nästa Dala-Dubbel man kan ha både beroende på starttid. Martin Norrbom
i| {twx ÜÉÄ|zà Ñü wtÄtwâuuxÄÇ A Wxà ätÜ ÜÉÄ|zà ÅxÇ Ä|àx ~tÄÄà Év{ àÜü~|z àxÜÜùÇz A Wxà ätÜ |Çàx ÜÉÄ|zà Ñü w|ávÉà ÅxÇ wxà ätÜ@@ ätÜ@@zÉàà @@zÉàà Ñü ÜxáàtâÜtÇzxÇ A ^âÄ tàà WtÇ|xÄ y≠Ä}wx Åxw | üÜ A Wxà ätÜ ÜÉÄ|zà tàà áÑÜ|Çzt G?L ~Å A [ùÄáÇ|ÇztÜ TagbaA
Läs mer på sidan 14-17
8
SOK-bladet
KM i bowling Ännu ett KM har avgjort. Denna gång var det stora och tunga ”bollar” som användes. Bowling KM stod nämligen på programmet. Det var 24 glada spelare som tävlade om att i ett år kunna titulera sig som Klubbmästare i bowling. Några till var på plats bakom banorna och hejade nedanför. Robert Aldén Ungdom med grindar Anton 114 Katja 111 Linnéa R 97 Isak 97 Mirjam 92 Elsa 85 Filip 73 Shanti 71
November 2009
Ungdom utan grindar Bea 116 Fredrik 108 Erik A 101 Linnéa L 96 Jens 89 Martin 56 Cevin 54 Damer Ingela B 120 Marie 103 Anna 69 Herrar Erik B Per Mårten David Jörgen Ulf
148 127 118 116 93 91
November 2009
SOK-bladet
Tio-i-topp 2009
21
Tio-i-topp 2009
1
Britt Eriksson
950
23 Mats Abrahamsson
450
1
Lena Larsson
950
23 Ulf Rosén
450
3
Erica Bengtsson
934
25 Gun Jansson
388
4
Maud Bengtsson
932
26 Malin Ekman
374
5
Göran Larsson
927
27 Kennet Jansson
262
6
Mårten Källström
926
28 Josefin Bengtsson
258
7
Sten-Åke Holmberg
885
29 Helena Nyström
225
8
Elin Stenström
881
29 Helena Kronholm
225
9
Evy Johansson
848
31 Nils-Erik Eriksson
179
10 Anna Norrbom
831
32 Frida Stenström
181
11 Henry Westman
813
33 Elisabet Sandberg
150
12 Jörgen Dalén
802
33 Ulla-Karin Aldén
150
13 Ingela Bengtsson
766
33 Mikael Gottfridson
150
14 Tanja-Birgit Söderström 750
33 Rolf Ekman
150
14 Per Norrbom
750
37 Mattias Westman
75
16 David Söderström
722
37 Benny Wetterberg
75
17 Pernilla Bengtsson
720
37 Gill Wetterberg
75
18 Inger Olsson
711
37 Cristian Östlund
75
19 Erik Bengtsson
695
37 Lars Ekman
75
20 Ragnar Widenbring
642
41 Olle Karlsson
41
21 Evelin Johansson
578
22 Inga-Britt Pettersson
506
Ökningen på listan har stannat av men vi tävlar mycket mera! 21
28
32
38
42
41
-04
-05
-06
-07
-08
-09
SOK-bladet
20
Poängjakten 2009
Isak Söderström
1000
21 Beatrice Dalén
584
2
Anton Källström
994
22 Maria Aldén
394
3
Mirjam Dalén
991
23 Erik Westman
375
4
John Norrbom
980
24 Greta Wetterberg
358
5
Martin Norrbom
954
25 Alina Snellman
352
6
Adam Westman
920
26 Oscar Kilholm
300
7
Ida Kärnsund
918
27 Fredrik Bengtsson
262
8
Cevin Starö
901
28 Isak Brundin
225
9
Shanti Söderström
870
29 Markus Lindberg
175
10 Katja Dalén
851
30 Sigge Nilsson
150
11 Linnea Rosén
849
31 Frida Snellman
75
12 Ella Eriksson
839
31 Emil Rosén
75
13 Linnea Lindelöf
835
31 Axel Fogelberg
75
14 Joel Litén
773
31 Johanna Palm
75
15 Philip Norrbom
750
31 Kaisa Timon
75
16 Elsa Rosén
675
31 Elvira Hedvall
75
16 Agnes Källström
675
31 Fredrik Engstrand
75
18 Elsa Kärnsund
621
31 Cassandra Smeds
75
19 Erik Aldén
616
31 Erik Söderström
75
20 Elisabet Fjellander
613
Ökningen på listan har stannat av men vi tävlar mycket mera! 21
34
40
40
40
39
-04
-05
-06
-07
-08
-09
9
Flitligan t.om 31 oktober 2009
Poängjakten 2009
1
SOK-bladet
November 2009
November 2009
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 15. 17. 18. 18. 20. 21. 22. 23. 23. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32.
Mirjam Isak S Martin John Anton Shanti Filip N Cevin Agnes Katja Adam Elsa R Ida Linnéa R Joel Pernilla Erik A Elsa K Maria Malin Elisabeth Greta Ella Bea Linnéa L Josefin Erik W Fredrik Sigge Isak B Alina Oskar
325 314 292 259 250 231 199 145 133 116 114 108 105 93 89 89 81 75 75 68 56 55 54 54 51 43 38 26 24 20 16 11
33. 33. 35. 36. 36. 36. 39. 39. 39. 39. 39. 39. 39. 39. 39. 39. 39. 39. 39. 39. 39. 39. 39. 39. 39. 39. 39. 60. 60. 60. 60. 60.
Gus Erik S Ronja Marcus Axel Cassandra Emma F Maja H Nicki H Jonas L Elina J Julia T Tora B Sofia R Albin L Jonatan B-T Tilda E Adam F Nicole J Albin R Evelina F Rabecca S Rasmus B Julia A Thea C Isabel V Johanna B Fredrik E Hugo Jimmie L Anton S Elin C
9 9 8 6 6 6 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 4 4 4 4 4
60. 60. 60. 68. 68. 68. 68. 68. 68. 74. 74. 74. 74. 74. 79. 79. 79. 79. 79. 79. 79. 79. 79. 79. 79. 79.
Timoty J Bosse A Nathalie J William Frida Amelia Filip F Fia M Emil W Rasmus Max Adina N Milana N Daniel C Benjamin Stefan Fanny Johanna Filip S Amanda Anton G Gabriella Axel Mårten Moa Emil W
4 4 4 3 3 3 3 3 3 2 2 2 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
10
SOK-bladet
November 2009
KM i badminton
Yngre ungdomar 1. Anton 2. Mirjam 3. John 4. Katja 5. Shanti Äldre ungdomar 1. Fredrik 2. Isak 3. Gus 4. Linnea 4. Martin 4. Wille
Damer 1. Ingela 2. Lena 3. Tanja-Birgit Herrar 1. Göran 2. Erik 3. Jörgen 4. Rolf 5. Mårten Lärkhallen sjöd av verksamhet den 1 november. Göran, Anton, Ingela och Fredrik var säkrast av oss alla att hantera fjäderboll och racket. GRATTIS!
November 2009
SOK-bladet
19
18
SOK-bladet
Viktig information!! Från och med januari 2010 kommer "Klubben Online" att försvinna och ersättas med Idrott Online och Eventor. I Idrott Online administrerar vi alla medlemmar och deras uppgifter. När Du som medlem nästa år vill anmäla Dig till tävlingar, så måste du ha personliga inloggningsuppgifter för att kunna göra detta! Det innebär samtidigt att i Idrott Online måste du finnas registrerad med adress, 4 sista siffrorna i personnumret samt Din epostadress. Eftersom Sala OK var en av de första klubbarna att gå över till Idrott Online så har vi haft vår hemsida i den miljön sedan april 2007. Ni som har fått en personlig profil redan använder de inloggningsuppgifterna. Vet du med dig att du inte har uppgett dina fyra sista siffror i personnumret så komplettera med dessa till Lena det samma gäller e-post adress! När jag fått Dina uppgifter, så lägger jag in det i Idrott Online och därefter kommer du att via e-post få Dina inloggningsuppgifter.
Vid frågor ring Lena 152 13
November 2009
Lena är Riksmästarinna Ett bra lopp i medeldistansen gav guld!
Visborgs OK var årets arrangörer av RM för Veteraner. Erik och Ingela började bearbeta klubbkompisarna i god tid före sommaren. Lena och Göran hängde på till denna semesterö. Fint boende hos pappa Bengtsson utlovades och så blev det. Strålande sensommarväder och annorlunda terräng var lördagens förutsättningar. TC var beläget vid Lojsta slott och terrängen där bjöd till och med på lite backar. "De fyras gäng" var nöjda och gladast av dem alla var jag. Högst upp på prispallen, härligt!!
Söndagen kom och terrängen blev lite mer typisk gotländsk dvs platt. Ingela var nöjd med loppet och ett fin tavla gladde henne ännu mer.
November 2009
SOK-bladet
Inbjudan till Skinklöp Säsongsavslutning Luciatåg Lördagen den 12 december vid Annedal. Anmäl er till Erik, före 6/12, om ni ska springa korta eller långa banan. Föranmälan pga kartutskrift.
[email protected] Vuxna: Korta banan är främst avsedd för de som inte kan springa på grund av sjukdom eller liknande. Korta banan är 2 630 m och mindre klurig Långa banan är 4 620 m och innehåller fler klurigheter/ svårigheter. Ungdomar: Två banor, en grön/vit och en gul/orange. Medtag SI-pinne, behöver ej anmälas. Start 10.00, Annedal. Kom i god tid. När alla kommit i mål och duschat så är det sopplunch. Dagen fortsätter sedan med kartor och bilder från Australien och prisutdelningar av olika slag.
Göran sexa och Lena återigen på prispallen som trea denna dag. Erik hade en bra tur i skogen och alla åkte vi hem till Gösta för att fika på bulle och rulle. Smaskens! Tack för en kanonhelg!!!
Luciatåget samt fika avslutar en härlig dag tillsammans.
11
12
SOK-bladet
November 2009
ULLMAX
Medlemsavgifterna
Nyheter från Ullmax.
Medlemsavgifterna är:
Det finns nya produkter. Ett barnunderställ med ull(- dock inte på insidan) ett microunderställ dammodell- lite bredare över höfter och lite figursydd överdel, ett 4-pack strumpor som är något tunnare än coolmax sockorna och även en sport BH.
Gör inbetalningen till Sala OK:s bankkonto: (8284) - 2 04.576.351-3 eller bankgiro: 5597-6559 eller
Det kommer att gå en beställning var 10 dag ungefär. Den som vill ha garderoben för att sälja på sin arbetsplats är välkommen att höra av sig till mig, även med beställningar.
Det är mycket viktigt att ni anger referens vid alla betalningar så att vi vet vem som betalar och för vad. ex. E Bengtsson, famavg
Klubben tjänar en hel del på att sälja dessa kläder, så ju mer du kan sälja ju mer tjänar Sala OK.
Medlemsnummer
Frågor till Ulla-Karin Aldén 86904 eller
[email protected]
Vuxen: Barn: Familj:
200:100:500:-
För att du ska veta om vi i vår matrikel har registrerat att du betalat medlemsavgiften för året så har alla medlemmar fått ett medlemsnummer som finns på adressetiketten. Alla från 9000 och uppåt har betalat 2009. Alla på 8000 har betalat för 2008. Vi hoppas på åtgärd om du inte har ett nummer över 8000. Har vi fel i registret så kontakta oss så får vi korrigera detta. Med OL- hälsningar / Kassören
November 2009
SOK-bladet
25-manna Här kommer en rapport från soppköket på årets 25-manna-tävling. Årets tävling avgjordes i strålande väder, dock lite kylig morgon. Detta gjorde att det blev ganska lerigt på vägarna mellan tälten när frosten smälte. Tyvärr var vi placerade på skuggsidan, solen kom till oss vid 15 tiden och då hade ju de flesta redan gjort sitt. I år möttes deltagarna som sprungit av en varm soppa och nykokt kaffe. Vi hade campingbord och gasolkök med oss och lagade soppa från grunden, inga påssoppor här inte. Jag tror att de i tältet bredvid var lite avundsjuka, de hade nyponsoppa som skulle värmas på Stormkök, men jag såg inte att de tände på. För att slippa bära på allt hade vi två cykelkärror som vi lastade grejerna i. Det var också skönt att slippa bära tältet. Vi hade det stora tältet och det är ganska tungt. Vi saknar verkligen det lilla lätta tältet, är det ingen som vet vart det tagit vägen?? Alla var nöjda och glada och en bra placering blev det trots att några nyckeldeltagare inte var med och trots ryggskott och knäproblem bland de som sprang.
17
Vill ni ha soppa nästa år också?? Häng på och planera in 25-manna 2010. Vill du inte springa i laget, följ med och heja, det är en folkfest, eliten som tävlar mot motionärerna (orienteringens Vasalopp?). Vi ses i skogarna kring Stockholm 2010, tag med djup tallrik, vi äter nog soppa.... Ulla-Karin Aldén
Lagledaren har ordet: Hela laget gjorde en kanon insats och jag är väldigt nöjd med resultatet 252/352! Pernilla
Klippt från hemsidan: Bra jobbat hela laget och alla supportrar och soppkokare! Och en extra eloge till Pernilla för: Bra planering, bra sprunget på din sträcka och bra rapportering! Visst borde det finnas ett pris för mesta bredd-lag också!? Vi har deltagare från 11-70 år! Inte illa! Det nya matstället var också bra, med ovanlig variation på menyn. Som förälder till två deltagande ungdomar, och jag tror att alla ungdomarna (som ju blir bjudna på maten) och deras föräldrar stämmer in, vill jag tacka alla SOK:are som är med och tjänar in klubbens pengar som används för ungdomarnas räkning. Tanja-Birgit
16
SOK-bladet
På morgonen åt vi frukost i matsalen på skolan och packade ihop. Ida flätade mitt hår eftersom jag tyckte att det skulle se konstigt ut med hästsvans under tomteluvan. Överallt var det utklädning som gällde (nästan). De som hade tidig start åkte iväg till TC medan vi andra grovstädade skolsalen som vi hade sovit i. vi fick med oss ett matsäckspaket till hemresan och alla var förväntansfulla på vad som skulle hända på TC den dagen. På TC hade de lagt ut lite halm så det var inte lika lerigt där, men fortfarande var det alldeles för få toaletter. Vi såg många roliga utklädningar och förutom de som vann pris såg vi även lite Harry Potter, militärer, pippi, clowner, sportidentbrickor, skärmar, cowboys (Cevin och Martin), aliens (Miriam och Sandra), detektiver (John och Linnéa), påskkärringar (Agnes och Elsa) och även lite tomtar (Elisabet och Linnéa). Jägaren Ida, med sin hund Maria, sköt en hel del älgar på sin runda i skogen. 11.09 var det äntligen dags för start och tomtarna begav sig iväg ut i skogen på jakt efter kontroller. Vi tyckte det var trevliga människor i skogen och många sade ”Heja Tomtarna!” när vi sprang förbi.
November 2009
Linnéa hade med sig lite choklad att äta efter halva vägen eftersom det var långdistans, därför klarade vi de 5.8 kilometrarna galant, på en tid något över två timmar. När vi kom i mål var fick vi veta att Miriam och Sandra vunnit totalt. Dagen innan kom de tvåa eftersom Sandra tappade sin sko på upploppet. På söndagen kom de femma, men totalt vann de. Grattis! Så var det dags att äta lunch och åka hem och så slutade vår helg i Falun!
Elisabet Fjellander
November 2009
SOK-bladet
13
Vad är kvar att göra?
Nov 29
Julserien
AOK
Peder Wikström
0589- 160 92
Dec 6
Julserien
AOK
Peder Wikström
0589- 160 92
12
Skinklöpet
SOK
Erik B, Agnes
163 38
13
Julserien
AOK
Peder Wikström
0589- 160 92
26
Julserien
AOK
Peder Wikström
0589- 160 92
Styrelsen
178 03
Jan 16
Planeringsdag, julgransplundring
På måndagar är det ungdomsskoj i sal 3 kl. 18.00-19.00 På onsdagar är det motionsdans i Annedal kl. 18.00-21.00 På torsdagar är det jogg eller löpning vid Nya vattentornet kl. 18.00 Ansvariga för respektive träning eller aktivitet ser till så att det kommer en klubbnotis i SA senast dagen innan aktiviteten! Skicka gärna ett mail till Lena också så kommer det ut på hemsidan.
Boka in planeringsdagen den 16 januari 2010. Viktigt att just DU kommer!
14
SOK-bladet
Daladubbeln Vi lämnade Åkrahallen ca 8.45, sedan vi hade stuvat om oss så att alla hamnade i samma bil som sina ”dubblare” och styrde kosan mot Kvarnsveden och Dala-dubbeln. Jag satt i samma bil som Linnéa och Elisabeth när vi åkte eftersom Linnéa och jag skulle ”dubbla”. I Hedemora stannade vi på en mack och hade toapaus innan vi åkte vidare. Så var vi då framme vid parkeringen, en liten halvfrusen äng några hundra meter från TC. Det var rätt lerigt där (på TC) men just då var det fruset så det var ingen som förstörde sina skor just då, men sedan blev det ju varmare… Vi lade märke till att det var förvånansvärt få toaletter för så pass många löpare, ledare och föräldrar. Väl framme vid allmän plats letade vi upp en tom tältplats med god utsikt över den sista kontrollen, där vi satte upp vårt blåa tält och skärmen. Sedan visade Mårten och Anna oss hur vi skulle starta, växla och springa i mål, vilket inte var det lättaste, eftersom det var många fållor och många löpare. Speciellt vi som startade sent skulle få det rörigt eftersom det var många klasser i rörelse då. Första start var H10, där Linnéa Rosén och John Norrbom var med från Sala OK. De från Sala som var med var följande: H10: Linnéa och John, D12 Mirjam och Sandra Näslund (VSOK),
November 2009
H12 Isak och Anton, Adam och Daniel, D14 Elisabet (jag) och Linnéa, H14 Cevin och Martin, D16 Maria och Ida, dessutom följde Joel med och sprang öppen och Elsa Rosén och Agnes dubblade på en Ö1. D14 startade 12.45, men eftersom jag var andreman skulle ju Linnéa växla till mig när hon hade sprungit. Efter ca 40 minuter ställde jag mig i växlingsfållan, beredd att ta emot pinnen, hämta kartan från kartplanket och ge mig ut i skogen. Linnéa dröjde och medan jag väntade såg jag ett antal Västeråsare, bl.a. min klasskompis Albin springa i mål. Jag såg även Martin Norrbom, de springer ju samma klass. Efter ett tag såg jag en välbekant blus uppenbara sig i spurten och jag taggade till, nu var det ju min tur att springa! Skogen var inte särskilt tät, men den var detaljrik. För mig, som inte är det bästa på att gå rakt i kompassgången var det en liten nackdel, men de gick hyfsat fram till den åttonde kontrollen. Efter åttan skulle jag gå en liten bit kompass genom en liten bit tät skog. Eftersom jag började bli lite trött och hungrig var inte koncentrationen på topp, så där bytte jag riktning flera gånger när jag insåg att jag kommit lite fel. Till slut hade jag ingen aning om vart jag var, så jag tog det säkra före det osäkra och tog kompass till den stora (men inte förbjudna) vägen.
November 2009
SOK-bladet
Därefter tog jag bara säkra vägval och kom lyckligt fram till kontroll nr 9. Där träffade jag en annan lika ”vilsen” tjej som jag och eftersom hon också var i D14 sprang vi de sista kontrollerna tillsammans, men på upploppet hade jag inga krafter kvar, så hon sprang om mig och kom i mål med bara några sekunders marginal. Jag var rätt så utmattad när jag kom i mål, så jag åt upp lite av min matsäck som jag hade med mig (den borde jag ätit innan jag startade) och vi åkte till Hälsinggårdsskolan, där vi skulle sova. Vi hade haft tur när vi åkte från parkeringen, det sades att minibussen nästan hade fastnat där för gott på den leriga åkern. När vi kom till skolan hann vi inte boa in oss, eftersom det var dags att gå till pizzerian där vi skulle äta kvällsmat. Vilka goda pizzor de hade! Jag åt hela min calzone special och eftersom andra inte orkade hela sina pizzor åt jag lite som blev över. Mycket gott. De som var färdiga tidigt gick iväg och köpte godis inför kvällen. När alla hade ätit färdigt undrade vi som var kvar vart de hade tagit vägen, eftersom de hade varit borta i ett bra tag. Vi gick till Willys och fann att de hade tagit en omväg och kommit fram dit precis före oss. Efter det gick vi tillbaka till skolan och bytte om till discot, som skulle vara på ett närliggande gymnasium. Jag ville gärna gå och få lite
15
omväxling till min lilla utflykt i skogen tidigare på dagen som även innehöll lite lerklafsning, så jag tog på discokläder och gick med de andra och hade kul. Det var nästan som ett vanligt disco, med den enda skillnaden att Dj:n spelade Leif (orienteraren). Dj:n hade bra smak på musik tyckte jag och det var nästan bara bra låtar på hela kvällen, men när han började spela tryckare i slutet på discot gick vi hem. Andra från klubben hade gått hem i omgångar så det var bara jag, Tanja-Birgit, Cevin, Adam och Joel som var kvar in i det sista, vi gick hem då. Då gick vi tillbaka till skolan, där vi lade oss att sova ganska snart, men precis när vi hade släckt gick larmet igång. Ingen visste vem som satte igång det. Vi tror att någon hade gått över bordet i slutet av korridoren där det stod klart och tydlig OBS larmat, och detta var ju precis utanför oss. det var rätt störande att ligga där på sin madrass och lyssna till ett tjuvlarm, men efter ett tag kom Securitas och stängde av larmet och vi kunde somna. Mitt i natten vaknade jag av att min luft gått ur kudden på luftmadrassen, så den natten blev det inte mycket sömn för mig.
